APFT szabványok 2021
az amerikai hadsereg egyik ága a hadsereg, amely megköveteli a kiváló fizikai állapot és a teljesítmény.
amikor az újoncok bevonulnak a hadseregbe, alapvető képzésen mennek keresztül.
a hadsereg elvárásai vannak arra vonatkozóan, hogyan kell megérkeznie a boot camp-hez, amelyet három tevékenységgel tesztelnek: push-up, sit-up, and a two-mile run.
a katonai ág elvárásai ismert APFT szabványok, amelyek meghatározzák, ha készen áll a szolgálatra.,
Ez a cikk megadja a hadsereg APFT szabványainak maximális és minimális elvárásait.
Megjegyzés: Bár ezt a cikket eredetileg 2019-ben tették közzé, minden számot megváltoztattak, hogy tükrözzék a 2021-es szabványokat.,/p>
Jump To A Standard
| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
az APFT szabványokban bemutatott alapszámok az Ön felelőssége.
várhatóan kielégítő vagy magasabb pontszámot kap a boot camp folytatása érdekében, és továbbra is figyelembe kell venni az amerikai hadsereg számára.
A hadsereg férfi APFT szabványait az életkor határozza meg.,3
Army Female APFT Standards
a hadsereg női tagjainak saját elvárásaik vannak az APFT szabványokban.
ismét push-up, sit-up, és egy két mérföldes távon tesztelik.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,
az alapképzés befejezéséhez minden esetben legalább 50 pontot kell szereznie a korosztály számára.
azok, akik nem érik el az 50 pontot minden esetben, továbbra is folytathatják az alapképzést, azonban az alapképzés végéig át kell menniük a hadsereg fizikai alkalmassági tesztjén (APFT).
Ez egy kicsit különbözik a Navy PRT szabványoktól, amelyek azonnal új munkatársakat küldenek haza, akik nem felelnek meg a fizikai alkalmassági követelményeknek.,
állítottuk össze ez a forrás a leggyakrabban feltett kérdése merülne fel a Hadsereg, a Fizikai Fitness Teszt (APFT), hogy biztosan készen áll a kiképzés:
Kapcsolódó Cikk – Hadsereg Előírásoknak
mennyi ideig kell befejeznem a gyakorlatokat?
a két mérföldes futás egyszerű., Be kell fejeznie a futást a megadott idő alatt minden korosztály számára, valamint a kívánt teljesítményszintet.
ne feledje, hogy a cél az, hogy legalább 50 pontot szerezzen, így a teljesítmény “kielégítő közepes” szintjéig NEM törekszik.
push-up és sit-Up esetén két percet kapsz, hogy a lehető legtöbb fekvőtámaszt és felülést teljesítsd.
A hadsereg fizikai alkalmassági tesztje a következő sorrendben történik:
1) push-up
2) sit-up
3) 2 mérföldes futás.
próbálja meg gyakorolni őket ebben a sorrendben, így Ön a leginkább felkészült a tesztre.,
mikor kell elkezdeni felkészülni a hadsereg fizikai fitnesz tesztjére?
nagyon bátorítjuk azokat, akik az amerikai hadsereget fontolgatják, hogy azonnal kezdjenek dolgozni a céljaid felé.
valójában létrehoztunk egy ingyenes útmutatót arról, hogy pontosan hogyan lehet fogyni a katonaság számára, amelyet itt megnézhet.
még akkor is, ha lehet, hogy nem vagy készen áll arra, hogy bevonuljon, nem fáj, ha fizikailag felkészül.
állítsa be a kiindulási számokat a két perc alatt befejezhető fekvőtámaszok és felülések számához.
ugyanezt tegye egy két mérföldes futásnál., Ezután törekedjen arra, hogy javítsa ezeket a számokat.
Emlékezz! A fizikai alkalmasság nehéz. Időbe telik, hogy elérje a kívánt eredményeket, ha fizikailag nem aktív.
valójában az APFT-szabványok (különösen a maximális és kiemelkedő kategóriák) elérése sok munkát igényel a nagyszerű formájú emberektől.
milyen pontszámokat kell fenntartanom az alapképzés során? A hadseregben?
a hadsereg elvárja, hogy a három eseményre legalább 50 pontot érjen el annak érdekében, hogy az alapképzés során jó helyzetben maradjon.,
azonban, ha nem éri el a pontszám 50 egy vagy több esemény a hadsereg lehetővé teszi, hogy végéig boot camp, hogy elérje a kívánt pontszámot 50 pont.
azonban az APFT szabványok szigorúbbak, minél hosszabb ideig szolgálnak.
valójában, ha végzett alapképzés és beköltözik AIT / OSUT lesz szükség, hogy fenntartsák a pontszám legalább 60 pont (vagy “jó”), hogy továbbra is a hadseregben.
ebben az időben nem szabad túl sokat tartózkodnia az APFT szabványokon.,
például, úgy tűnhet, ijesztő, hogy megpróbálja befejezni 60 + push-up két perc alatt most, de ha egyszer kap a hadsereg akkor kap felkészült.
a fizikai alkalmassági kihívások, hogy a katonáknak át kell menniük, hogy hivatalosan csatlakozzanak a hadsereghez, igényesek, és pillanatok alatt nagyszerű formába kerülnek!
kapcsolódó cikk-Army Tattoo Policy: What IS And ISN ‘ t Allowed
hány APFT can you fail?
Ha a basic után nem sikerül az APFT, a parancsnok 30 naponta teszteli az előrehaladást., Ha nem sikerül a rekord APFT (évente kétszer), a parancsnok úgy, hogy a mentesítés.
mi történik, ha nem sikerül az APFT?
ha nem sikerül az APFT (évente kétszer), a felügyelő tanácsot ad Önnek, és hozzárendel egy fizikai képzési ütemtervet, és biztosítja, hogy kövesse azt. Lehet, hogy hozzá kell rendelni egy peer mentor, hogy segítsen megfelelni az APFT szabványoknak.
mi az APFT minimális futási ideje a Boot Camp alatt?
az APFT minimális futási ideje az Ön életkorától és nemétől függ. A 17 és 21 év közötti férfiaknak 16:36-nál kevesebbet kell futniuk. Az azonos korú nőknek 19:42-kor kell futtatniuk.,
mik azok a katonai magasság és súlykorlátozások?
a hadseregnek a fizikai alkalmasságra vonatkozó néhány általános irányelv mellett elvárásai vannak a magasságra és a súlyra is.
azok az emberek, akik elhízottnak számítanak, mégis szeretnék szolgálni országukat, bátran és túlterheltnek érezhetik magukat a fogyás miatt, hogy szabványokat készítsenek.
javasoljuk azonban, hogy továbbra is törekedjen céljaira és ambícióira!
van egy súlyelengedési juttatás, amelyet néhány katonai személyzet súlyproblémákkal rendelkezik.,
Továbbá, ha most elkezdi a képzést, akkor lehet, hogy el tudja veszíteni az extra fontokat, amelyek a múltban problémát jelentettek.
annak érdekében, hogy egészséges módon fogyjon, javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot egy helyi toborzóval egy hadsereg által jóváhagyott gyakorlathoz és / vagy étrendhez.
javasoljuk a következő termékeket férfiaknak és nőknek is, akik néhány fontot szeretnének áradni:
férfiaknak-Instant Knockout review
nőknek-Leanbean review
bár nem feltétlenül kell használni őket, a kiegészítők nagyszerű módja annak, hogy segítsenek a gyorsabb eredmények elérésében.,
nem fogják elvégezni a munkát az Ön számára, de határozottan felhasználhatja őket, hogy felkészüljenek a hadsereg APFT-re.
következtetés
APFT szabványok vannak beállítva, hogy felkészüljenek az élet a hadseregben.
a katonaság igényes környezet, amely csúcs fizikai alkalmasságot és mentális jólétet igényel.
ennek eredményeként, APFT szabványok vannak kijelölve, hogy megbizonyosodjon arról, hogy készen áll, hogy az alapképzés, majd előre AIT / OSUT.
a cél az, hogy minden gyakorlathoz legalább 50 pontot szerezzen a szolgáltatás folytatása érdekében.,
nézd meg a fizikai alkalmasság vizsgálati követelményeket a többi katonai ágak alatt:
légierő PT Vizsgálati Szabványok
Haditengerészet PRT Szabványok
Tengerészgyalogság PFT Szabványok
a Parti Őrség PT Vizsgálati Szabványok
Források:
- Szerző
- Utolsó Hozzászólás
- Hadsereg Promóciós Timeline Besorozták & Tiszt – július 5, 2020
- a Hadsereg Légi jármű Hajtáslánc Javítóműhely (MOS 15D) – június 24, 2020
- a Hadsereg Egészségügyi Szolgáltatások Admin (70B MOS) – június 21, 2020
A GI Bill diplomázni UC Berkeley ahol szakon angol., Jelenleg írótanárként, szabadúszó íróként és csaposként dolgozik, afganisztáni ideje alapján ír, és a
végzős iskolát folytatja.
