7 legjobb ingyenes jóga alkalmazások mindennapi használatra (Android & iPhone) 2021
mindannyian olyan világban élünk, ahol minden nagyon gyors. A munkarendek és a személyes élet közötti tökéletes egyensúly fenntartása nemcsak nehéz, hanem szinte lehetetlen is. Ilyen körülmények között is keres egy alternatív, amely segít a pihentető, nem hagyja, hogy a stressz hatással van?
A jóga, amelyet korábban csak a hagyományos követői gyakoroltak, lassan életképes megoldássá vált.,
Ha azonban nem rendelkezik megfelelő ismeretekkel a pózokról és azok előnyeiről, akkor ugyanaz a gyakorlás nem lenne olyan gyümölcsöző. Abban az esetben, ha nincs ideje befektetni a jóga tanulásába egy képzett szakembertől, akkor ezek a mobilalkalmazások megadhatják a kívánt eredményeket.
vessünk egy pillantást a rendelkezésre álló legjobb jóga alkalmazásokra, valamint arra, hogy miként segítik a felhasználók millióit az egészséges életmód fenntartásában.,
képzési kategória-kezdő jóga alkalmazások
-
5 perces jóga
azok számára, akik csak most kezdik megtanulni a jógát, az 5 perces jóga alkalmazás egyszerű 5 perces edzést biztosít. Minden edzésszakasz hatékony, de könnyen elvégezhető jóga gyakorlatokat biztosít. Annak érdekében, hogy a gyakorlat a beállított időre megtörténjen, van egy időzítő funkció. Miután az edzés vége az időzítő megfélemlíti, hogy hagyja abba a gyakorlást.
az a tény, hogy minden edzés csak 5 percig tart, biztosítja, hogy a nap bármely szakában gyakorolhatja őket., Minden pózok könnyű megtanulni, próbálni, így ideális kezdő szintű felhasználók számára. Minden póz látható jön világos képeket, informatív utasításokat, hogyan kell csinálni az edzést, hogy megkapja a maximális előnyöket.
- A kezdő felhasználó javára.
- időzítő funkció lehetővé teszi, hogy tudja, mikor az edzés vége.
- az egyszerű edzések lehetővé teszik, hogy bármikor elvégezze a gyakorlatot.
- képek és részletes leírások lehetővé teszik az edzés megértését.
- csak a korai tanulók számára hasznos.,
alapvető funkciók
- felhasználói értékelés 4.6
- ingyenesen használható, de prémium havi vagy éves előfizetésekkel jár.
- kompatibilis androidos okostelefonokon, Apple iPhone-on és iPaden való használatra.
- elérhető 10 nyelven.
megkülönböztető funkció
az egyedi időzítő funkció frissíti Önt, amikor az edzés véget ért, és segít az edzés hatékony végrehajtásában.
-
egyszerűen Jóga App
lehet, hogy egy kezdő, de szeretné, hogy egy részletes edzés, így lépni a következő szintre hamarosan., Ebben az esetben egyszerűen a jóga alkalmazás a válasz minden problémájára. Az alkalmazás 20, 40 és 60 perces edzés videókat nyújt a felhasználóknak, és ahogy felnősz a szaktudásoddal, növelheted a testmozgás időtartamát.
ideális mind a férfiak, mind a nők számára az alkalmazás minden videója megmutatja, hogyan lehet hatékonyan végrehajtani az egyes pózokat. Több mint 30 + pózok jelennek meg, mindegyikhez audio utasítások kísérik őket. Bár az alkalmazás ingyenes a kezdeti szinten intenzívebb edzések van, hogy iratkozzon fel a második szintű alkalmazás.,
- nagyon világos leírások, amelyek megkönnyítik a megértést.
- lehet integrálni az egészségügyi app is.
- három előre beállított rutin közül választhat, mint egy az Ön igényeinek.
- 30 + jelent, hogy a választás.
- ugyanezek a gyakorlatok egy idő után ismétlődőnek tűnnek.
- Korlátozott jóga lehetőségek.
alapvető funkciók
- 4 felhasználói értékelés a Google play Áruházban.
- nagyszerű mind a férfi, mind a női felhasználók számára.,
- az első szint ingyenes és a hirdetések, míg a második szint app ad-mentes és sokkal részletesebb.
megkülönböztető funkció
testreszabhatja és integrálhatja ezt az alkalmazást az egészségügyi alkalmazásba is.
-
Napi Jóga app
miután egy nagy jóga póz bázis ez app jön több mint 100 jóga és meditációs osztályok állnak rendelkezésre. Vannak exkluzív napi jóga programok, amelyek arra törekszenek, hogy erőt adjanak a napi cél eléréséhez., Ezek az osztályok vannak beállítva a kezdő és haladó, és készülnek, hogy minden tanuló tud lépni a következő szintre belül egy span 2 hét.
még a nagyon kemény jóga pózok, mint a váll állni, mester teljes szakadások tanítják egy egyszerű, könnyen érthető módon. Ha bármilyen kétséged van, mindig kapcsolatba léphetsz a szakértőkkel, és tisztázhatod. Minden alkalommal, amikor a felhasználó eléri a cél ő kap pontokat, jutalmakat, hogy motiválja őt, hogy jobban teljesítenek. Az alkalmazás meditatív technikákat is biztosít, amelyek segítenek megnyugodni és pihenni.,
- egy egyszerű ábrázolása még kemény jóga pózok.
- testreszabott napi jóga programok.
- képesség, hogy kölcsönhatásba lépnek a jóga szakértők.
- minden hónapban hozzáadott új tartalom.
- drágának tűnhet.
- a nagy méret csökkentheti a mobil sebességét.
alapvető jellemzők
- két előfizetési lehetőség különböző árkategóriákban.
- telepíthető az Apple I telefonra és az I padra.,
- közösségi funkció, amely lehetővé teszi, hogy megbeszélje gondolatait hasonló ízlésű emberekkel.
megkülönböztető jellemző
a közösségi funkció biztosítja, hogy a lekérdezéseket és gondolatokat szakértőkkel és más felhasználókkal is megvitassák.
képzési kategória-köztes
1) iYoga premium
Miután megtanulta a jóga alapjait, itt az ideje, hogy kicsit emelje fel a nehézségi sávot. Az iYoga premium alkalmazás a legújabb technológiát használja, hogy megmutassa a pózok által érintett pontos izmokat., Több száz pózok, akkor helyezze őket a zökkenőmentes módon, hogy készítsen egy lejátszási listát.
vannak hangutasítások, amelyek megadják az egyes pózok végrehajtásának részleteit. Választhat a sok előre beállított program közül, vagy létrehozhat egyet. Az ingyenes alkalmazás hozzáférést biztosít az 80 pózokhoz, míg a prémium alkalmazás 114 fejlett pózokkal rendelkezik.
- a póz megjelenítésekor az összes izom működik.
- húzza a pózokat egy idővonalba, majd készítsen egy zökkenőmentes videót.
- több előre beállított videó közül választhat.,
- nagyon nagy méretű az alkalmazás nagy sebességű Wi-Fi kapcsolatot igényel a letöltéshez.
alapvető funkciók
- 4 + minősítés az Apple iTunes store-ban.
- iPhone-ra és iPadre is telepíthető.
- Az alkalmazás az Apple TV-hez is kapcsolódhat, amelyet a képernyőn nézhet.
megkülönböztető jellemző
az izmok működésének látása megmutatja, hogy a póz milyen hatással van a testére.,
2) Pocket Yoga
a pocket yoga alkalmazás azoknak az embereknek szól, akik otthonuk békéjében és magányában szeretnek edzeni. Jelenleg mintegy 27 pózok, és mindegyik már meghatározott magyarázatot a helyes testtartás, valamint az előnye, hogy ad. Mindezt a gyakorlat során meg kell értenie a légzésszabályozásról, amelyet az alkalmazásban találóan ismertetnek.
ahogy folyamatosan halad, van egy olyan rendelkezés, amely felszabadítja az új környezeteket, amelyek segítenek abban, hogy motiválják az embert a jobb teljesítményre., Lehetősége van arra is, hogy megtekinthesse a pózok bármelyikét-kézzel, hogy megnézze, megfelel-e Önnek. Az alkalmazás rögzíti az összes korábbi naplót a gyakorlatokról, hogy naponta visszatérhessen hozzájuk.
- a belégzés és a kilégzés fokozatosan magyarázható.
- Az egyes pózokra vonatkozó részletes magyarázatok.
- 200 póz kép, amely a helyes testtartást és az igazítást mutatja.
- tárolja az utolsó kész edzés részleteit.
- mivel a felhasználók áttekintik az egyik pózról a másikra történő mozgást, gyorsan megnehezíti a megfejtést.,
- az összes videó hosszú időtartamú, ami egyes felhasználók számára kikapcsolható.
alapvető funkciók
- Play Áruház felhasználói értékelés 4.4
- elérhető Android, iOS, Mac és Windows phone.
- jön áron 2.99$ ami ésszerű.
megkülönböztető jellemző
A jóga Légzésszabályozása nagyon fontos. Az a tény, hogy a Pocket yoga minden alkalommal megmondja, hogy mennyi ideig kell belélegezni és kilégezni, bizonyos felhasználók kedvencévé teszi.,
3) Down Dog: Great Yoga Anywhere
Ha azt szeretné, hogy a jóga gyakorlat önmagában is élmény legyen, akkor ez az alkalmazás, amelyhez fordulnia kell. Minden alkalommal, amikor a felhasználó leér gyakorolni jóga az alkalmazás létrehoz egy friss új Vinyasa szekvencia. Ez azt jelenti, hogy soha nem lenne ismétlődő szekvenciák, mivel sok tartalmat érdemes megosztani.
minden pózt világos hangutasítások és egy megfelelő lejátszási lista kísér. Ez teszi az egész edzés egy stúdió, mint tapasztalat a felhasználók számára., A pózok zenéje és szekvenálása annyira szinkronban van, hogy nagyon könnyű folytatni a gyakorlatot anélkül, hogy egyszer is megnézné a képernyőt. Az alkalmazásnak van egy boost funkciója is, amely lehetővé teszi, hogy a test egy adott területére koncentráljon.
- minden nap új vinyasa szekvencia jön létre.
- gyönyörűen szinkronizált szekvenciák teszik a jóga élményét.
- zene, amely jól illeszkedik a gyakorlathoz.
- a prémium verzió drága, de jobb tulajdonságokkal rendelkezik.,
- időnként indítási problémákkal szembesül.
alapvető funkciók
- Google play Áruház értékelése 4.9
- annak ellenére, hogy az alkalmazás ingyenes a további funkciókhoz, mindig választhat prémium tagságot.
- elérhető iOS-en és Androidon,
megkülönböztető funkció
a tökéletesen összehangolt szekvenciák és zenék lehetővé teszik a gyakorlat folytatását, még akkor is, ha nem az alkalmazást nézi.,
képzési Kategória-Advanced
1) jóga stúdió
korlátlan osztályok létrehozásának lehetőségével a jóga stúdió egyértelműen az egyik preferált jóga alkalmazás. Ön 65 már létrehozott osztályt kap. Megadhatja a beállításokat, mint kezdő, köztes, haladó állítsa be az időtartam az osztály (15, 30 vagy 60 perc), és végül hozzá a hangsúly (erő, rugalmasság, relaxáció, egyensúly), hogy a bemutató megfelel az Ön igényeinek.
az alkalmazás közel 280 pózt biztosít, amelyekhez minden részletes információ és Tanács tartozik., Ezek a pózok is hozzá, mint kedvencek kell használni a napi rendszerességgel. Megmenti a felhasználót a baj megy keresztül őket újra meg újra. Az osztály ütemezésének lehetősége lehetővé teszi az alkalmazás számára, hogy hozzáadja a mobil naptárhoz, majd emlékeztesse Önt, amikor eljön az idő.
a smart link funkció lehetővé teszi, hogy illeszkedjen a pózok egymással, amelyek egyébként teljesen független. A Yoga Studio alkalmazás közel 1700 jóga klipből áll. A videó öltés, funkció, akkor létrehozhat egy videót bármilyen testmozgás szükség.,
- ütemezze osztályait az idő rendelkezésre állása szerint
- hozzon létre korlátlan osztályokat a szükséges szint szerint.
- professzionális oktató fejlesztette ki és végezte el.
- egyszerű és intuitív navigáció
- azok az emberek, akik szigorú jóga ütemtervet követnek, nem szeretik a rendelkezésre álló fajtát.
- nem érzi magát jógaórán való részvételnek.
alapvető jellemzők
- szerényen ára $ 4.99
- felhasználói értékelés 4.,8
- 50.000-10.00.00
- telepítése elérhető az Apple iTunes, a Google Play és a Windows 10
megkülönböztető funkció
a videó öltés funkció készít egy szabadon folyó videó minden osztály, hogy a felhasználó teszi. Ha egyik osztályról a másikra akarsz költözni, ez áldásnak tűnik álruhában.
2) Yoga.com Stúdió
Yoga.com a jóga gyakorlása iránt érdeklődő emberek már jól megalapozott közössége a tökéletes egészséges életmód elérése érdekében., Az alkalmazásnak közel 37 előre telepített programja van, amelyek mindegyike készen áll arra, hogy útmutatást nyújtson a tökéletes egészség eléréséhez. Minden rendelkezésre álló program alkalmas bármilyen szintű képzésre (kezdet, közbenső, haladó), amire szüksége van.
abban az esetben, ha csak a jóga alapvető árnyalatait tanulja meg, akkor valószínűleg a légzésszabályozás valami, amit meg kell dolgoznia. Az alkalmazás 4 légzési gyakorlatot biztosít, amelyek segítenek a relaxációban, optimalizálják a légzési folyamatot. Az alkalmazásban ábrázolt összes 289 pózot HD videó bemutatók kísérik., Azt is kap, hogy 3D izom képek mindegyik, amely lehetővé teszi, hogy tudja a pontos módját, amelyben meg kell végrehajtani.
- 1 értékelés a Google play Áruházban.
- elérhető Androidra és Apple iTunes-ra.
- ingyenes mind az alkalmazáson belüli vásárlások biztosításával.
- nem teszi lehetővé a jóga rutinok testreszabását
- időnként az alkalmazás letöltése lelassíthatja a mobilját.
alapvető jellemzők
- 289 a pózok és az egyszerű légzési gyakorlatok megkönnyítik a jóga elvégzését.,
- a HD videó bemutatók segítenek a pózok jobb megértésében.
- 37 előre telepített program, amely minden felhasználó igényeinek megfelel.
- van egy program Bármilyen képzés
megkülönböztető jellemzője
a 3D izom funkció lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy teljes mértékben megértse a pontos módja a póz kell végezni.
-
Fitstar Yoga
jóváhagyta a népszerű jóga szakértő Tara Stiles Fitstar jóga megkönnyíti a felhasználók számára, hogy gyakorolja bármilyen szintű jóga képzés., Az alkalmazás személyre szabott edzéseket biztosít, amelyek mindegyike a rugalmasság és az erő szintje szerint van beállítva. Mivel a szint a képzés előrehaladtával, az alkalmazás folyamatosan nyújt Önnek szabott edzés videók.
Ezek az edzések 300 változatos pózból állnak, amelyek segítenek eldönteni, hogy milyen edzést kell tennie. Könnyű beállítani a saját jóga áramlását, vagy 8 egyedi készítésű freestyle ülés közül is választhat. Mivel a képzettségi szint folyamatosan halad, így nem a rutin edzések meg az Ön számára. Is, akkor is szert fel bónusz pontokat, jelvények elérése után minden szinten.,
- személyre szabott edzés videók változik, mint egy a progresszió képzettségi szint.
- új kihívások és jelvények a felhasználók motiválására.
- lehetőség bármilyen időtartamú edzés kiválasztására.
- hangsávok a választott zene streameléséhez.
- az ingyenes fiók hetente csak két egyéni edzést biztosít.
- ha jobb edzéseket szeretne, Prémium tagságra van szükség, amely drága lehet
alapvető funkciók
- 4 + értékelés az Apple store-ban.
- elérhető 5-6 nyelven.,
- kézműves foglalkozások, mint például a “10 perces abs”
- a választás, hogy kapcsolatba lépjen más népszerű súlycsökkentő alkalmazásokkal.
megkülönböztető jellemző
az a tény, hogy minden edzés folyamatosan változik, mivel a képzettségi szint folyamatosan növekszik, sok terhet ró az elmédre a megfelelő terv kiválasztásában.
Egyéb kedvenc jóga alkalmazások
1) Universal breathing-Pranayama
vannak olyan emberek, akik csak jógát akarnak csinálni, hogy megnyugtassák érzékeiket, számukra az univerzális légzés Pranayama a tökéletes alkalmazás. Ismerje meg a művészet tudatos légzés, pihentető., Ennek az alkalmazásnak a fő célja az, hogy a légzési technikára összpontosítson.
Ezek a technikák segítenek a test tartósságának növelésében. Vannak különböző zenei stílusok, amelyek segítenek a pihenésre, mielőtt aludni vagy reggel felébredni. A légzési tanfolyam kezdőtől az előrehaladásig kezdődik, különböző technikákkal, amelyeket mindegyikre tanítanak. A zene és az animált látványvilág részletesen bemutatja, hogyan lehet jobban kezelni a légzésedet.
- megnyugtatja a testet és ellazítja az elmét.
- 3 légzési szint, mindegyikben több lépcsővel.,
- lehetőséget ad arra, hogy személyre szabja a légzési munkamenetét.
- nem lehet nyomon követni a testreszabott munkameneteket minden bejelentkezéskor.
- önmagában szünetel, ha félúton marad, és folyamatosan üzemel.
alapvető funkciók
- Android felhasználói értékelés 4.3
- használható Android, Nook, Mac és iOS platformokon.
- ára 4,99 $.
megkülönböztető jellemző
a személyre szabott edzések segítenek a légzés ellenőrzésében.,
-
Sworkit app
az alkalmazásnak hathetes testreszabott edzésprogramjai vannak különböző célokhoz, például “karcsúbb”, “szerelő” vagy “erősebb”. Van egy hatalmas adatbázis gyakorlatok, amelyek testre szabható, hogy hozzon létre egy edzés a saját. A professzionális oktatók elkészítették az összes edzéstervet, és nagyon könnyű megtalálni a megfelelő tervet a saját számára.
nem csak, hogy mindig kapcsolatba léphet a személyes vagy sport oktatók, fizikoterapeuták, valamint a PE tanárok. Ez az előny azonban csak akkor érhető el, ha megvásárolja az alkalmazás fizetett előfizetését.,
- több mint 50 edzés közül választhat.
- különböző tervek, amelyek több igényt céloznak meg.
- a képzett szakemberek által létrehozott összes edzés.
- nehéz a méret, ami megnehezíti a letöltést.
- a zene néha túl hangos ahhoz, hogy megértse az utasításokat.
alapvető jellemzők
- Apple store Értékelés 4.8.
- Prémium funkciók elérhető havi előfizetés 7.99$.
- letölthető Androidra, iOS-re és webböngészőre is.,
megkülönböztető funkció
közel 50 plusz edzéstervvel nehéz nem megtalálni az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.
-
Yogatailor Yoga and meditation
7-50 perc időtartamától kezdve az alkalmazás számos edzésprogram közül választhat. Vannak még videók, amelyek végigvezeti Önt a helyes árnyalatok meditáció, hogyan lehet a legjobban, hogy ez történik. A megadott programok folyamatosan testreszabják a képzés előrehaladtával.,
az alkalmazás speciális rutinokkal rendelkezik a terhes nők számára, valamint azok számára, akik krónikus hátfájásban szenvednek. Van egy programütemező funkció, amely lehetővé teszi a következő edzés megtervezését. A felhasználó könyvjelzővel is megjelölheti azokat a videókat, amelyeket a következő munkamenetben szeretne nézni.
- több ezer szekvencia közül lehet választani.
- előre ütemezze a következő napi edzésvideóit.
- testreszabott edzések, mivel a tanuló szintje növekszik.
- van egy 15 napos próba az iOS rendszeren, amely után havonta 2, 99 dollárba kerül., A play Áruház számára az alkalmazás három hónapig ingyenes.
alapvető funkciók
- Play Áruház értékelése 4.6
- letölthető Android és iOS platformokon.
- is, lehet használni a honlapon keresztül http://www.yogatailor.com/
megkülönböztető funkció
meditációs videók különböző beállításokban segít a felhasználóknak, hogy pihenjen, nyugodt magukat.
végső ítélet
a jóga lassan megbízható módszerré vált, hogy visszatérjen az egészséges önmagához., Rengeteg jóga alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek komolyan vezethetik a felhasználókat, hogy összezavarodjanak, melyiket kell figyelembe venni. A fenti felsorolás azonban tisztességes képet ad arról, hogy melyik alkalmazás használható erre a célra.
szeretnénk elmondani, hogy ezek közül az alkalmazások közül néhány leírja a kemény jóga pózokat is. Fontos,hogy helyesen készüljön fel, mielőtt bármilyen ilyen pózot megpróbálna. A stressz elkerülése érdekében jobb, ha először megtanulod a kezdő pózokat, mielőtt a következő szintre lépsz.,
Ha a jóga elfogadásával is egészséges életmódra kíván fordulni, akkor a fent említett alkalmazásokkal könnyedén megteheti.
az élet nyomásai sokak, könnyű stresszelni. Azonban marad egészséges, fitt a kereslet az ilyen időkben, jóga az egyik legegyszerűbb módja, hogy erre.
végül is ez az életed, és a fitt test fenntartása az első lépés annak érdekében, hogy boldog és elégedett legyen.