A hormonterápia természetes alternatívái
szója a világnak
a legszélesebb körben idézett természetes gyógymód a szója, amely nagyon magas a fitoösztrogénekben vagy a növényi ösztrogénekben. Más források a vörös lóhere és a lenmag, mindkettő kiegészítőként kapható.
a fitoösztrogének sokkal kevésbé hatékonyak, mint a gyógyszerészeti vagy természetes ösztrogén, és egy másik receptoron keresztül jutnak be a sejtekbe. Ezért a tudósok úgy vélik, hogy a szója nem támogatja a mellrák, ahogy más hormonok., Tofu, miso és egyéb készítmények formájában a szója a japán étrend egyik alapköve, ahol a mellrák aránya alacsonyabb, a menopauza tünetei enyhébbek, mint a nyugati országokban.
a szója legújabb kutatása azonban ellentmondásos. Egy új tanulmány, amelyet az Archives of Internal Medicine-ben jelentettek, megállapította, hogy nincs különbség a szója és a placebo között a menopauzális tünetek, például a csontvesztés vagy a hüvelyszárazság enyhítésében. A vizsgálat kezdetén, mintegy 50% – a nő számolt be, amelynek hőhullámok., A vizsgálat végére a szója csoportban több nő jelentett hőhullámokat a placebo csoporthoz képest, 48% vs. 32%.
egy másik, a Journal of Clinical Nutrition-ban megjelent tanulmány hasonló szójadózisokat tesztelt placebóval szemben 224 korai menopauzás nőnél. Azt is megállapította, hogy a szója kevés védelmet nyújtott a csontvesztés ellen.
a jó oldalon, miután a kutató áttekintette 19 tanulmányok szója hőhullámok, arra a következtetésre jutottak, hogy összehasonlítva a placebo, a használata szója eredményezett mintegy 50% – kal csökken a gyakorisága és súlyossága hőhullámok.,
a 19 tanulmány egy másik elemzése szintén előnyös volt a szója-kiegészítőkben a forró villanások esetén. Az előny azonban nagyon csekély volt. A menopauza folyóiratban 2010-ben közzétett felülvizsgálat megállapította, hogy a szója-kiegészítők átlagosan kevesebb mint fél forró vakuval csökkentik a nők napi hőhullámainak számát.