Aa megértése: az alkoholizmus elfogadása és leküzdése
az elfogadás az egyik legnehezebb, de fontos dolog, amelyet meg kell érteni az alkoholizmusból való tartós gyógyulás elérése érdekében. Ez azt jelenti, hogy megtanulod feladni az irányítást, felismerni a korlátaidat, és szembenézni a valósággal.
az elfogadás az egyik legnagyobb téma, az Anonim Alkoholisták nagy könyve, a
és valószínűleg a legtöbb idézett a helyreállítási irodalomban. Íme néhány idézet az anonim Alkoholistáktól, valamint számos más forrásból, amelyek feltárják az elfogadás témáját.,
” amikor zavart vagyok, az azért van, mert találok egy embert, helyet vagy helyzetet – az életem valamilyen tényét – számomra elfogadhatatlan, és nem találok nyugalmat, amíg el Nem fogadom ezt a személyt, helyet, dolgot vagy helyzetet, mint pontosan úgy, ahogy ebben a pillanatban kellene lennie.”pg.417-a Nagy Könyv
” hacsak nem fogadom el teljesen az életet az élet feltételei szerint, nem lehetek boldog. Nem annyira arra kell koncentrálnom, hogy mit kell megváltoztatni a világban, hanem arra, hogy mit kell megváltoztatni bennem és a hozzáállásomban.”pg., 430-a Nagy Könyv
“a helyreállítás annak elfogadása, hogy az életed romokban van, és meg kell változnod.”- Jamie Lee Curtis
amikor megengedjük magunknak, hogy abban a pillanatban éljünk, és nem ítélkezve érzékeljük, mi történik, elkezdjük megérteni az elfogadás fogalmát, és a boldogság felé haladunk. Ez magában foglalja nem csak a logikus elfogadását, hogy mi folyik itt, hanem az érzelmi elfogadás.,
elfogadás AA alkoholizmus
amikor tagadjuk az alkoholfüggőség betegségét, amikor bűntudatunk van a betegség miatt, és amikor minden lényünkkel harcolunk, növeljük a visszaesés kockázatát. Természetes, hogy megtapasztaljuk ezeket az érzéseket,de meg kell dolgoznunk, hogy megértsük az alkohol alkoholfogyasztásának tehetetlenségét. A folyamatos harag, szégyen, félelem és önsajnálat annak a jele, hogy nem fogadtad el teljesen a betegségedet.,
szakmai tanácsadás, terápia vagy Anonim Alkoholisták látogatása révén az emberek megtanulhatják felismerni, amikor tagadják az alkoholfogyasztás valóságát. Ez általában a serdülőkorban kialakult rossz döntéshozatalból és megküzdési készségekből fakad. Segítséggel azonban az egyének olyan egészséges stratégiákat dolgozhatnak ki, amelyek elősegítik az elfogadást és ösztönzik a gyógyulást.
miután felismerte az elfogadás fontosságát az alkoholfogyasztási rendellenesség kezelésében, fontos, hogy segítséget kérjen, ha még nem tette meg., Szerencsére számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre az Ön rendelkezésére. Az első lépés az, hogy beszéljen az alapellátóval. Segíthetnek a diagnózis felállításában, a kezelés áttételében, valamint abban, hogy szükség lehet-e további gyógyszeres kezelésre vagy pszichiátriai ellátásra.
az Elfogadás előnyei
az Elfogadás olyan fontos eleme a függőség helyreállításának, hogy valójában specifikus terápiaként használják. Az Elfogadás és elkötelezettség terápia néven ismert, ez a kezelési forma hat alapvető folyamatból áll, amelyek éberségi technikákat alkalmaznak az elfogadás elősegítésére és elmélyítésére., Az éberség és az elfogadás kéz a kézben jár, mert a középpontban állnak, hogy jelen legyenek a pillanatban, és lehetővé teszik, hogy a világ olyan legyen, amilyen. A Duke Egyetem kutatói szerint:
“Az éberség a következőkhöz kapcsolódik: magasabb szintű életelégedettség, kellemesség, lelkiismeretesség, vitalitás, önbecsülés, empátia, autonómia, kompetencia, optimizmus és kellemes hatás., Tanulmányok azt is kimutatták, jelentős negatív korreláció között éberség és a depresszió, neuroticizmus, távollátás, disszociáció, rumináció, kognitív reaktivitás, társadalmi szorongás, nehézségek érzelem szabályozás, tapasztalati elkerülésére, alexithymia, intenzitása téveszmés tapasztalat keretében pszichózis és általános pszichológiai tünetek.”
mi az Anonim Alkoholisták?
az alkoholizmus betegségében szenvedők számára remény van Anonim Alkoholisták formájában., Ez a szervezet segített az embereknek szerte a világon, akik kábítószer-visszaélési rendellenességgel küzdenek, hogy megtalálják a tisztaságot, a békét és a józanság pozitív keretét. Az eredetileg 1935-ben, az Ohio állambeli Akronban alapított A. A. Nemzetközi Férfi-és nőegyletként határozza meg magát, amelynek az a célja, hogy tagjai “józanul maradjanak, és segítsenek más alkoholistáknak a józanság elérésében”. A támogató csoportok világszerte elérhetők, a részvétel és a részvétel ingyenes,és több mint 2 millió ember tagja.,
A 12 lépés megértése
az AA 12 lépése alkotja a program alapját, és ezeket használják a tagok a józanság elérése és fenntartása érdekében. Nem szükséges, hogy a tagok kövessék ezeket a 12 lépéseket, de arra ösztönzik őket, hogy próbálják meg elolvasni őket, mivel segítettek a korábbi tagoknak józanul. A 12 lépés alapgondolata az, hogy olyan folyamatot ad az alkoholistáknak, amelyen keresztül megérthetik és kezelhetik betegségüket, valamint szociális támogatást nyújtanak az alkoholizmussal kapcsolatos kérdések megvitatásához, amelyekről nehéz beszélni a mindennapi életben., A Journal of Substance Abuse Treatment szerint, a kognitív szerkezetátalakítás, ahol az emberek megváltoztatják viselkedésmintáikat, fontos eleme a kábítószerrel való visszaélés kezelésének. A 12 lépés a következő:
- beismertük, hogy tehetetlenek vagyunk az alkohol felett – hogy életünk kezelhetetlenné vált.
- úgy gondolta, hogy egy magunknál nagyobb hatalom visszaállíthat minket a józanságra.
- úgy döntött, hogy akaratunkat és életünket Isten gondjaira fordítja, ahogy megértettük őt.
- keresgélést és félelmet nem ismerő erkölcsi leltárt készített magunkról.,
- beismerte Istennek, önmagunknak és egy másik embernek a hibáink pontos természetét.
- teljesen készen álltak arra, hogy Isten eltávolítsa ezeket a karakterhibákat.
- alázatosan kérte, hogy távolítsa el a hiányosságokat.
- összeállított egy listát azokról a személyekről, akiket bántottunk, és hajlandó volt mindannyiukat kárpótolni.
- közvetlen jóvátételt tett az ilyen emberek számára, ahol csak lehetséges, kivéve, ha ezt meg kell tenni, megsértené őket vagy másokat.
- folytatta a személyes leltár készítését, és amikor tévedtünk, azonnal beismerte.,
- az imádságon és a meditáción keresztül arra törekedett, hogy javítsa az Istennel való tudatos kapcsolatunkat, ahogy megértettük őt, és csak azért imádkozott, hogy megismerje az ő akaratát és azt a hatalmat, hogy ezt véghezvigye.
- ezeknek a lépéseknek a hatására spirituális ébredést éltünk át, megpróbáltuk ezt az üzenetet eljuttatni az alkoholistákhoz, és ezeket az elveket minden ügyünkben gyakorolni.
mik a 12 hagyományok?
a 12 lépés mellett az Anonim Alkoholisták a 12 hagyományt is biztosítják a tagoknak., Ezeket a hagyományokat azért írták le, hogy a tagok számára keretet biztosítsanak az alkoholisták anonim programjának irányításához és kihasználásához. Ezek a hagyományok segítenek választ adni arra vonatkozóan, hogy az A. A. hogyan tud a legjobban működni, hogyan tud az A. A. tovább fejlődni, és milyen célt szolgál az ülések mögött. A 12 lépés a következő:
- közös jólétünknek kell először jönnie; a személyes helyreállítás A. A. egységétől függ.
- csoportcélunk számára csak egy végső hatalom van — egy szerető Isten, ahogy kifejezheti magát a csoport lelkiismeretében. Vezetőink csak megbízható szolgák; nem kormányoznak.,
- Az A. A. tagság egyetlen követelménye az ivás abbahagyásának vágya.
- minden csoportnak autonómnak kell lennie, kivéve más csoportokat vagy az A. A. egészét érintő kérdéseket.
- minden csoportnak csak egy elsődleges célja van-üzenetének továbbítása az alkoholistának, aki még mindig szenved.
- Az A. A. csoportnak soha nem szabad jóváhagynia, finanszíroznia vagy kölcsönadnia az A. A. nevet bármely kapcsolódó létesítménynek vagy külső vállalkozásnak, nehogy a pénz, a vagyon és a presztízs problémái eltereljék minket elsődleges célunkról.
- minden A. A. csoportnak teljes mértékben önfenntartónak kell lennie, csökkentenie kell a külső hozzájárulásokat.,
- az anonim alkoholistáknak örökre nonprofesszionálisnak kell maradniuk, de szolgáltató központjaink speciális munkavállalókat alkalmazhatnak.
- A. A., mint ilyen, soha nem kellene megszervezni; de létrehozhatunk szolgáltatási táblákat vagy bizottságokat, amelyek közvetlenül felelősek az általuk szolgálókért.
- az anonim alkoholistáknak nincs véleményük külső kérdésekről; ezért az A. A. nevet soha nem szabad nyilvános vitákba vonni.
- PR-politikánk inkább a vonzásra, mint a promócióra épül; mindig fenn kell tartanunk a személyes anonimitást a sajtó, A rádió és a filmek szintjén.,
- Az anonimitás minden hagyományunk szellemi alapja, mindig emlékeztet arra, hogy az alapelveket a személyiségek előtt helyezzük el.
következő lépések
Ha úgy találta, hogy küzd az alkoholizmus elfogadásával, akkor javasoljuk, hogy ellenőrizze a helyi alkoholisták névtelen szervezetét, vagy jelentkezzen be egy lakó-vagy járóbeteg-kezelő központba. Kérjen kezelést előbb, mint később, mivel az alkoholfogyasztási rendellenesség általában romlik, ha nem ellenőrzik.,
A Landmark Recovery-nél támogatunk minden olyan kezelési programot, amely sikeresnek bizonyul abban, hogy segítse az embereket a józanság elérésében és fenntartásában. Mint ilyen, támogatjuk a 12 lépés helyreállítási megoldásokat, valamint az agnosztikus kezelési programokat, például az intelligens helyreállítást.
vegye fel a kapcsolatot a felvételi csapat ma, hogy minél több információt kezelési lehetőségek, vagy egyszerűen beszélni valakivel, aki megérti a helyzetet, és felajánlja a szeretet, támogatás. További függőség források, nézd meg a mérföldkő blog.,
A szerzőről
Landmark Recovery Staff
Május 1 2019
kategória: Alkohol
Kiemelt Cikkek
Mellékhatások A Gyógyszer Szedését Az Alvás
az Alkohol
November 26, 2019
bár elsősorban egy antidepresszáns, több orvos már gyógyszer felírása az alvási problémák. Ma megnézzük, hogy a trazodon hatásos-e az álmatlanság és más alvás ellen…,
veszélyes a Melatonin és az alkohol keverése
alkohol
2020.augusztus 15.
Ha valaha is küzdött aludni, vagy hosszú éjszakákat töltött a forgatással, lehet, hogy már megpróbálta a melatonint. Ha nem, lehet, hogy javasolták neked…,
mi a Vivitrol és hogyan befolyásolja a túladagolást és a relapszusokat
alkohol
2018. november 23.
az opioidfüggőség olyan betegség, amely közvetlenül és közvetve több millió ember életét befolyásolta. Az Országos kábítószer-visszaélési Intézet szerint 2015-ben az opioid túladagolások megölték…