alvás
alvás és a 4-7 hónapos
ebben a korban a csecsemőnek jól kell haladnia a megállapított alvási minta felé. Egyes csecsemők, különösen azok, akik szoptatnak, még mindig éjszaka ébredhetnek. De a legtöbbnek már nincs szüksége éjszakai etetésre.
mennyi ideig fog aludni a baba?
a legtöbb csecsemő ebben a korban a nap 14 órájában alszik, ami magában foglalja az éjszakai alvást és legalább két alvást. A nappali alvás átlagos mennyisége 3-4 óra.,
a baba inkább veled lenne, mint bárhol máshol. A tot felébredhet után egy 20 perces nap, mert ő inkább játszani veled, mint aludni. De az alvás, általában egy reggel, egy délután, még mindig fontos, és megakadályozza, hogy a baba túl nyűgös, hogy aludni éjjel.
Ha úgy érzi, hogy a alvás zavarja a baba lefekvését, akkor egy kicsit korábban felébresztheti a babát egy délutáni napból. De ha a baba túlságosan fáradt, éjszaka nem fog jól aludni.
a legtöbb csecsemő “éjszaka alszik” 5 vagy 6 órás alvással.,
hogyan kell aludni a csecsemők?
kövesse ezeket a biztonsági óvintézkedéseket a kicsivel:
- helyezze gyermekét a hátára aludni, ne a gyomorra vagy az oldalra. A SIDS aránya jelentősen csökkent, mióta az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) 1992-ben bevezette ezt az ajánlást. Ha a gyomoron alszol, és nem tudod megváltoztatni a fejpozíciókat, az elzárhatja a csecsemők apró légutait, és saját szén-dioxidjuk “újrateremtéséhez” vezethet., Ebben a helyzetben a csecsemők túlhevülhetnek (a SIDS másik kockázati tényezője), és előfordulhat, hogy a szájukat vagy az orrukat az ágynemű blokkolja.
miután a csecsemők önmagukban, általában 5-6 hónapos korukban felborulhatnak, úgy dönthetnek, hogy egész éjjel nem maradnak a hátukon. Helyezze a babát a hátára aludni, de ne aggódjon, ha a kicsi másik alvási pozíciót választ. Ha bármilyen kérdése van a baba alvási helyzetével kapcsolatban, beszéljen orvosával.
- ellenőrizze, hogy a gyermekágy megfelel-e a jelenlegi biztonsági előírásoknak. Használjon szilárd kiságy matracot egy olyan lappal, amely jól illeszkedik.,
- ne tegyen semmi mást a kiságyba vagy a basszusgitárba. Azok a tárgyak, amelyek megérinthetik a baba arcát — például plüss játékok, Párnák, Takarók, lökhárító párnák — szintén blokkolhatják a légzést.
- vigyázzon az egyéb veszélyekre. Kerülje a tételek a kötelek, kötelékek, vagy szalagok is körbe a baba nyaka, tárgyak bármilyen éles vagy sarokban. Nézz körül olyan dolgokat, amelyeket a baba megérinthet egy ülő vagy álló helyzetből a kiságyban. A lógó mobilok, a fali akasztók, a képek, a drapériák és az ablakzáró zsinórok károsak lehetnek, ha a baba közelében vannak.,
bár sok kultúra támogatja az ágymegosztást, fennáll annak a veszélye, hogy a baba megfulladhat vagy megfojthat, és több tanulmány azt mutatja, hogy nagyobb a SIDS (hirtelen csecsemőhalál szindróma) előfordulása azokban a háztartásokban, ahol a baba a szülők ágyában aludt. Ez különösen igaz a dohányzó anyák csecsemőire. Biztonságosabb megoldás a szoba megosztása, külön kiságy vagy basszusgitár a szobában. Élvezheti az ágymegosztás számos előnyét (megkönnyítve az etetést, gyorsabban aludni, stb.) kockázat nélkül.,
segítve a baba alvását
valószínűleg van egy lefekvés rutinja, amelyhez ragaszkodik. Ha még nem hozott létre egyet, kezdje most. Nyugtató tevékenységek, amelyek az “éjszakai” időhöz vezetnek, segíthetnek a baba pihenésében. A meleg fürdő, amelyet történetek vagy éneklés követ, az alvásra való áttérést jelzi, ugyanezek a tevékenységek évekig lefekvéskor is használhatók.
valószínűleg azt akarja, hogy a baba elaludjon a sajátján. Ez azt jelentheti, hogy éjszakai rutinját végzi, és a babát a kiságyba helyezi, amíg még ébren van., Ha a baba sír, maradjon távol néhány percig. A baba letelepedhet és elalszik.
Ha a sírás folytatódik, menj vissza, és megnyugtassa a baba egy pillanatra anélkül, hogy felvette őt. Ez néhányszor folytatódhat, amíg a baba rájön, hogy a sírás nem kap eredményt. Ez nehéz lehet a szülők számára, mivel felkavaró hallani a baba sírását. Próbálj meg emlékezni arra, hogy ha tudod, hogy a baba biztonságos, egy kis sírás most, hogy később jobban aludj, az egészségesebb választás.
Ez csak egy módszer az alvás ösztönzésére; mások is hatékonyak lehetnek., Beszéljen gyermeke orvosával, hogy megvitassák a különböző lehetőségeket.
miért ébred fel a baba éjszaka?
még egy csecsemő is, aki éjszaka aludt (bárhol 6-12 óra), néha felébred a pici órákban. Miután kizárta a fogzási fájdalmat, betegséget vagy rendkívül piszkos pelenkát, a legjobb, ha hagyja, hogy a baba egyedül aludjon. Adja meg a baba néhány nyűgös percet, mielőtt válaszol, majd miután látta, hogy minden rendben van, hagyja egyedül a babát, hogy visszatérjen aludni., Ne feledje: bármilyen dédelgetés, etetés, vagy beszél akkor kérheti a baba felébredni minden este erre a figyelmet.
Ha a baba minden este sokszor felébred, talán van egy másik ok. Túl nagy a baba a basszusgitárhoz? Vigye őt egy teljes méretű kiságyba. Még mindig a hálószobában van a baba? A kicsi érzékeny lehet A jelenlétére, ezért lehet, hogy a saját szobájába kell helyezni, hogy jó éjszakai alvást kapjon. Túl meleg a baba szobája? Túl hideg? Túl sötét? Fedezze fel ezeket a lehetőségeket.,
egy másik gyakori alvási “probléma” ebben a korban a korai felszálló — a baba, aki hajnal előtt elkezd fecsegni vagy sírni. Valószínűleg semmit sem tehet, hogy megakadályozza, hogy a baba felébred, amikor kész, de néhány biztonságos játékok kerülnek a gyerekágy után a baba felébred, lehet, hogy megnyugtatja a baba egy kis ideig, majd egy ablak, árnyat, csak a nap első sugara lehet hagyni, hogy egy másik pár perc alvás.,
mikor kell orvoshoz fordulnia
ha kizárta az éjszakai ébredés külső okait, és még mindig úgy gondolja, hogy a baba nem alszik elég (vagy akár túl sokat alszik), ne habozzon, hívja orvosát.
értékelte: Rupal Christine Gupta, MD
értékelte: November 2014