A Zsírégető Tabletták Működnek? Megkérdezzük a szakértőket

mindannyian tudjuk, hogy a fenntartható fogyás ösztönzésének legjobb módja az életmódváltás: egészségesen enni, többet gyakorolni, több vizet inni. De néha, szükségünk van egy kis segítségre, és néhány, ez azt jelenti, fordult a diéta pirula, más néven zsírégető tablettát. Az amerikai felnőttek mintegy 15 százaléka élt már fogyókúrás kiegészítéssel, és évente mintegy 2,1 milliárd dollárt költünk rájuk.,

“az életmód megváltoztatása, például az egészséges étkezési minta követése, a kalóriabevitel csökkentése és a fizikai aktivitás folytatása, az alapja a sikeres, hosszú távú fogyás elérésének” – magyarázza Maggy Doherty, a Balance One kiegészítők regisztrált dietetikusa. “Sajnos, mivel így étrend-és életmódbeli változások is elég nehéz, sokan felé étrend-kiegészítők, mint a zsírégető tabletták, abban a reményben, hogy ez segít nekik elérni a fogyás gyorsabb és könnyebb.,”

az évek során a diétás pirulák a veszélyes amfetaminokból és hashajtókból számos természetes és szintetikus opcióvá fejlődtek a piacon. De a mai lehetőségek hatékony–vagy akár biztonságos? Szakértőink segítenek eljutni a végére.

A zsírégető tabletták valóban működnek?

az a kérdés, hogy a fogyás tabletták munka vagy sem attól függ, milyen eredményeket remélve.

“minden ajánlás valóban azután következik be, hogy pontosan megtudja, mit akar valaki kijutni belőlük” – magyarázza Brad Dunlap, a kiegészítő raktár üzemeltetési vezetője., “Keresnek valamit, hogy izzadjanak? Az éhségtől? De egy dolog biztos: Minden kiegészítő használata csak egy támogatást egy nagyobb keretet fogyás.”

“Ha a kérdés az,” egy diétás tabletta működni fog anélkül, hogy megváltozna az étrendem vagy a tevékenységem szintje?”akkor a válasz egy hangos” nem “” – magyarázza Paul Claybrook, MBA, MS, CN, tanúsított táplálkozási szakértő SuperDuperNutrition.com.,

“zsírégetők célja, hogy támogassa a fogyás, ami azt jelenti, hogy ők nem egy mágikus”fix “a fogyás céljait,” hozzáteszi, Nate Masterson, egészségügyi szakértő, valamint a fejét a természetes termékfejlesztés Maple Holistics. “Ez azt jelenti, hogy lehet használni mellett az egészséges táplálkozás, valamint a testmozgás tervet, hogy segítse a zsírégetést.”

Ez a helyzet néhány lehetőség a piacon ma,mint az alábbiakban., Ne feledje, hogy bármikor, amikor bármilyen kiegészítést ad hozzá a rendszeres rutinhoz, először kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját–különösen akkor, ha olyan betegsége van, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.

Dr. Lori Shemek, PhD, CNC, szerző Tűz-Up a zsírégetést!, figyelmeztet arra, hogy egyes termékek mellékhatásai a kellemetlentől a halálosig terjedhetnek.

“a zsírégetőket nem kell az FDA szabályoznia, ami rejlő kockázatot jelent” – mondja Shemek., “Voltak olyan esetek, amikor a zsírégetőket a magas vérnyomás, a stroke, a rohamok, sőt a halál miatt eltávolították a polcokról.”

koffein tabletták

a koffein tabletták az egyik legnépszerűbb súlycsökkentő kiegészítők, amelyek” képesek megfékezni az étvágyat és növelni az energiaszintet, ezáltal megkönnyítve a fogyás végső célját ” – jegyzi meg Masterson.

de Masterson is megjegyzi, hogy ez sokkal jobb, hogy a koffein egy természetes forrásból, nem pedig egy pirulát, mint a fekete kávé vagy tea.,

“látva, hogy a zsírégető tabletták lényegében a hatóanyagok koncentrált formái, lehet, hogy többet adsz a testednek, mint amennyit képes kezelni” – mondja. “A magas koffeinszint növelheti a szorongást, károsíthatja a májat, és vérnyomás-ingadozásokat okozhat.”

Claybrook hozzáteszi, Ha már inni egy csomó koffein, figyelembe további koffein tabletták valószínűleg nem lesz semmilyen hatása a fogyás céljait egyáltalán.,

zöld tea kivonat

zöld tea kivonat egy népszerű összetevő a fogyás tabletták jelenlétének köszönhetően ECGC, antioxidáns, amely kimutatták, hogy megkönnyítse a szervezet azon képességét, hogy zsírt éget. Számos emberi vizsgálatok kimutatták, hogy ez a helyzet, és a legjobb az egészben, zöld tea kivonat általában jól tolerálható, és nem sok mellékhatása van azok nem már érzékeny a koffein.,

de Masterson megjegyzi, hogy a koffein tablettákhoz hasonlóan még hasznosabb lehet A zöld tea inni, nem pedig tabletta formájában-napi három-öt csésze kimutatták, hogy elősegíti a fogyást.

kapcsolódó: megtanulják, hogyan kell kihasználni a hatalom tea fogyni.

Ephedra

az Ephedra egy növényi alapú kiegészítő, amelyet több száz éve használnak a hagyományos kínai orvoslásban., Míg kiegészítők tartalmazó efedrin alkaloidok és efedrin kimutatták, hogy veszélyes, efedrin kivonatok, amelyek nem tartalmaznak efedrin, annak ellenére, hogy néhány gond a biztonság, különösen az emberek a magas vérnyomás, még mindig értékesítik az amerikai piacon.

az Egyik legnagyobb név, márka efedrin alapú fogyás kiegészítők Lipodrene, amely egyesíti az ephedra, zöld tea kivonat, koffein, valamint a hoodia gordonii, egy állítólagos étvágycsökkentő (bár korlátozott mértékben bizonyított javára hatékonyságát).,

A Lipodrénnek van néhány mellékhatása, beleértve a magas vérnyomást és a hatóanyagok stimuláns jellege miatt alvászavart.

egy másik kapcsolódó kiegészítő a keserű narancs vagy a szinefrin, amely az efedrin és az efedrin azonos tulajdonságaival rendelkezik, bár kevésbé erős formában.

Orlistat

ismertebb nevén Alli vagy Xenical, orlistat egy gyógyszer, amely gátolja a zsír lebontását a bélben, lényegében tartja a szervezet elnyelő kalóriát zsírból., Míg a tanulmányok kimutatták, hogy az orlistat határozottan segít a fogyás növelésében, meglehetősen kellemetlen emésztési mellékhatásokkal jár (végül is, hogy a zsírnak valahová kell mennie!). Az orlisztátot szedő emberek többsége úgy találja, hogy alacsony zsírtartalmú étrendet kell követnie a bél-és emésztési problémák csökkentése érdekében, beleértve a szivárgó vagy olajos székletet. Az orlisztát szintén hozzájárulhat a zsírban oldódó vitaminok hiányához,és a legjobb, ha ezeket az alapvető tápanyagokat kiegészíti.,

Glükomannán

Glükomannán egy erős étvágycsökkentő származó rost található a konjac yam. Felszívja a vizet, amikor emésztett, így úgy érzi, teljes, segít enni kevesebb kalóriát.

Dunlap megjegyzi, hogy az étvágycsökkentők, mint például a Glükomannán,” a leghatékonyabb ” módja a zsírégető tabletta használatának.

“Használja között az ételt, hogy ne nassolás, hozzátéve, hogy a nagy mennyiségű kalória, hogy a legtöbb ember figyelmen kívül hagyni, mert”csak egy “snack,”” – mondja Dunlap.,

míg Glükomannán van néhány emésztési mellékhatások, beleértve a puffadás és puffadás, azt is kimutatták, hogy támogassák a bél egészségét etetésével a bél jó baktériumok.

mely zsírégető tabletták kígyóolaj?

sajnos, néhány úgynevezett zsírégető tabletták vagy nem működik, vagy még nem megfelelően tesztelték, hogy megmutassák. Míg a kutatás egy nap bizonyítani, hogy az alábbi tabletták hasznosak, ebben a pillanatban, szakértőink figyelmét, hogy csak nem a bizonyíték, hogy biztonsági másolatot készíteni a követelések.,

Ezek a következők:

• Málna ketonok
• a Béta-glükánok
• Kalcium
• Fucoxanthin
• guargumi
• D-Vitamin
• Yohimbe
• Garcina Kambodzsa
• a Forskolin
• Króm
• Hoodia Gordonii

Sok ilyen kiegészítések, megjegyzések Masterson, is okozhat mellékhatásokat is, beleértve a fejfájás, szabálytalan szívverés, gyomor-bélrendszeri tünetek, a szorongás, stb.

a zsírégető tablettákra való támaszkodás helyett a Masterson életmódváltást javasol.

---