A média hatása a testképre
a média hatása a testképre meglepő lehet. Fontos azonban megérteni, mert az étkezési zavarok és a testkép szorosan összefügg.
Média Hatása a Test-Kép
A Nemzeti Étkezési Zavarok Egyesület jelentések, hogy minden 3.8 televíziók reklámokat közvetít egy “vonzerejét, akkor megjelenik a” mondja a nézők, hogy mi tekinthető vonzó. Ezek az üzenetek azt az elképzelést közvetítik, hogy a szélsőséges vékonyság sokkal vonzóbb és kívánatos, mint egy normál, egészséges súly., A tipikus amerikai tini évente több mint 5,260 ilyen “vonzó üzenetet” lát. Láthatjuk, hogy miért lenne összefüggés az étkezési zavarok és a testkép között.
egy tanulmány megállapította, hogy minél gyakrabban olvasnak a fiatal férfiak fitness magazinokat, annál elégedetlenebbek lesznek a testükkel. Egy másik tanulmány egy népszerű magazin tini lányok megállapította, hogy 74 százaléka az összes cikket fitness kijelentette egyre vonzóbb volt egy jó ok arra, hogy gyakorolja; cikkek nem javasoljuk a testmozgás, mint egy módja annak, hogy egészségesebb, csak egy módja annak, hogy legyen szebb., Egy másik tanulmány megállapította, hogy a legtöbb serdülő lány az egészséggel kapcsolatos információinak nagy részét a médiából kapja – amely magában foglalja mindazokat a “vonzó üzeneteket”.,”
Semlegesíti a Média Hatása a Test-Kép
A Tanuló Táplálkozás Cselekvési Bizottság a UCLA-n azt sugallja, a következő módon ellensúlyozni a negatív média hatása a test kép:
- pénzt Költeni a dolgokat, amelyek jó neked, hogy jól érezd magad, mint egészséges élelmiszer, fitnesz gépek, masszázs hízelgő ruha helyett költeni a diéta-ipar (beleértve a dolgok, mint a diéta pirula, diéta shake diétás élelmiszerek).
- gyakorolja a pozitív önbeszélgetést. Adj magadnak bókokat. Hagyja abba a negatív önbeszélgetést.,
- vegye körül magát olyan emberekkel, akik egészséges kapcsolatban állnak testükkel és egészséges kapcsolatban állnak az élelmiszerrel.
- maradjon távol a skálától. Összpontosítson az egészségi állapotára, nem azokra a számokra, amelyek jelzik, hogy mennyit mérnek.
- mozgassa a testét. Vegyenek részt a fizikai aktivitás, nem annak érdekében, hogy több kalóriát éget, fogyni, de annak érdekében, hogy úgy érzi, erős lesz kényelmes a szervezetben.
- táplálja a ” belső énjét.”Ápolja a szellemiség érzését, és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek megelégedettség és béke érzését keltik., Nézze meg a naplementét, hallgassa meg a felemelő zenét stb.
Étkezési Zavarok és testkép
sok ember étkezési zavarok, mint az anorexia és bulimia, bár talán nem minden, kapcsolatos problémák test kép. Sokan úgy vélik, hogy túlsúlyosak, még akkor is, ha valóban veszélyesen alulsúlyosak. Annak érdekében, hogy több súlyt veszítsenek, rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak. Azt is gyakorolni túlzottan, visszaélés diéta pirula, hashajtók és / vagy hányás evés után., Az étkezési rendellenességek rendkívül súlyosak; az anorexiában szenvedő emberek több mint 20 százaléka hal meg az állapotból.
Étkezési Zavarok és testkép problémák kezelése
az étkezési zavarok kiterjedt kezelést igényelnek, és a kezelésnek sokrétűnek kell lennie, beleértve a tanácsadást, a táplálkozási oktatást és az orvosi ellátást. A tanácsadás általában számos tényezővel foglalkozik, beleértve a stresszkezelést és a megküzdési készségeket, a szorongást és a depressziót, a gyermekkori traumával, az étkezési rendellenességekkel és a testképpel kapcsolatos kérdéseket.,
a Nemzeti Étkezési Rendellenességek Szövetsége kijelenti, hogy a média hatása a testképre az étkezési rendellenességek kialakulásának egyik tényezője. A tanácsadók az ügyfelekkel folytatott tanácsadási foglalkozások során a Média befolyásával kapcsolatos kérdésekkel foglalkozhatnak. Az egészséges testsúlyról oktathatják az ügyfeleket, és segíthetik az ügyfeleket abban, hogy különbséget tegyenek a jó egészség és a szélsőséges vékonyság között. Ők is segít az ügyfeleknek, hogy vizsgálja meg, ahol az ötleteket, hogy mit kell mérlegelni származik.
A tanácsadás segíthet az étkezési rendellenességekkel küzdő embereknek az önbecsülés javításában, ami jobb testképhez vezethet., Segíthet abban is, hogy az emberek reális egészségügyi és fitness célokat tűzzenek ki.
visszatérés a nők Testképéhez oldal
visszatérés a kezdőlapra