a rózsaolaj előnyei és használata
A költők és a szerelmesek már régóta dicsérték a rózsa erényeit, de ez a virág több, mint egy illatos szirmok szép sora.
a kutatások szerint a rózsaüzemből származó illóolaj számos potenciális előnnyel jár. Bár az eddigi kutatások nagy része kis kísérleteken alapult, egyértelmű élettani és pszichológiai előnyök merültek fel.,
ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy mit tanultunk eddig arról, hogy milyen rózsaolaj képes megtenni, és hogyan kell használni.
milyen előnyei vannak a rózsaolajnak?
egy 2015-ös vizsgálatban a posztoperatív gyermekek belélegezték a mandulaolajat vagy a rózsaolajat. A rózsaolajat belélegző csoport betegei fájdalomszintjük jelentős csökkenéséről számoltak be. A kutatók szerint a rózsaolaj ösztönözhette az agyat az endorfinok felszabadítására, amelyet gyakran “jó érzés” hormonnak neveznek.,
a vizsgálat eredményei alapján a kutatók azt sugallták, hogy a rózsaolajat használó aromaterápia hatékony módja lehet a műtéten átesett betegek fájdalmának enyhítésére.
A menstruációs kényelmetlenség enyhítése
egy 2013-ban végzett vizsgálatban a menstruációs fájdalomban szenvedő betegek hasi masszázst kaptak a kényelmetlenség enyhítésére.
az egyik csoportot csak hordozóolajjal (mandulaolajjal) masszírozták, míg a másik csoportot mandulaolajjal és rózsaolajjal masszírozták., A rózsaolaj-csoport arról számolt be, hogy a masszázs után kevesebb görcsös fájdalom volt,mint a mandulaolaj-csoport.
csökkenti a szorongást és a stresszt
a rózsaolaj pihentető hatással van sok emberre.
egy vizsgálatban a kutatók rózsaolajat alkalmaztak az egyes résztvevők bőrére, majd megmérték annak hatásait a szorongás leggyakoribb tüneteire. A vérnyomás, a pulzusszám, a légzési arány, a kortizolszint és a vér oxigénszintje mind csökkent. Az alanyok arról is beszámoltak, hogy az olajkezelés után sokkal nyugodtabbnak érzik magukat.,
egy másik, több mint 100 szülést végző nő bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a rózsaolaj csökkentette szorongási szintjét a szülés során.
antibakteriális, gombaellenes tulajdonságok
a kutatók azt találták, hogy a rózsákból desztillált illóolaj hatékony lehet a fertőzéseket okozó mikrobák széles skálájával szemben. Ide tartoznak az E. coli, valamint a baktériumok egyes törzsei, amelyek staph fertőzéseket (Staphylococcus) és strep torokot (Streptococcus) okozhatnak.,
ezenkívül a vizsgálat megállapította, hogy a rózsaolaj hatásos a Candida albicans ellen, amely gombás fertőzéseket okozhat a szájban, a bélben és a hüvelyben.
stimulálja a nemi vágyat
két tanulmány kimutatta, hogy a rózsaolaj belélegzése növelte a szexuális vágyat és a szexuális elégedettséget a férfiak és kisebb mértékben a nők körében. Egy vizsgálatban férfi résztvevők egy major depressziós zavar, akik szedtek antidepresszánsokat, a másik vizsgálatban a női résztvevők az azonos betegség, illetve az antidepresszánsok.,
A kutatók úgy vélik, hogy a dopamin felszabadulása az agyban, egy ismert motivátor lehet, ami ösztönzi a szexuális vágy növekedését, miközben egyidejűleg enyhíti a depresszió tüneteit.
enyhíti a depressziós tüneteket
számos klinikai vizsgálat megállapította, hogy a rózsaolaj segít a depresszió tüneteinek javításában. Egy 2012-es vizsgálatban a szülés utáni nők egy kis csoportja depresszióban szenvedett.
egy csoport aromaterápiát kapott a hagyományos orvosi kezelések mellett., Az aromaterápiát használó nők jelentősen javultak, mint azok a nők, akik csak a hagyományos gyógyszert használják.
tanulmányok azt is megállapították, hogy a rózsaolaj serkenti a kémiai dopamin felszabadulását. A kutatók úgy vélik, hogy ez a vegyi anyag döntő szerepet játszik a depresszió tüneteinek enyhítésében.
a kutatási szakértők azt tanácsolják, hogy az aromaterápiás masszázst választja a depresszió kezelésére, nem pedig belélegzésre. Lehet, hogy több mint nyolc heti ülés előtt észre változást a depressziós tünetek, így szükség lehet gyakorolni egy kis türelmet.,
hogyan kell használni rózsaolaj
rózsaolaj általában elég drága, és nagyon erős. Meg kell hígítani, hogy azt tervezi, hogy belélegezni, vagy használja a bőrön.
- rózsaolajfürdő készítéséhez adjunk hozzá 10 csepp rózsa illóolajat egy hordozóolajhoz, majd adjunk hozzá egy meleg kádhoz. Az illóolajokat mindig hígítani kell egy hordozóolajban, mielőtt hozzáadnák a vizet.
- lábfürdő készítéséhez adjunk hozzá néhány csepp hígított rózsaolajat a lábfürdőbe, majd 10 percig áztassuk a lábunkat.,
- a szorongás, a stressz vagy a depresszió kezelésére vagy belélegezheti a rózsaolajat diffúzor segítségével, vagy könnyedén felszívhatja a mellkasára, a nyakára és a csuklójára. Ügyeljen arra, hogy először egy hordozóolajjal, például kókuszdióval, mandulával vagy jojobaolajjal keverje, mielőtt megérinti a bőrt. Ön is részesülhet a rózsaolaj masszázs, amelyben a rózsa illóolaj adunk a hordozó masszázs olaj.
bármely alternatív vagy kiegészítő kezelés alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával az aktuális betegségekről, a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról vagy mellékhatásokról.,
Biztonsági tippek
az illóolajok erős és erősen koncentrált. Ha bármilyen illóolajat belélegez, tegyen néhány cseppet diffúzorba, vagy szippantsa a tartály fedelét, ahelyett, hogy az orrát maga a palackhoz közel helyezné. A túl sok belélegzés fejfájást okozhat.
ha közvetlenül a bőrére dörzsöli, először keverje össze néhány csepp rózsaolajat egy hordozóolajba, hogy elkerülje a bőrirritációt.
a rózsaolajat, mint sok más illóolajat, nem szabad lenyelni.,
egyes illóolajok károsíthatják a terhes és szoptató nőket (és a csecsemőket). Fontolja meg, hogy ki léphet be olyan környezetbe, ahol illóolajokat diffundál.
ha kisgyermekek vagy háziállatok vannak otthonában, jó ötlet beszélni állatorvosával vagy gyermekorvosával az illóolaj bevezetése előtt, mivel egyes olajok mérgezőek a gyermekek és háziállatok számára.,
Az Amerikai állatkínzás megelőzéséért felelős társaság azt javasolja, hogy tartsa szem előtt ezeket a tippeket a háziállatok körüli illóolajok használatakor:
- ne alkalmazzon illóolajat közvetlenül a kedvence számára. Az illóolaj közvetlenül a kedvence kabátjára vagy bőrére helyezése mérgező lehet. A túlzott expozíció tünetei közé tartozik a bizonytalan vagy ingadozó séta, letargia vagy depresszió, valamint a testhőmérséklet csökkenése. Ha a kisállat lenyeli illóolajok, akkor is látni hányás, hasmenés.
- tartsa távol a háziállatokat olyan helyiségektől, ahol diffúzort használ., Ez különösen akkor fontos, ha kedvence rendelkezik légzési problémákkal. A madarak különösen érzékenyek a légzési problémákra, ezért kerülje a körülöttük lévő diffúzorokat.
- tartsa a diffúzort olyan helyen, ahol a háziállatok nem juthatnak hozzá. Ha egy diffúzor felborul, a kiömlött folyadékot fel lehet húzni vagy felszívni a gyengéd mancspárnákon keresztül.
vannak-e ismert mellékhatások?
belélegezve vagy helyileg alkalmazva olyan személynél, akinek nincs allergiája, jelenleg nincs ismert mellékhatása a rózsaolajnak.,
azonban mindig jó ötlet, hogy bőrfoltvizsgálatot végezzen az allergiák ellenőrzésére, mielőtt először használná az olajat.
az olaj teszteléséhez egyszerűen alkalmazzon kis mennyiségű hígított rózsaolajat (hordozóolajjal keverve) a könyök belsejében lévő bőrre. Ha néhány órán belül nincs viszketés, duzzanat vagy bőrpír, akkor valószínűleg biztonságos az olaj használata a bőrön.
mi a különbség a rózsaolaj és a csipkebogyó magolaj között?,
csipkebogyó magolaj desztillált a magok és gyümölcsök alatt a virágzás a rózsa — az a része, akkor látni, ha a szirmok hervadt és leesett a növény. Nem olyan koncentrált, mint egy illóolaj.
a csipkebogyó olaj inkább hordozóolajnak, mint illóolaj, és széles körben használják kozmetikai célokra.
tippek a rózsaolaj vásárlásához
rose illóolajat találhat a természetes élelmiszerboltokban vagy a rózsaolaj online áruházában.
a két leggyakoribb rózsaolaj a magasabb olajtartalmú R. damascenából desztillálódik, és R., centifolia fajták. Szakértők a University of Minnesota javasoljuk, hogy ellenőrizze a címkét a latin neve a növény, valamint a származási ország, így kap egy jó ötlet, a forrás.
keressen sötét borostyán vagy sötétkék palackokat, mivel a fény károsítja az illóolajokat.
ha rózsaolajat vásárol egy tégla-és habarcsraktárban, és rendelkezésre áll egy tesztelő, ellenőrizze, hogy az illóolajat növényi olajjal kombinálták-e. Helyezzen egy kis cseppet egy darab papírra, keressen egy olajos gyűrűt, ami azt jelentheti, hogy az olajat hígították.,
A elvihető
Bár több kutatásra van szükség, hogy erősítse meg néhány előnyei, rózsa olaj használható hatékonyan, hogy:
- csökkenti a szorongás, stressz, depresszió, a fájdalom
- növeli a libidót
- véd a káros baktériumok, gombák
Nézd a márka, hogy adja meg a Latin nevét, meg a származási országot, ha vásárolni rózsa olaj. Belélegezheti egy diffúzor segítségével, helyezhet néhányat a fürdőbe, vagy hordozóolajjal dörzsölheti a bőrére.
mindig beszéljen orvosával, mielőtt illóolajokat használna orvosi állapot kezelésére.