Betegség-Megelőzés, Egészséges Életmód
Optimális Szinten Ébredés (pl. Stressz)
Elméletek tanulás azt állítják, hogy van egy optimális szintje ébredés (stressz), hogy próbáljuk fenntartani. Ha alulreprezentáltak vagyunk, unatkozni fogunk, és valamiféle stimulációt fogunk keresni. Másrészt, ha túl felkeltettük, viselkedésbe fogunk lépni az izgalom/stressz csökkentése érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelt izgalom általában a legjobb; amikor az izgalom (stressz) nagyon magas vagy nagyon alacsony, a teljesítmény hajlamos szenvedni., A Yerkes-Dodson-törvény egy empirikus kapcsolat az izgalom és a teljesítmény között, amelyet eredetileg Robert M. Yerkes és John Dillingham Dodson pszichológusok fejlesztettek ki 1908-ban. A törvény azt írja elő, hogy a teljesítmény fiziológiai vagy mentális izgalommal nő, de csak egy pontig. Amikor az izgalom szintje túl magas lesz, a teljesítmény csökken. A folyamatot gyakran grafikusan ábrázolják, mint egy harang alakú görbe, amely magasabb izgalmi szintekkel növekszik, majd csökken.,
a legtöbb hallgató tapasztalta ezt az igényt az izgalom (stressz) optimális szintjének fenntartására tudományos karrierje során. Gondolj arra, hogy a tavaszi félév vége felé mennyi stresszt tapasztalnak a diákok—úgy érzik, túlterheltek a munkával, vágynak a pihenésre, a nyári szünet kikapcsolódására. Az ébredés / stressz szintje túl magas lehet., Miután befejezték a félévet, azonban, nem tart túl sokáig, mielőtt unatkoznának; izgalmi szintjük túl alacsony, teljesítményük vagy termelékenységük szintje szintén általában alacsonyabb. Általában, mire őszi félév kezdődik, sok diák készen áll, hogy visszatérjen az iskolába. Ez egy példa arra, hogyan működik az izgalmi elmélet.