A 31 Legjobb Ingyenes Edzés az Alkalmazásokat, hogy az Idén
Között Spin osztály, hogy a költségek $36 pop, három számjegyű havi tornaterem tagság, illetve a személyes képzések, amelyek a par, pricewise, a Cippora megszállottság lehet könnyű elfelejteni, fitness, nem kell, hogy egyenlő dollár jele. Különösen akkor, ha a legjobb ingyenes edzésalkalmazások arzenálja van.
Ez volt a legjobb idő. Mivel a COVID-19 esetek rekordmagasságot értek el, sok edzőterem és fitnesz stúdió még mindig zárva van. És legyünk őszinték, hónapokkal a világjárvány előtt, az otthoni edzés rutinja kezd elavulni., Szerencsére van egy hatalmas választéka ingyenes vagy olcsó fitness alkalmazások, a puszta száma, amely elég félelmetes -, hanem kicsit nyomasztó. A HIIT-központú programoktól és a futó témájú alkalmazásoktól az otthoni testtömeg-edzésig, valamint a jóga-és meditációs munkamenetekig elvégeztük a szitálást, hogy megtalálja a legjobb ingyenes edzésalkalmazásokat. Ezek a 31 alkalmazások segít hozzá több tevékenység, wellness, hogy az életed – nem hitelkártya adósság szükséges.,
a Legjobb nem-berendezések edzés
Nike Training Club
Ez a Nike-márkás app nevezi magát, mint a “végső személyi edző,,”, valamint a könyvtár több mint 185 szabad edzés—erőt – visszatartás-alapú rutinok, hogy a mobilitás, valamint a jóga ülések—minden jellemző virtuális útmutató a Nike-tól Mester Oktatók, a szlogen, ez elég meggyőző. Túlterheltek az összes lehetőség?, Az alkalmazás napi ajánlásokat tartalmaz, minél több edzést naplóz, annál személyre szabottabbá válnak ezek a csákányok. Ha nincs súlya otthon, ne aggódjon—rengeteg felszerelésmentes edzés van, amely másnap is fájni fog.
Rendelkezésre iOS, Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
Adidas Képzés által Runtastic
nem kell sok idő,—vagy bármely felszerelés—, hogy izzadt Adidas., Ez az alkalmazás 7-45 perces edzéseket, 180+ önálló gyakorlatokat kínál (magas oldalsó deszka, bárki?), valamint egy edzés-készítő, amely egyéni izzadság-munkameneteket generál, amelyek az adott #fitnessgoals-hoz illeszkednek.
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlások opciójával
Burpee Workout
a fitneszvilágban a burpees meglehetősen megosztó lépés. Úgy tűnik, hogy az emberek vagy nagyon szeretik ezt a teljes testmozgást—vagy teljesen utálják. Ha pro burpee, ez az alkalmazás az Ön számára., Ez teljesen középpontjában a klasszikus testsúly lépés, mely burpee kihívások különböző hosszúságú és nehézségi. És ha a “burpees are terrible” táborban vagy? Csak folytasd a görgetést, kérlek.,
Elérhető az Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
Napi Edzés Fitness Edző
Ideális a gyakorlat introvertáltakra, akik inkább izzadt otthon, ez az alkalmazás vezet keresztül a felhasználók 100+ egyszerű gyakorlatok sans tornaterem, mint a csap-ki deszka, szamár, rúgások, valamint kerékpár csikorog. Választhat 10 különböző 5-10 perces célzott edzés között, vagy ha #feelingit vagy, válasszon egy 10-30 perces randomizált teljes test edzést.,
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes
legjobb futáshoz& túrázás
Nike Run Club
képzés az első 5K-ra? Abban a reményben, hogy törni a félmaraton PR? Bármi legyen is a futó célok, vigye őket a következő szintre a Nike Run Club segítségével., Az alkalmazás olyan funkciókat kínál, amelyek mind a v cool, mind a v hasznosak, mint például a GPS nyomkövetés, a távolsági kihívások, a testreszabott edzői tervek, valamint a Nike oktatók, sportolók és szórakoztatók (gondoljunk az olimpiai aranyérmes Mo Farah-ra és Kevin Hart színészre).
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes
C25K 5k Trainer
soha-mielőtt futók könnyedén a sport és a vonat egy 5K (ez 3.1 mérföld) ez app gyengéd 8 hetes program., A futás és a gyaloglás keverékével kezdődik, majd fokozatosan felépíti a fitneszét. A legjobb DJ-kből származó kurátoros zene minden lépéssel szórakoztatja és motiválja Önt.
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes opcióval az alkalmazáson belüli vásárlásokhoz
AllTrails: túra, kerékpár & Run
azoknak az embereknek, akik szívesebben izzadnak a szabadban, AllTrails nyújt komoly inspo. Az alkalmazás több mint 100.000 (!!,) túrázó, hegyikerékpározó és nyomvonalfutó térképek, valamint több millió felhasználó véleményei és fotói. Az Ön közelében lévő nyomvonalakat olyan remek szűrőkkel keresheti, mint a” kutyabarát”, a” gyerekbarát “és a” kerekesszékes-Barát”.”
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlások opciójával
zombik, fuss!,
díjnyertes regényíró Naomi Alderman cocreated this fitness-meets-gaming app that allows users to live out their “very own zombie kaland történet”, miközben befejezi a futást vagy sétát (#alkalmi). Ahogy log lépéseket, akkor hallani egy zombi témájú audio dráma (képzeld guttural légzés, csörgő Nyögések), hogy miiiight csak inspirálja, hogy vegye fel a tempót.,
elérhető iOS és Android; ingyenes lehetőség az alkalmazáson belüli vásárlások
legjobb egy gyors edzés
hét-7 Perces edzés
Ez az alkalmazás egy megoldás a klasszikus “szeretnék dolgozni, de úgy érzem, csak nem kell a idő” talány. A 7 Perces, nem-berendezések verejték ülés célja, hogy maximális hasznot a lehető legrövidebb idő alatt, akkor gyorsan és hatékonyan megtörni a verejték—, majd kap a többi a nap.,
Rendelkezésre iOS, Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
J&J Hatósági 7 Perces Edzés
Talán meglepő, hogy Johnson & Johnson (igen, a pharma cég) létrehozott egy fitness alkalmazás ez is felül (a jelenlegi értékelés az Apple store-ban: 4.7 csillagok 5-ből)., Tervezte Chris Jordan, igazgatója testmozgás fiziológia J& J Human Performance Institute, az alkalmazás büszkélkedhet 72 különböző gyakorlatok és 22 edzések, a lehetőségek változó mind időtartama (7-32 perc) és intenzitása.
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes
A legjobb a butt edzésekhez
napi Butt edzés
a feneked a legnagyobb izom a testedben, és számos mozdulatod fő energiaforrása., A napi fenék edzéssel megerősítheti ezt a hatalmas izomot az 5-10 perces napi edzéseken keresztül, amelyek az alsó felét célozzák meg. Még egy nagy perk? Az összes mozdulatot (mint a szamárcsúcs, egylábú siklóhidak, deszka sarokfelvonók) otthon lehet elvégezni.
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes
30 napos guggolás kihívás
éljen a guggolás! Ez az alkalmazás egy egyszerű, hónapos edzéstervet kínál, amely a klasszikus testtömeg-mozgásra összpontosít., A felhasználók kezelni egy bizonyos számú zömök variációk minden nap (az alkalmazás tartalmaz 13 teljes zömök variációk beépítve hat különböző edzések) pihenőnapok tarkított egész. Az út mentén, az intenzitás fokozatosan növekszik a nap 30 ígéretes, hogy ” tesztelni senkit.”Érdekes, ugye?
elérhető iOS; ingyenes.
a Legjobb a mag edzés
SworkIt
A mag lényegében a favorit, a test, ez a mag-központú app, akkor mutasd meg a szektorban a szerelem, amit megérdemel., Válasszon a három különböző típusú edzés, mindegyik egy kicsit más fókusz (vissza, abs, és teljes mag), majd kövesse végig a személyi edzők ad video demók minden lépés.
Rendelkezésre iOS, Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
a Legjobb a jóga & meditáció
Napi Jóga
a Jóga kezdőknek, speciális szakemberek, mindenki között megtalálja az áramlás a Napi Jóga., Az alkalmazás lenyűgöző mennyiségű tartalmat kínál-50 + osztályterveket és edzéseket, 500 + pózokat, valamint 200 + osztályt HD videóval -, amelyek minden fitnesz szintet lefednek. Az ingyenes alkalmazás másik pluszja: az edzéshossz rugalmassága—az Opciók az 5 perces gyorsaságoktól a 70 perces munkamenetekig terjednek.
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlások opciójával
Shine: Calm szorongás és stressz
az elméd olyan izom, amely ugyanolyan (és tbh, valószínűleg több) törődést érdemel, mint a test többi része., Add a TLC indokolja a Shine személyre szabott programok szállít napi üzeneteket a megerősítés, öngondoskodás tanácsot, aztán egy podcast-megfelel-meditáció, amely megragadja egy új wellness-téma minden nap. Ráadásul több mint 500 irányított meditációhoz is hozzáférhet az alvás-indukáló esti mesékhez, nyugtató zenéhez, hálagyakorlatokhoz.
elérhető iOS és Android rendszeren; 7 napos ingyenes próbaverzió; a havi tagság 11 dollárba kerül.,99
Jóga kezdőknek
szeretne bejutni a jóga, de érzés megfélemlíteni, vagy más módon túlterheltek? Tekintsük ezt a kezdő-barát alkalmazást, amelyet kifejezetten kezdőknek terveztek—nincs szükség őrült rugalmasságra. Ismerje meg az alapvető pózokat, nyújtsa magát (mind szó szerint, mind figuratív módon) gyors és egyszerű jóga edzéssel.,
Rendelkezésre iOS, Android; szabad
Glo
Erősíti a test, az elme pedig a Glo ez vezetett a jóga, a Pilates, valamint meditációs ülések, led a “világszerte híres” a tanárok. Osztály lehetőségek fut a wellness gamut, a stressz-csökkentő légzés és vezetett meditáció jóga flow, cardio fusion edzések, és így tovább.
elérhető iOS és Android rendszeren; ingyenes próbaverzió, havi előfizetés 22 dollárért.,99
Le a Kutya
Le a Kutya szlogenje: “soha nem ugyanaz az osztály kétszer is,” a több mint 30 000 különböző edzés konfigurációk kínált az alkalmazás, nem esik túlzásokba. A Testreszabás kulcsfontosságú elem: a felhasználók választhatnak a jóga gyakorlatok típusai között (például vinyasa, hatha, helyreállító, yin, ashtanga stb.), valamint hat plusz különböző oktató hangok.
elérhető iOS és Android rendszeren; ingyenes próbaverzió, havi előfizetés 7 dollárért.,99
Lotus Yoga & Workout
a Lotus lehetővé teszi, hogy a jóga szerelmesei több mint 450 jóga pózt böngészhessenek, mindegyikhez mellékelve illusztrációt, biztonsági megjegyzéseket és annak előnyeinek leírását. A kreatív típusok kombinálhatják a pózokat, hogy létrehozzák saját áramlásukat, vagy ha inkább csak valaki más vezetését követné, akkor ezt megteheti 100+ irányított jóga edzéssel és meditációs ülésekkel.,
Rendelkezésre iOS, Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
Asana Lázadó
a Munka felé, a wellness célok egy app: Asana ajánlatok-bárhol edzések (a jóga HIIT), alvás támogatás, mozgó meditáció, vagy lejátszási lista célja, hogy növeljék a termelékenységet. Win-win-win-win!,
Rendelkezésre iOS, Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
Legjobb edzés
Aaptiv
Megragadt egy fitness rut? Aaptiv az új unalom buster BFF. Az audio-alapú alkalmazás 2500 tréner által vezetett, zenei alapú edzést kínál különböző kategóriákban, például futás, elliptikus, evezés, erősítő edzés, nyújtás, jóga stb. És ha ez nem lenne elég, hetente 30 új edzés kerül hozzáadásra. Később, elavult tornaterem rutin!,
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlások opciójával.
FitOn
híres személyi edzők nem csak a híres emberek. Legalábbis ez a koncepció mögött FitOn, amely azt ígéri, rendszeres emberek hozzáférést edzések néhány mai legjobb oktatók, köztük Jeanette Jenkins (aki dolgozott Pink, Alicia Keys, Mindy Kaling), Cassey Ho Blogilates, Katie Dunlop szerelem verejték Fitness., Válasszon edzés du jour kategóriák, mint a kardio, erő, HIIT, tánc, jóga, Pilates, barre edzések.
elérhető iOS és Android; ingyenes.
8fit edzés
egy adott cél összetörésére törekszik? Fitnesz – és táplálkozásközpontú alkalmazásként a 8fit lehetővé teszi, hogy először adjon meg egy célt, és mérje meg az aktuális fitnesz szintjét; akkor testreszabott tervet ad az A pontból a B pontba való bejutáshoz., Az edzések, amelyeket otthon lehet kezelni, viszonylag rövidek (15-20 perc), de fókuszban különböznek—az állóképességi edzéstől a HIIT-től az erősítő edzésig és a testtömeg-gyakorlatokig.,
Rendelkezésre iOS, Android; ingyenes lehetőség in-app vásárlások
Verejték: Kayla Itsines Fitness
Ausztrál fitness befolyásoló Kayla Itsines épített egy népszerű gyakorlat program—, illetve egy közösség elkötelezett követői—egy sor 28 perc magas intenzitású edzések. Hozzáférés több iterációk Itsines sok szeretett BBG program-plus edzések más fitness hatások, mint Kelsey Wells, Stephanie Stanzo, Chontel Duncan—ezen app., A letöltés egyéb előnyei közé tartozik az étkezéstervezési segítség, valamint az a lehetőség, hogy részt vegyenek a nőkkel kapcsolatos gyakorlati kihívásokban a világ minden tájáról.
Rendelkezésre iOS, Android; 7 napos ingyenes próba; in-app vásárlások kezdődik $12.99
Kettlebell Edzések által Fitify
A kettlebell lehet egy nagyszerű erősítő eszköz, de arat előnyeit (maradj biztonságban a folyamat), meg kell tudni, hogyan használhatod helyesen., Ez az alkalmazás 45 + kettlebell gyakorlatok és 5 edzésprogramok egy hang edző és nagy def videó demók, hogy végigvezeti Önt az út mentén.
elérhető iOS és Android; ingyenes
Shred: Tornaterem Edzés & Tracker
Ha a fajta az, ami motiválja Önt, nézd meg Shred lenyűgöző tartalomkönyvtára több ezer edzés, amely egy stílusok és időtartam tartománya., Válasszon az áramkör-alapú tornaterem edzések, testsúly ülések, kardio és súly-training kombók, HIIT kínálatát, kettlebell és súlyzó-központú rutinok, és őszintén szólva, túl sok más edzések felsorolni ezt a cikket.
Elérhető iOS; 7 napos ingyenes próba; havi előfizetési $12.99
TRX
Ahogy a neve is sugallja, ez az alkalmazás kínál a különböző felfüggesztés edzés által vezetett virtuális edzők., De ez csak a start-felhasználók is elérheti ülések középpontjában a futás, funkcionális képzés, jóga, kerékpározás, valamint a személyre szabott edzésprogramok.
elérhető iOS-en és Androidon; 14 napos ingyenes próbaverzió; az alkalmazáson belüli vásárlások $1.99
Peloton
Igen, Peloton egy divatos at-home kerékpáros edző,de Peloton az alkalmazás sokkal több, mint ez., Ez egy online portál, amely virtuális hozzáférést biztosít több ezer órához, amelyeket több tucat oktató tanított, beleértve a Peloton NYC és London studios által élőben közvetített edzéseket (gondolj futópad futásra, szobakerékpározásra, HIITRE, meditációra, jógára, gyaloglásra stb.). A speciális fitneszcélok elérése érdekében irányított, 4-18 hetes programok segítségével is dolgozhat (példák: törje össze a magját és az utat a 26.2-hez).
elérhető iOS és Android rendszeren; 30 napos ingyenes próbaverzió; a havi tagság 12 dollárba kerül.,99
Volt
“the #1 AI app,” Volt célja, hogy átalakítsa unalmas tornaterem rutinok AI-vezérelt edzéstervekkel, amelyek hétről hétre fejlődnek. Egy különösen jó funkció: az alkalmazás strukturált edzés tervek célja, több mint 40 különböző sport tevékenységek—a kerékpározás, fél maratont, hogy a tenisz, foci, snowboard, úszás, stb.,
elérhető iOS-en és Androidon; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlások lehetősége
Reflectly
a Wellness a test és az elme gondozásáról szól. Összpontosítson az utóbbira ezzel az AI-vezérelt folyóirat alkalmazással, amely pozitív pszichológiát, éberséget és kognitív viselkedésterápiát használ, hogy segítsen rendezni a negatív érzelmeket, megérteni, hogyan érzi magát, és csatornázni a jó hangulatot (empátia, kedvesség és hála formájában) az életed minden területén.,
Rendelkezésre iOS, Android; 7 napos ingyenes próba; havi tagsági kezdődik $3.99
FitBod súlyemelő Edzés
értékeli az elmúlt edzések, jelenlegi erősítő képességek, valamint a rendelkezésre álló tornaszerek, FitBod alakul ki egy egyéni fitness terv, amely segít a munka felé—, s végül a crush—a céljait. Az erőközpontú edzések különböző formátumokban érkeznek—az Általános kondicionálástól a testépítésig, az erőemelésig, az olimpiai súlyemelésig stb.,
elérhető iOS-en; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlások opciójával