Bazális testhőmérséklet (BBT) ábrázolása
témakör áttekintése
a bazális testhőmérséklet (BBT) egy személy nyugalmi hőmérséklete. A nők nyomon követhetik BBT-jüket, hogy megtudják, mikor ovulálnak . Ezzel az idősorral egy nő megtanulhatja, amikor a legkevésbé valószínű, hogy terhes lesz.
mikor valószínű, hogy teherbe esik?
körülbelül 2 héttel az időszak előtt ovulálódni fog, ami azt jelenti, hogy az egyik petefészke felszabadított egy tojást. A legvalószínűbb, hogy teherbe esik az ovuláció napján és az azt megelőző 5 napban.,
mikor lesz a legkevésbé terhes?
a tojás termékeny körülbelül 12-24 órával az ovuláció után. A szex elkerülése az ovuláció után néhány napig segíthet megelőzni a terhességet. Ne feledje, hogy a ciklus megváltozhat, így nehéz tudni, hogy mikor ovulál. Egyes nők ezt az információt a születésszabályozás egyik formájaként használják. De ez nem nagyon megbízható a terhesség megelőzésére.
hogyan lehet megjósolni, hogy mikor fog ovulálni?
nyomon követheti ciklusát úgy, hogy minden reggel beveszi a BBT-t. Minden nap ugyanabban az időben vegye be a hőmérsékletét, mielőtt kiszállna az ágyból., Ezután rögzítse az eredményeket egy diagramon. Ha van egy kissé szabályos ciklus, a diagram segít megjósolni, mikor lesz peteérés következő.
milyen eszközökre van szüksége a bazális testhőmérséklet kezeléséhez?
a testhőmérséklet változása nagyon enyhe, ezért speciális hőmérőt kell használnia. Használhat rendszeres digitális hőmérőt, vagy vásárolhat egy bazális hőmérőt. A bazális hőmérő tized fokos hőmérsékletet mutat. Ez lehetővé teszi, hogy apró változásokat észleljen a testhőben. Ez a hőmérő gyorsabb és pontosabb, mint egy hagyományos hőmérő.,
használjon egy egyszerű Fahrenheit hőmérsékleti diagramot vagy Celsius hőmérsékleti diagramot a hőmérséklet több hónapig történő nyomon követéséhez.
hol kaphat bazális hőmérőt?
számos élelmiszerboltban megtalálható egy bazális hőmérő vagy digitális hőmérő egy gyógyszertárban vagy a gyógyszertár részben. A BBT méréséhez és ábrázolásához szükséges anyagokat is tartalmazó készletek találhatók. Ezek az elemek alacsony költségűek.