a tej rossz a csontjaidnak?
Scientific American presents Nutrition Diva by Quick & Piszkos tippek. Scientific American and Quick &
táplálkozási Diva hallgató Rona írja:
“az egészségügyi edzőm azt mondja, hogy kerülnöm kell a tejet, mert savas, és a közhiedelemmel ellentétben valójában kimeríti a kalciumot a csontjaimban. Mindig azt hittem, hogy a tej jó kalciumforrás., Valójában ragaszkodom ahhoz, hogy gyermekeimnek legalább 2 adag tej legyen naponta! A tej valóban kimeríti a kalciumot a csontokból? Ne adjam tovább a gyerekeimnek?”
az a gondolat, hogy a tej és a tejtermékek gyengítik a csontokat, folyamatosan erősödik az alternatív egészségügyi közösségekben. Természetesen ez ellentétes a hagyományos bölcsességgel, hogy a tejtermékek kalcium biztosításával segítik az erős csontok felépítését. A hagyományos bölcsesség rossz? Vessünk egy közelebbi pillantást a bizonyítékok.
a tejtermékek csontritkulást okoznak?,
azok az emberek, akik gyanakodnak a tej szerepe a csont egészség, mint rámutatni, hogy az országok a legmagasabb fogyasztása tejtermékek is a legmagasabb előfordulási csontritkulás. Ez meggyőző bizonyíték arra, hogy a tejtermékek csontritkulást okoznak? Távolról sem.
sok dolog befolyásolja a csontok egészségét, beleértve a genetikát, a fizikai aktivitást, a testtömeget, a dohányzást vagy a használt füstnek való kitettséget, az alkoholfogyasztást, a hormonszintet és a gyógyszereket., Ha ezek közül a kockázati tényezők közül bármelyik gyakoribb azokban az országokban, ahol magasabb a tejfogyasztás, akkor a tej és a csontritkulás közötti kapcsolat nem lehet több, mint véletlen egybeesés.
> > Continue Reading on QuickAndDirtyTips.com