Crispy Baked Kale Chips (Magyar)

január 12, 2021 admin 0 Comments

This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,

elmondhatom, mennyire szeretem ezeket a sült kelkáposztát?!

és nem én vagyok az egyetlen. A legidősebb lányom már nem csak eszik, de kéri ezeket, mivel ő először megtanulta, hogyan kell beszélni. Nem viccelek, a boltban a kelkáposztára mutogatott, és azt mondta: “chips!”Pontosan tudtam, hogy mit jelent, és nyilvánvalóan eleget tesz a kérésének.

mert milyen gyerek kéri a kelkáposztát az élelmiszerboltban?! Azt hiszem, chip formában ez a leveles zöld zöldség mindenki számára élvezhető! És ez tényleg a legjobb kale chip recept odakint. Nem vicc.,

a házi kelkáposztát alacsonyan és lassan pörköljük, finom mandulabevonattal fedjük le, és napokig ropogós marad (ha ilyen hosszú ideig tartanak)! Plusz ezek a sült kelkáposzta chips paleo, vegán, gabonamentes, cukormentes, csak 5 összetevőből készülnek!

Hogyan készítsünk sült kelkáposztát

annak érdekében, hogy a pörkölt kelkáposzta ropogós legyen, fontos megérteni, hogy az elkészítésük kritikus. A módszer kulcsfontosságú része annak, hogy elsajátítsák a legjobb házi kelkáposzta-chipek készítésének művészetét!, Szóval lépésről lépésre végigvezetlek rajta! És ne felejtsd el megnézni a videót.

csak a kelkáposzta leveleit használja.

mivel a legtöbb kelkáposzta szár nagyon kemény, ügyeljen arra, hogy távolítsa el a leveleket a szárból, majd dobja el! Még a sütés sem teszi könnyebbé a szár rágását!

kombinálja a száraz összetevőket

egy kis íjban, kombinálja a száraz összetevőket. Ez biztosítja, hogy egyenletesen oszlanak el a kelkáposzta chipeken.

adjunk hozzá olívaolajat

ezután adjuk hozzá az olívaolajat a kelkáposzta leveleihez., Amikor az olívaolajokról van szó, megkapja azt, amit fizet. A legjobb ízű sült kelkáposzta chipshez válasszon kiváló minőségű fajtát.

Ez annyira fontos. Miután az olajat hozzáadjuk ot a kelkáposzta, használja a kezét, hogy a munka az olívaolaj a kelkáposzta levelek. Ez puhítja a kelkáposztát, és biztosítja, hogy az olaj egyenletesen és teljesen eloszlik.

adjon hozzá száraz összetevőket

adja hozzá a száraz összetevő keveréket a masszírozott és olajozott kelkáposztához, majd keverje addig, amíg egyenletesen el nem oszlik.,

süssük alacsonyan és lassan a kelkáposztát

A jó dolgok időbe telnek. A választott kelkáposzta fajtájától és a levelek méretétől függően ezek a kelkáposzta akár 40 percig is süthetnek 325-en. Ez biztosítja, hogy teljesen kiszáradjanak és napokig ropogósak maradjanak

, ezért könyörgöm, hogy ne rohanjon a folyamat, és kapcsolja fel a hőt. Akkor a végén a kelkáposzta chips, hogy égett, de még mindig valahogy nedves, amelyek nem a legjobb.

GYIK a házi Kelkáposztáról

itt van néhány gyakran feltett kérdés A kale chips recepttel kapcsolatban!,

hogyan tárolja a kelkáposztát?

tudom, hogy a legtöbb recept légmentes tartályban történő tárolásra szólít fel, de nem ezek a sült kelkáposzta chipek! Hosszabb ideig ropogósak maradnak, ha lazán illeszkedő fedéllel ellátott tartályban vagy műanyag burkolattal lazán borított tartályban tárolják őket.

várjon, amíg ezek a pörkölt kelkáposzta chipek teljesen lehűlnek a tárolás előtt, így megőrzi a ropogós kelkáposzta állapotát.

mennyi ideig tart a kelkáposzta?

úgy találom, hogy ezek a pörkölt kelkáposzta chipek 2-3 napig tartanak.

a sült kelkáposzta jó az Ön számára?

igen! Végül is kelkáposzta!, 😉 Ez a sült kelkáposzta chip recept, különösen, egy nagyon egészséges, finom alternatívája a rendszeres chips! Ezek az egészséges kelkáposzta chips alacsony kalória, magas fehérje, rost, tápanyagok!

sült kelkáposzta Chips recept: összetevők & helyettesítések

itt van néhány lehetséges helyettesítés, amely ezt az egészséges kelkáposzta-receptet készítheti!

  • kelkáposzta. Ezeket a chipeket a következő kelkáposzta fajtákkal készítettem nagyszerű eredményekkel: göndör kelkáposzta, Lacinato (Dino) kelkáposzta, Redbor kelkáposzta, szibériai kelkáposzta.
  • olívaolaj., Avokádó olaj, repce olaj is nagyon jól működik ebben a receptben!
  • mandulaliszt. A mandulaliszt ugyanúgy működik, mint a mandula étkezés, bár szeretem a durvább textúrát, amelyet a mandula étkezés ad ezekben az egészséges kelkáposzta chipsben!
  • fokhagymás só. Ha nem tartja a fokhagymás sót a kezében, egyszerűen cserélje ki az 1/4 teáskanál tengeri sót és az 1/4 teáskanál fokhagymaport! Nem a fokhagymába, csak használjon tengeri sót!

ha csinál valamit JOYFOODSUNSHINE szeretném látni alkotásait! NE FELEJTSD EL, HOGY ÉRTÉKELJE EZT A RECEPTET, MAJD HAGY EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB!, FACEBOOK, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER IS KÖVESSEN VELEM EGYÜTT TOVÁBBI RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST A MINDENNAPI ÉLETÜNKBE!

5 15 szavazatból

div>

ropogós sült kelkáposzta chips

ez a legjobb sült kelkáposzta chips recept valaha! A házi ropogós kelkáposzta egy finom, egészséges snack, amelyet csak öt összetevőből készítenek., Pörkölés kelkáposzta chips a sütőben tartja őket ropogós napokig!,6448b62″>

Cuisine American

Keyword almond kale chips, baked kale chips, crispy kale, healthy kale chips, homemade kale chips, how to make kale chips, kale chips, kale chips oven, kale chips recipe, roasted kale chips

Prep Time 5 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 30 minutes

Servings 4 cups kale chips
Calories 62.,3kcal
Szerző Laura

  • 1 csokor kale körülbelül 6 csésze, lazán csomagolva
  • 1 TBS olívaolaj
  • ¼ csésze mandula étkezés ahhoz, hogy alaposan bevonja a kelkáposztát
  • ¼ teáskanál fokhagymás só ne só felett!
  • 1/8 teáskanál frissen őrölt fekete bors

    • melegítsük elő a sütőt 325 F fok.,
    • enyhén kenje meg egy nagy sütőlapot, tegye félre.
    • egy kis tálban keverjük össze a mandulalisztet, a fokhagymás sót és a borsot. Tegye félre.
    • távolítsa el a kelkáposzta leveles zöld részét a kemény szárból, majd kisebb darabokra tépje.
    • helyezze a kelkáposzta leveleit egy nagy keverőtálba.,
    • adjon hozzá 1 TBS olívaolajat és masszírozza a kezét, amíg minden egyes kelkáposzta bevonódik (ez nagyon fontos. Ha a kelkáposzta nem olívaolajjal van bevonva, akkor nem fogja megtartani a többi összetevőt).
    • ha szükséges, adjon hozzá több olívaolajat 1 teáskanál egy időben, amíg a kelkáposzta alaposan bevonódik.
    • szórja meg a mandulaliszt keveréket az olajjal bevont kelkáposztára.,
    • óvatosan dobja el a keveréket fogóval, hogy a száraz összetevőket egyenletesen elosztsa a kelkáposzta chipeken. (Legyen óvatos, hogy ne keveredjen túl).
    • sütjük 25-40 percig, vagy amíg a kelkáposzta ropogós, és csak barnulni kezd. Keverjük félúton.
    • ha barna és ropogós, hagyja teljesen lehűlni a sütőlapon.,
    • távolítsa el a lehűtött kelkáposzta chipset a sütőlapról, és egy lazán illeszkedő fedéllel ellátott edénybe tegye vagy tárolja.

    Videó

    Jegyzetek lehetőséget

    Összetevő Cserék:

    • a Kelkáposzta. Ezeket a chipeket a következő kelkáposzta fajtákkal készítettem nagyszerű eredményekkel: göndör kelkáposzta, Lacinato (Dino) kelkáposzta, Redbor kelkáposzta, szibériai kelkáposzta.
    • olívaolaj. Avokádó olaj, repce olaj is jól működik ebben a receptben!
    • mandulaliszt., Mandula liszt lehet használni helyett mandula étkezés.
    • fokhagymás só. Ha nem tartja a fokhagyma só a kezét, helyettesítő 1/4 teáskanál tengeri só, 1/4 teáskanál fokhagyma por.

    hogyan kell tárolni a kelkáposzta chipeket:

    • várjon, amíg a kelkáposzta teljesen lehűl.
    • laza fedéllel vagy műanyag csomagolással lazán borított tálban tárolandó.

    Táplálkozás

    Z: 0.5 csésze | Kalória: 62.3 kcal | Szénhidrátok: 6.2 g | Fehérje: 2,6 g | Zsír: 3,9 g | Telített Zsír: 0, 4 g | Telítetlen Zsír: 0.,4g | egyszeresen telítetlen zsír: 1,3 g | nátrium: 52,4 mg | kálium: 222,3 mg | rost: 2,3 g | cukor: 1,3 g | A-Vitamin: 13280IU | C-Vitamin: 55 mg | kalcium: 78 mg | vas: 1 mg

    ha szereted ezt a receptet, próbáld ki ezeket:

    • a pörkölt csicseriborsó egy másik finom, sós és egészséges csicseriborsó snack.
    • ez a kolbász kelkáposzta leves egy must-try!
    • az egészségesebb, de édes harapnivalókért szeretjük ezeket a paleo energiagolyókat, és ezt a csokoládé hummust!,

    Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha egy terméket egy linkre kattintva vásárol, akkor az eladás egy részét megkapom. Köszönjük, hogy támogatja a JoyFoodSunshine-t!

    lehet, hogy Te is, mint:

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük