{banner.modális.cím}}
ha terhes, akkor tudja, hol van gyermeke, de tudja, mi a D-vitamin vérszintje? Még jobb, ha megtudja a D-vitamin állapotát, mielőtt teherbe esne.
a bizonyítékok növekvő teste rávilágít arra, hogy rendkívül fontos a megfelelő D-vitamin szint fenntartása a terhesség alatt – az anya, a fejlődő baba egészsége, valamint a szülés kimenetele szempontjából.
a szervezetben a 25-hidroxi-D-vitamin aktiválódik 1,25 dihidroxivitamin D-re, ahogy szükséges., A korai terhesség és a harmadik trimeszter között az aktivált D – vitamin két-háromszorosára nő, bemutatva annak fontosságát a fejlődő baba számára, aki teljes mértékben az anyai D-vitamin-tárolóktól függ.
A D-vitamin hiánya gyakori a terhesség alatt.
még ha nem is terhes, a D-vitamin hiánya meglehetősen gyakori; sok becslés szerint az amerikai felnőttek több mint 40% – a nem megfelelő D-vitamin-szinttel rendelkezik.1
és az alacsony D-vitaminszint még gyakoribbnak tűnik a terhesség alatt. Egy 235 amerikai tanulmányban., a nők a terhesség első trimeszterében, egy óriási 70% volt elégtelen szérum D-vitamin (meghatározás szerint kevesebb, mint 30 ng / mL).2
melyek az alacsony D-vitamin kockázati tényezői?
mivel nem ritka, hogy egy nő alacsony D-vitamin-szinttel kezdi a terhességét,vessünk egy pillantást az elégtelen D-vitamin néhány okára. Bőrünk D-vitamint termel, ha megfelelő napfénynek van kitéve.,
sajnos sok ember nem kapja meg a megfelelő D-vitamin-szükséglet eléréséhez szükséges mennyiségű napsugárzást.
Ez több okból is előfordulhat, például olyan helyen él, a hosszú tél, ami jelentősen csökkenti a D-vitamin termelés, November-Március ruhát visel, amely kiterjed a legtöbb bőr, hosszú órákat bent, visel fényvédő SPF nagyobb, mint 8, hogy természetesen sötétebb bőr.,
az alacsony D-vitamin – szinthez hozzájáruló egyéb tényezők közé tartozik az alacsony táplálékfelvétel, vesebetegség, májbetegség, elhízás és felszívódási zavar (gasztrointesztinális rendellenességek vagy műtét, például gyomor-bypass miatt).
még a környezetszennyezés is befolyásolhatja a D-vitamin szintjét.
Ez azért van, mert a levegőszennyezés részben megakadályozhatja a nap UV-sugarainak való kitettséget, amelyek szükségesek a D-vitamin előállításához a bőrében., Egy 3285 terhes kínai nő bevonásával végzett vizsgálatban a szálló por által mért légszennyezés a harmadik trimeszterben alacsonyabb D-vitamin-szinttel társult.3 Természetesen a légszennyezés Kínában jelentősebb, mint az Egyesült Államokban,de ez még mindig elgondolkodtató.
a megfelelő D-vitamin állapot fenntartása előnyös lehet egy terhes nő egészségére.
számos tanulmány azt mutatja, hogy a D-vitamin optimális szintjének fenntartása a terhesség alatt csökkentheti a szövődményeket mind az anya, mind a baba számára.,
a dél-karolinai Orvosi Egyetemen 500 terhes nőből álló tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik napi 4000 NE D-vitamint szedtek (a napi 400 NE-es prenatális multi mellett) a terhesség második és harmadik trimeszterében a terhességgel kapcsolatos szövődmények kockázatának fele volt, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik napi 400 NE D-vitamint szedtek.4
a vizsgálat kezdetén Dél-Karolina napos éghajlata ellenére az afroamerikai nők 94% – a, A spanyol nők 66% – a, A kaukázusi nők 50% – a volt alacsony vagy elégtelen D-vitamin-szinttel.,
befolyásolhatja-e a D-vitamin szintje a terhesség alatt a gyermek jövőbeli egészségét?
Az első naptól kezdve a D-vitamin állapota a terhesség alatt befolyásolhatja az újszülöttet. Egy meta-analízis 13 randomizált, kontrollált vizsgálatok azt találták, hogy a D-vitamin pótlás terhesség alatt volt kapcsolódó jelentős fejlesztések az előfordulási gyakorisága alacsony születési súly, vagy kicsi-a-terhességi korú csecsemők, valamint pozitívan járó nagyobb születési súly, hossz, valamint a fej kerülete.,5
más kutatások azt találták, hogy a D-vitamin szintje 30 ng/mL felett van (a tipikusan megfelelő alsó szint) a terhesség alatt jelentősen javíthatja az utódok jövőbeli légzőszervi egészségét.
két vizsgálat elemzése azt mutatta, hogy azok a terhes nők, akik naponta 2400-4000 NE D-vitamint fogyasztottak, átlagosan 25% – kal csökkent a zihálás és más légzési problémák kockázata a születés és a három éves kor között.,6
azok a gyermekek, akiknek édesanyja a terhesség alatt D-vitamin-hiányban szenvedett, később nagyobb a túlsúly kockázata. Az egyik vizsgálatban a nők a legalacsonyabb egyharmada a D-vitamin volt a gyermekek nagyobb derék kerület testtömeg indexet az iskola előtti korban, amely kitartott legalább hat éves, mint az utódok a nők, akik már elegendő D-vitamin a terhesség alatt.7
más vizsgálatok hasonló összefüggéseket találtak egy nő D-vitamin státusza között a terhesség alatt és utódai jövőbeli testtömege között.,8
a születéskor született csecsemő D – vitaminszintje akár felnőttkorban is befolyásolhatja az egészségügyi eredményeket. Egy több mint 3000 Dán csecsemővel végzett tanulmány megállapította, hogy azok a csecsemők, akiknek születésükkor a legalacsonyabb a D-vitamin szintje (Dánia 1981 óta újszülöttkori D-vitamin szintű információkat szolgáltat), 44% – kal megnövekedett a mentális egészségügyi problémák kialakulásának kockázata felnőttként.9
ha terhességet tervez, akkor fontolja meg a D-vitamin szintjének tesztelését Thorne egyszerű, otthoni D-Vitamin tesztjével., Ha már terhes, akkor feltétlenül konzultáljon egészségügyi szakemberével a D-vitamin állapotáról és a megfelelő kiegészítésről.