Craig Hospital (es-US) (Magyar)
felső végtagi fájdalom
20 évig Tom “nem volt fájdalom, betegség vagy bármi.”Miért változott a szerencséje most? Lehet, hogy a vállfájdalma azért kezdődött, mert az új furgonjában nem volt szervokormány, vagy talán azért, mert sokat tolta a kerekesszékét a szőnyegen. Különben is, fáj a válla. Arra gondolva, hogy a fájdalom elmúlik, várt. De három vagy négy hónap elteltével a fájdalom olyan rossz volt, hogy már nem tudtam elviselni., Az orvos konzultációja Tomot tájékozottabbá tette, számos nehéz lehetőséggel.
öregedés, kopás és túlterhelés
Tom története valójában nem szokatlan; mindannyian reméljük, hogy még több fájdalmat tapasztalunk az idős korban. Végül is, az életkor és a kopás együtt jár. Tomnál az a különbség, hogy az aktív maradás a gerincvelő sérülése után még több kar-és vállkopást jelentett. Tanulmányok kimutatták, hogy a kar-és vállfájdalom gyakoribb az IBS túlélőknél, mint a fogyatékossággal élő populációban.,
hogyan fordulnak elő sérülések
a felső végtagi fájdalom gyakori oka a napi túlterhelés okozta fájdalom és sérülés. A túlterhelés azonban minden ember számára más. Olyan tevékenység, amely fájdalmat okoz egy személy számára, talán nem a másik számára. Általánosságban elmondható, hogy minél gyakoribb a tevékenység, annál nagyobb a magasság és a feszültség, annál nagyobb az esélye a sérülésnek és a fájdalomnak.,
gondoljon arra, hogy naponta hányszor mozog a kerekesszékéről, és fontolja meg a vállán lévő extra terhelést, amikor a kerekesszék felett vagy alatt lévő felületekre vagy felületekről mozog: talán a fürdőkádba vagy egy emelt furgonba. Ugyanez transzferek, minden nap, okozhat sok törzs a váll és a csukló.
a túlterhelési sérülések a felső végtagok szinte minden ízületét érinthetik, de leggyakrabban a vállakat és a csuklókat érintik., A fájdalom állandó lehet, vagy csak bizonyos tevékenységek során jelentkezhet, például nagy távolságok utazása kerekesszékben. Néha a fájdalom akkor kezdődik, amikor a napi túlterhelést az adott sérüléssel kombinálják, például valami túl nehéz vagy túl gyorsan emelnek. Ez a “valami” lehet a bevásárlótáska, a kerekesszék vagy a saját teste az átadás során.,
váll rotációs ízületi könnyek, bicepsz tendonitis és carpalis alagút szindróma
három gyakori sérülés a gerincvelő sérüléseiben a váll rotációs ízületi könnyek, a bicepsz tendonitis és a carpalis alagút szindróma.
a váll forgócsuklója négy izomból és inakból áll. Ezek az izmok támogatják a vállat, és hozzájárulnak szinte minden mozgásához., Számos tényező, például az aktivitási szint és az öregedés együttesen növelheti az inakra nehezedő nyomást és csökkentheti a keringést. Idővel előfordulhat részleges vagy teljes szakadás, az inak és a lágy szövetek károsodásának mértékétől függően. A leggyakoribb tünet a fájdalom vagy gyengeség, amikor a kar a fej fölé emelkedik.
a bicepsz tendonitis a bicepsz ín gyulladása, amelyet gyakran azok az emberek, akik szintén elszakították a váll forgási ízületét., A normál karmozgás során a bicepsz ín a kar csontjában lévő horonyba csúszik. Az ismételt mozgások gyulladást és fájdalmat okozhatnak az ínben és környékén. Az ismételt használat az ín elhasználódását is okozhatja. Általában fájdalmat érez a váll közepén az elején, vagy kissé alacsonyabb a kar külső részén. Fájdalmat is érezhet, amikor megpróbálja kinyújtani a karját a háta mögött. Kezelés nélkül elveszítheti az aktív vállmozgást.,
a carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor egy ideg átszúródik, amikor áthalad a csukló keskeny alagútján. A szokásos tünet fájdalom vagy bizsergés a hüvelykujjban, az Indexben és a főben. Felébreszthet egy mély alvásból, és eltűnik, ha kezet ráz. A csukló hajlítása általában szűkíti az Alagutat, és még jobban növeli a tüneteket. Amint azt a kutatások már kimutatták, az ismétlődő stressz és feszültség a hajlított csuklóján növeli a carpalis alagút szindróma kialakulásának kockázatát., Sajnos a SCI túlélők sok tevékenységet végeznek a hajtogatott csuklóval (transzferek, súlyváltozások, kerekesszékes lovaglás, mankó), hogy néhány példát mutassanak.
kérjen segítséget
a felső végtag fájdalma sok különböző sérüléssel kezdődhet; gyakran az egyik tünetei nagyon hasonlóak a másikéhoz. A fájdalom típusának értékelésekor kérdezd meg magadtól: milyen fájdalom ez: éles bizonyos mozgásokkal vagy unalmas, tartós? Hol van: mindenhol, vagy talán a váll vagy a csukló egy adott területén?, Mikor fáj: mindig vagy néha? Hogyan kezdődött: hirtelen, vagy látszólag lassan fejlődött?
sok ember sok fájdalmat szenved a kezelés megkezdése előtt. De a fájdalom figyelmen kívül hagyása valószínűleg nem fogja eltűnni, ezért ne várjon tovább, hogy beszéljen az orvossal. Valójában a fájdalom figyelmen kívül hagyása gyakran korlátozza a gyógyulást és a funkciót. A pontos diagnózis, valamint a különböző kezelésekből származó adatok segítenek körültekintő döntések meghozatalában.
készüljön fel arra, hogy pontosan elmondja kezelőorvosának, milyen tevékenységeket végez a karjaival., Ne csak mondd meg neki, hogy a karjaidat használod átszállításra. Legyen kész megmagyarázni, vagy akár bizonyítani magasság, tartomány és frekvencia. Nem csak a napi tevékenységek fájdalmat okozhatnak, de az orvos néhány ajánlása magában foglalja ugyanazon tevékenységek megváltoztatását.
kezelési lehetőségek
a legtöbb diagnózis esetében valószínűleg egynél több kezelési lehetőség van. Az, hogy mit választasz, attól függ, hogy mi okozza a fájdalmat, és hogy ez a kezelés milyen hatással lesz a mindennapi tevékenységedre és a függetlenségedre.,
a legtöbb kezelés konzervatív módon kezdődik. A “konzervatív” azt jelenti, hogy megváltoztatja vagy csökkenti jelenlegi tevékenységeit, új felszerelést vásárol, növeli a másoktól kapott segítséget, vagy pihenteti az ízületeit. Talán használnom kéne egy kis fantáziát. Milyen más módon lehet ugyanazokat a tevékenységeket végrehajtani? Lehet egy családtag végre néhány közülük? Bérelhet egy asszisztenst vagy házvezetőnőt nehéz munkára, hogy a vállát pihenjen? Mi történik a berendezéssel?, A kevésbé költséges lehetőségek is segíthetnek, mint például az átviteli lemezek, a rácsok, a fürdőkád padok vagy az éjszakai sín. A fizikoterapeuta vagy foglalkozási terapeuta segíthet értékelni ezeket a lehetőségeket, majd válassza ki, amire szüksége van.
orvosa javasolhat gyógyszereket az ízületi fájdalom vagy duzzanat csökkentésére. A gyógyszerek hatékonyak lehetnek, különösen akkor, ha az ízületi pihenéssel és a fájdalmat okozó tevékenységek megszüntetésével kombinálják., Ne feledje azonban: sok fájdalomcsillapítók okozhat székrekedést, és befolyásolja a bél programot. Lásd még egyéb mellékhatások. És győződjön meg róla, hogy az orvosa ismeri az összes többi gyógyszert, amit szed.
néhány ember számára a műtét a legjobb vagy csak lehetőség. De a műtét (legalábbis rövid távon) jelentősen csökkentheti függetlenségét. Amíg a javított terület felépül és gyógyul, szükség lehet elektromos szék bérlésére és további segítség koordinálására., Feltétlenül beszéljen a helyreállítási időszakról, részletesen, az orvossal, a műtét előtt, hogy összehangolja a szükséges dolgokat.
néhány végső gondolat
a vállfájdalom vagy sérülés lehetősége azt jelenti, hogy a lehető legkevesebbet kell tennie a karjaival most, hogy minden áron meg kell védenie a karját? Nem, ez nem olyan egyszerű. A testmozgás és a mozgás közötti egyensúly fontos ahhoz, hogy az ízületek egészségesek maradjanak. De a kulcs az egyensúly., A ma hozott döntések befolyásolják életed minőségét, ahogy az évek telnek. Az alapvető kérdés az, hogy figyeljünk és jól válasszunk.
PDF letöltése
felülvizsgált: 3/2015