az antibiotikumok szedése székrekedést okoz?
hogyan lehet visszaállítani a bél egészségét
az antibiotikumok szedése után időbe telik, amíg a bélben lévő úgynevezett” barátságos baktériumok ” helyreállnak, és optimálisan működnek. Itt van, amit tehetünk, hogy gyorsítsák fel a bél – egészség helyreállítása, valamint a székrekedés enyhítésére.
gyakorlat
a vér szivattyúzása az egyik legjobb módszer a székrekedés enyhítésére., Csinál egy harminc perces kardio egy nap felgyorsítja a légzés, a pulzusszám, valamint serkentik a összehúzódás a bélizmok, amelyek segítenek mozgatni széklet ki gyorsan.
igyon sok vizet
próbáljon legalább 8 pohár vizet fogyasztani naponta, Ha nehezen ürít. A hidratáció bélmozgást vált ki, mert lágyabbá teszi a székletet.
erjesztett ételek fogyasztása
erjesztett ételek fogyasztása híres a megfelelő bél egészségének fenntartásáról,mivel természetesen gazdag probiotikumokban., Ha fel akarja gyorsítani a bél-egészség helyreállításának folyamatát, akkor próbálja meg kefir, savanyú káposzta, kombucha vagy joghurt fogyasztását.
Egyél rostban gazdag ételeket
a rostokban gazdag ételek fogyasztása segíthet enyhíteni a székrekedést. A rostokban gazdag ételek jól ismertek a széklet lágyabbá tételében, ami megkönnyíti a bélrendszer áthaladását.
továbbá szinte minden rostban gazdag étel prebiotikum. A prebiotikumok olyanok, mint a műtrágyák, amelyek a probiotikumok táplálékaként működnek. Minél több ételt kell fogyasztania a probiotikumoknak, annál hatékonyabban működnek ezek a hasznos baktériumok, ami azt jelenti, hogy egészségesebb lesz a bél.,
probiotikus kiegészítők
míg az erjesztett ételek sok probiotikumot tartalmaznak,néhány ember csak nem szereti a csípős ízű ételeket. De ne aggódj csak még, vannak más lehetőségek, hogy kap elég probiotikumok, majd állítsa vissza a bél egészség utáni antibiotikum-használat.
probiotikumok kiegészítők az egyik legjobb módja annak, hogy a székrekedés kezelésére, valamint, hogy a bél-egészségügyi vissza a normális. Az egyik tanulmány szerint a bifidobaktériumot vagy a BLIS-K12-t tartalmazó probiotikumok a leghatékonyabb törzs a székrekedés tüneteinek enyhítésében.,
Bottomline
az emésztőrendszeri problémák az antibiotikum alkalmazásának jól ismert mellékhatása. Ez a nem kívánt utóhatás emlékeztetőként szolgál arra, hogy néha az, amit jónak tartunk, több kárt is okozhat, mint hasznot, ha nem használják megfelelően.
és bár a székrekedés az antibiotikum használata után könnyen kezelhető, vannak módok arra, hogyan lehet elkerülni. Ahelyett, hogy antibiotikumot szedne a fertőzés gyógyítására, miért nem kezd el probiotikumokat szedni ahelyett, hogy erősítené az immunrendszert, és megakadályozná a betegségek megszerzését? Végtére is, a megelőzés még mindig jobb, mint a gyógyítás.,
kíváncsi a Bionaze-re?
a Bionaze a probiotikumok szabadalmaztatott keveréke, amely bizonyítottan segít az emésztés javításában, az immunrendszer támogatásában, valamint elősegíti a fül, az orr és a torok egészségét. A BLIS K12 és BL-04 hatóanyagokat a tudományos közösségben jól tanulmányozták. Próbálja ki a Bionaze-t, hogy megtudja, miért ez az egyik legjobb probiotikum, amelyet megvásárolhat. Szerezzen 10% kedvezményt, ha a bionaze10 kódot használja a bionaze vásárlásához üzletünkben.