a menstruáció gázos? A nőgyógyász feltárja, hogyan kell kezelni az időszak fing
előfordult már, hogy észrevette a bél megy egy dobás, amikor a chums esedékes? És emiatt hirtelen olyan pimasz leszel, hogy a szokásosnál sokkal többet fingasz. Igen missy, ez egy normális időszak előtti tünet, az úgynevezett időszak fing.
időszak fing egy másik mellett a lista más premenstruációs tünetek, mint a puffadás, gyengéd Mellek, görcsök, stb .. Ne érezd magad furcsának, mert az időszak fingja normális.,
tudja, hogy miért kap időszak fing?
Hölgyek, ez mind azért, mert a hormonok — ösztrogén, progeszteron. Igen, még egyszer, ők felelősek a súlyos időszak fing.
” amikor az időszakok hamarosan rúgni, van egy túlfeszültség ösztrogén szintje a szervezetben. A másik oldalon a progeszteron szintje csökken. Ez gázképződéshez vezet a bélfalon, ezért a szokásosnál is jobban fingik a menstruáció előtt és alatt” – magyarázza Dr. Gandhali Deorukhkar Pillai, a Wockhardt Kórház szülész-nőgyógyászának tanácsadója.,
egy másik ok lehet a hormon, a prosztaglandin túlzott termelése. Ez a hormon segít a méhbélésben. Ha a szokásosnál többet termel, akkor a hasi terület körüli izmok összehúzódásához vezethet. Ez gázképződéshez és székrekedéshez is vezethet. Ez az egyik leggyakoribb oka annak, hogy miért változik a kaki ütemezése az időszakok közepette.
” Ha az időszakokban van, sok vízvisszatartás történik a szervezetben., Ezért a legtöbben puffadást tapasztalnak. Ez gázhoz is vezet, ezért időszaki fingást kap ” – javasolja.
el tudja kerülni az időszak fingását? Dr. Pillai ezt a négy hasznos tippet javasolja:
1. Kerülje a keresztesvirágú zöldségeket
Dr. Pillai szerint, ha az időszak túl sokat zavar, akkor egy héttel az időszakok megkezdése előtt le kell vágnia a zöldségek, például a brokkoli, a karfiol, a besan/chana, a bab bevitelét.
2. Növelje a folyadékbevitelt
” annyi víz van, amennyit csak tudsz. Tartalmazza túró, lassi a diéta., Ez megnyugtatja a bélrendszerét, és hatékonyan csökkenti a gázképződést” – javasolja Dr.
3. Alacsony dózisú fogamzásgátló tabletták
sok alacsony dózisú fogamzásgátló tabletta áll rendelkezésre a piacon. Csökkenthetik a vízvisszatartást a bélfalban. Ezek a tabletták is segít csökkenteni időszak fing. De Dr. Pillai azt javasolja, hogy ne szedje ezeket a gyógyszereket konzultáció nélkül.
4. Gyakorlat
” nincs kár a könnyű gyakorlatok elvégzésében időszakokban. Sőt, azt is javasoljuk, hogy a periódusfolyamot folyamatosan ellenőrizzük, és tartsuk sakkban a PMS-t” – mondta.,
továbbá nézze meg:
“Ha a gyomorproblémái még mindig nem oldódtak meg, akkor azt javaslom, hogy keresse fel orvosát, mivel ez lehet az irritábilis bél szindróma vagy akár az endometriózis tünete” – zárja be Dr. Pillai.
tehát a hölgyek ahelyett, hogy zavarba ejtenék ezeket az időszakokat, jobb, ha megteszik ezeket az intézkedéseket, és tesznek valamit.