8 Ways rendkívül sikeres emberek leküzdeni önbizalomhiány
mindenki küzd önbizalomhiány egyszer egy darabig, még sikeres üzleti tulajdonosok. Egy kis önbizalomhiány nem csak normális,egészséges. Megakadályozza, hogy egy vezető átlépje az önbizalom és az önhittség közötti határvonalat. De nagyon sikeres emberek nem hagyja, hogy az önbizalom kisiklik őket, amit meghatározott elérni.,
például a legújabb ár WaterhouseCoopers éves vezérigazgatója felmérés megállapította, hogy annak ellenére, hogy a turbulencia a mai globális gazdasági környezet, amikor a saját cégek, vezérigazgatók figyelembe szándékos, fókuszált lépéseket, hogy növekszik a befektetés, ahol számít. Mint a tanulmány rámutat, a vezérigazgatók háromszor magabiztosabbak a saját képességeikben, hogy növeljék vállalkozásaikat, mint a globális gazdaság növekedési kilátásai. Ezek a vezérigazgatók nem hagyja események körülöttük megállítani őket a nyomukban., Ahogy egy vezérigazgató fogalmazott, a verseny minden iparágban heves, de ez csak azt jelenti, hogy egyre gyorsabban kell futnunk.
az önbizonytalanság lehetővé tétele, hogy megakadályozza, hogy megragadja az utat elérő lehetőségeket, az ön szabotázs cselekedete. Hogyan lehet konstruktív módon kezelni az önbizalmat?
hagyja abba a kifogásokat
az önbizalom gyakran arra késztet bennünket, hogy racionalizáljunk egy olyan helyzetet, amely megfelel az érzelmi állapotunknak. Lehet, hogy félünk a kudarctól, attól félünk, hogy rosszul nézünk ki, attól félünk, hogy többet vállalunk, mint gondolnánk., Így válunk ügyesen, hogy egy csomó kifogást, hogy miért egy lehetőséget, hogy bemutatja magát nem egy jó illeszkedés. Ahogy Steven Pressfield mondja a munkát! “Az ellenség a mi Fecsegő agyunk ,amely, ha csak egy nanoszekundumot adunk neki, kifogásokat, alibiket, átlátszó önigazolásokat és millió okot fog előállítani, hogy miért nem tudjuk”t/kellene”t / won” t tenni, amit tudunk, hogy meg kell tennünk.”Gondolj vissza az elutasított lehetőségekre. Milyen okokat adtál magadnak? Ahol ezek a jogos okok vagy csak kifogások?, A kifogások olyan mentális akadályok, amelyeket felállítunk, amelyek visszatartanak minket.
Óvakodj a közeli Köredtől
van egy népszerű mondás, hogy mi vagyunk az öt ember átlaga, akikkel a legtöbb időt töltjük. Bár nincs tudományos tanulmány, amely alátámasztaná ezt a fogalmat, van egy igazságmag a nyilatkozatban: azok, akikkel általában időt töltünk, mély hatással lehetnek ránk, függetlenül attól, hogy tudatában vagyunk-e vagy sem. Az agyi plaszticitási kutatásokból tudjuk, hogy a tapasztalatok átszervezik az agyi idegpályákat. Dr., John Kounios, a Drexel Egyetem pszichológiai és agytudományi professzora, neurális kapcsolataink még egy 20 perces beszélgetés után is megváltoznak! Kivel tölti a legtöbb időt? Milyen hatással vannak rád? Ha időt tölteni velük, nem elsétál érzés jobb magadról, vagy ami még rosszabb? “A nap végén-mondja Leo Babauta, a Zen szokások alkotója-az általunk feltett kérdések határozzák meg, hogy milyen típusú emberek leszünk.”
emelje fel öntudatát
Az önismeret az arzenál egyik legerősebb személyes fejlesztési eszköze., Használja ki az önbizalom alapvető okainak megértésével. Milyen konkrét helyzetek váltanak ki önbizalomhiányt? Ha ez a készség hiánya egy területen, elhatározás, hogy tegyen valamit ellene. Például, lehet, hogy a félelem nyilvánított előadások. Vagy lehet, hogy szorongás, hogy hideg hívásokat kell kezdeményeznie. Bármit meg lehet tanulni. Menj ki, és szerezd meg a szükséges képzést, vagy szerezz egy edzőt, aki segít.
gyakorlat Önérzést
bár ez könnyű kiterjeszteni együttérzés mások, nagyon kevés ember képes mérsékelni az önkritika önérzést., Az együttérzés egyszerűen kedves önmagához. Tanulmányok azt mutatják, hogy van egy erős összefüggés az önérzést és a pozitív mentális egészség, mint például a csökkent szorongás és a nagyobb élet elégedettség, valamint a magasabb önbecsülés. Dr. Kristen Neff, a University of Texas at Austin-nevezte az együttérzés evangélista-kifejlesztett egy önérzést teszt. Például, ha nem sikerül valami, ami fontos az Ön számára, nem tartja a dolgokat perspektívában, vagy nem lesz fogyasztják érzéseit alkalmatlanság? Ha valami nem megy jobbra, megpróbálod tartani az érzelmek egyensúlyban?,
az együttérzés érzelmi rugalmasságot alakít ki. Ahhoz, hogy jobb legyen ebben, Dr. Neff tanácsolja egy háromlépcsős folyamat: észre a saját szenvedését, különösen akkor, ha ez okozta önítélet vagy önkritika; ne légy hidegszívű magad felé, és ne feledje, hogy a tökéletlenség része a közös emberi tapasztalat. Ahogy Neff fogalmaz,”hol van a szerződést írt alá, amikor született, hogy azt mondta, hogy tökéletes lenne?”
hagyja abba az érvényesítést
mások keresése ” hasznos a bemenet és a tanácsadás., Azonban, ha a szokása, hogy folyamatosan kérdezi mások, mit gondolnak, mielőtt döntéseket fontos kérdésekben, lehet, hogy gyengíti a hited magadban. Ha például egy prezentáción, egy weboldal létrehozásán vagy egy új projekt megvalósításán dolgozik, és a kapott visszajelzések alapján továbbra is megváltoztatja a létrehozott tartalmat, előfordulhat, hogy elveszíti a hangját, és a végtermék hígított változatává válik. Vegyünk néhány tanácsot, de egy bizonyos ponton, döntsön arról,hogy mi érzi magát.,
ne beszélj a terveidről
“soha nem beszélek olyan projektről, amelyen dolgozom” – mondja Pressfield. “Ez balszerencse.”Nem ő az első, aki azt tanácsolja nekünk, hogy tartsa a száját a közelgő célok. Derek Sivers, hivatásos zenész és vállalkozó, népszerűsítette ezt a fogalmat a “Tartsd meg a céljaidat magadnak”, az egyik legnézettebb TED előadások. Ahogy a Sivers mutatja, a pszichológiai tanulmányok bebizonyították, hogy amikor elmondjuk valakinek a célunkat, és elismerik, kevésbé valószínű, hogy elvégezzük a cél eléréséhez szükséges munkát., Ez azért van, mert az agyunk hibáztatja a beszélgetést. Más szavakkal, az a kielégülés, amelyet a társadalmi elismerésből kapunk, az agyunkat arra készteti, hogy érezzük, hogy a cél már megvalósult. Az elégedettség, amelyet a mondásban tapasztalunk, eltávolítja a motivációt, hogy bármit megtegyen annak érdekében, hogy ténylegesen megtörténjen.
bízz az Értékeidben
In Disrupt! Gondolkodj Epic! Légy Epikus!,, szerző Bill Jensen felvázolja a 25 sikeres szokások 100 kortárs hősök-emberek, akik megtalálták a módját, hogy átvágja a komplexitás a mai gyors tempójú, folyamatosan változó környezetben, hogy rendkívüli dolgokat. Ezek olyan személyek, mint Marissa Mayer, a Yahoo vezérigazgatója; Garret Camp, a Stumble Upon alapítója, valamint Guy Kawasaki, író és vállalkozó. Ennek a 100 vállalkozónak a legjobb gyakorlatainak többsége a tulajdonság, amely ” bízik a bélben és az értékekben.”Egyre inkább arra szólítanak fel minket, hogy gyors döntéseket hozzunk nagyon kevés információval., Amikor tudod, hogy mit képvisel, és mi fontos számodra, könnyebb lesz olyan döntéseket hozni, amelyek összhangban vannak az értékeiddel, azzal, ami számít neked. Az önbizalomhiány megbénítja azt a képességünket, hogy fontos döntéseket hozzunk—önmagunk ismerete és az értékeink megélése az önbizalomhiány egyik legjobb ellenszere.
az egyik a sok gyakorlati tipp Jensen nyújt, hogy megtalálja a két mentorok, egy kétszer a kor és a fele a kor. Az egyik megosztja a tapasztalat bölcsességét; a másik ismeretlen útra vezet. Ezekből a kutakból való rajz megerősíti a bizalmát abban, hogy képes-e elérni céljait., Letölthet egy ingyenes online eszközkészletet is, amely a 25 sikeres szokás “kiegészítése”.
start Shipping
van egy hang, amely fáradhatatlanul nyomja minden kezdő vállalkozót, hogy hagyja abba az elakadást, és ” menjen, hogy valami történjen.”Ez a hang Seth Godin amerikai vállalkozó és író. Bárki, aki követi Seth-et, tudja, hogy az egyik legtartósabb üzenete az, hogy “indítsa el a szállítást!,”Ha egy művész visszatartja kiállító munkáját, mert nem érzi, hogy ez a legjobb munka még, ha egy író küzd egy kézirat, amíg el nem éri Flaubertian tökéletesség, ha kifejlesztett egy alkalmazást, de félnek, hogy azt a következő lépésre: ez az üzenet az Ön számára. Lehet, hogy visszatartja, mert nem akarja, hogy sérülékeny-kiteszik magát, az ötleteket, hogy a világ, és fennáll a veszélye a kritika, vagy ennek hiányában.
milyen ötleteket temettek el, mert nem bízik magában?, Talán kezdjük egy egészséges, gyors teherautó élelmiszer üzlet, a város, vagy egy ötlet kidolgozása, glükóz számláló; talán böngészi kezdő otthoni üzlet, hogy hozzon létre régimódi candy, ahogy a nagymamád csinálta, vagy kezdő napközi üzleti, amely biztosítja, hogy boldog, egészséges állatokat. Az önbizalom a mentális bénulás. Az egyetlen gyógymód az, hogy megvan a bátorsága az induláshoz.
további cikkek vezetés.
Bruna Martinuzzi a Clarion Enterprises Ltd. alapítója.,, és a szerző két könyv: bemutató hitelességét: gyakorlati eszközök és technikák hatékony előadások és a vezető, mint egy Mensch: legyen az a fajta ember, mások szeretnék követni.
fotó: Thinkstock