csirke Pesto Pasta

0 Comments

Találkozzunk a krémes komfort étel metszéspontjában, és mesésen friss egy nagy, sajtos, és (igen!) csirke Pesto tészta egészséges adagolása.

ezt a receptet a DeLallo szponzorálja.

Ez a krémes tésztasütés ötvözi a teljes kiőrlésű tészta Tésztát, az arany pirított csirkét, valamint a fényes, feltörő cseresznyeparadicsomot élénk pesto szószban. Kiadós, tömött és hangulatos, ahogy egy csirke pesto tészta sütést várnánk.,

Ez is váratlanul friss. A fényes bazsalikom pesto szósz a tésztát könnyű, napos ízzel tölti be. Cseresznyeparadicsom-amely egész évben jó ízű, de jelenleg különösen finom -, a spenót pedig egészséges adag zöldségeket ad hozzá. A fűszernövények végső meghintése felemeli a tésztát a tányérról.

nemrég szolgáltam ezt a krémes csirke pesto tészta sütést egy barátnőim számára rendezett partin. Az alkalmat “Tésztapartinak” neveztük el, és mindent beleadtunk a nyárba és az olaszba. Nagy durranás volt.,

mivel tészta sütni receptek, mint ez lehet készíteni teljesen előre, ők mesés nem csak elfoglalt hétköznap (étkezés prep nyerni!), de szórakoztató is. A csirke pesto tésztát paradicsommal egész éjjel összeállítottam, majd a hűtőmben tároltam. Aztán a buli napján csak be kellett dobnom a sütőbe és sütni.

kevésbé voltam stresszes, a barátnőim imádták a receptet. Mindenki megjegyezte, hogy az íze könnyű volt,de még mindig hagyta őket igazán elégedett.

és, a kis, hogy mi maradt?, Úgy melegedett, mint egy álom a következő esti vacsoránkra.

akár egészséges, ultra ízletes vacsorára van szüksége a tömeg táplálásához, a maradékokat szeretné élvezni a hét hátralévő részében, vagy olyan ételeket keres, amelyeket előre elkészíthet, ez a csirke pesto tészta fantasztikus választás.

Hogyan készítsünk csirke Pesto tésztát paradicsommal

az összetevők

  • teljes kiőrlésű tészta. Az egyik abszolút kedvenc módja annak, hogy bármilyen receptet azonnal egészségesebbé tegyek extra munka nélkül, az, hogy fehér helyett teljes kiőrlésű opciót használjak., A teljes kiőrlésű gabonák rostokban, fehérjékben és tápanyagokban magasabbak. DeLallo teljes kiőrlésű tészta az én go-to. Ellentétben más teljes kiőrlésű tészta márkák próbáltam, a textúra a tészta spot-on al dente és íze olyan enyhe, még a pickiest evők nem veszi észre, hogy a teljes kiőrlésű.

amellett, hogy a DeLallo teljes kiőrlésű tésztát preferálja kiváló textúrája és íze miatt, azt is szeretem, hogy hány formában jön be! A pesto legjobb pasztáinak valamilyen széle vagy textúrája van, így a pesto ragaszkodik hozzá., Penne, gemelli, fusilli mind fantasztikus választás pesto, DeLallo kínál mind a három teljes kiőrlésű. Penne-t választottam, ami mindig kéznél van.

  • elkészített Pesto szósz. Egy fantasztikus boltban vásárolt parancsikont, hogy a recept könnyen szellős! Régebben DeLallo egyszerűen Pesto hagyományos bazsalikom. Íze friss, tiszta, házi íze van.
  • csirke. A csirke olyan hús, amely jól megy a pesto-val, mert enyhe íze lehetővé teszi a pesto ragyogását., Olasz kolbász jól megy a pesto is, így ha úgy dönt, hogy ezt a receptet később szeretné változtatni fel, kolbász egy nagyszerű választás. Azt javasoljuk, hogy válasszon csirke vagy pulyka kolbász tartani a recept sovány, egészséges.
  • Mozzarella. Nem pesto tészta sütni lenne teljes anélkül, hogy néhány szép, olvadt olasz sajt. Az emelkedett íz érdekében próbálja meg kicserélni a fontina, a füstölt provolone vagy a sajtok keverékét. A tetején egy parmezán megszórása a befejező érintés.
  • cseresznyeparadicsom. Klasszikus, tökéletes párosítás pesto-val. Színük miatt a tészta is szép.
  • görög joghurt., A besurranó egészséges mellett a pesto szósz. Ez teszi a pesto tészta szósz gazdag, krémes hozzáadása nélkül zsír és biztosítja a fehérje.
  • fagyasztott spenót. Sneak egészséges kívül # 2. A spenót rendkívül enyhe, zöld színét a pesto álcázza, így még a válogatós evők sem gyanítják.
  • friss bazsalikom. Élénk kiegészítés, hogy a tészta további frissességet biztosítson.

A recept lépései

  • először forraljon fel egy nagy mennyiségű sós vizet. Győződjön meg róla, hogy a víz nagyon jól sózott (mint az óceán!), hogy a tészta jó ízű legyen., Adjuk hozzá a tésztát, szakács, amíg al dente. A tészta leeresztésekor ügyeljen arra, hogy a keményítőtartalmú főzőfolyadék egy részét fenntartsa (egy perc alatt szükségünk lesz rá). Ahhoz, hogy mentse magát egy edényt, öntse vissza a leeresztett tésztát a szakácshoz használt edénybe.
  • amíg a víz forr, kockára vágjuk a csirkét, majd aranybarnáig megsütjük, majd teljesen átsütjük. Tegye félre.

  • egy keverőtálban keverje össze a pesto és a görög joghurtot.
  • ezután adjuk hozzá a spenótot. Meg kell szakítani a spenótot egy kicsit villával., Próbáld meg nem enni az egész tál pesto szósz jobb ebben a pillanatban (akkor lesz a kísértés).

  • adjuk hozzá a tejszínes joghurtos pesto keveréket a tésztához, majd óvatosan keverjük rétegre. A pesto szósz vastag lesz, ezért a vékonyításhoz szükség szerint fröccsenjen a praktikus fenntartott tésztavízbe.
  • adjuk hozzá a csirkét, a cseresznyeparadicsomot és egy csipetnyi pirospaprika-pelyhet. Keverjük addig, amíg minden szépen keveredik.
  • réteg fele a csirke pesto tészta keveréket egy enyhén zsírozott 9×13 hüvelykes rakott edénybe., Megszórjuk a sajtot, bazsalikomot, kanállal a tészta többi részét, majd adjunk hozzá több sajtot a tetejére.
  • süssük a csirke pesto tésztát 375 F fokon 20-25 percig. Melty, sajtos lesz, a konyhád pedig ellenállhatatlan lesz. Megszórjuk több bazsalikommal és több sajttal,majd tálaljuk!

készítsen előre tippeket + hogyan kell tárolni és melegíteni

Ez a csirke Pesto tészta egy étkezés előtti álom. Ez is fagyasztóbarát és kiváló maradék.

  • hogy előre., A teljes csirke pesto tésztát előre össze kell szerelni, és legfeljebb 1 napig hűteni kell. Ha készen áll a sütésre, hagyja szobahőmérsékletre jönni, majd közvetlenül tálalás előtt süsse meg az utasítás szerint.
  • tárolandó. Helyezze a sült csirke pesto tésztát légmentesen záró tárolóedénybe, és legfeljebb 4 napig tárolja a hűtőszekrényben.
  • a fagyasztáshoz. A csirke pesto tészta egyes részeit vagy nagy mennyiségét fagyaszthatja sütés előtt vagy után. Helyezze a kívánt mennyiséget egy fagyasztóba biztonságos tárolóedénybe vagy ziptop zsákba, és tárolja a fagyasztóban legfeljebb 3 hónapig.,
  • a melegítéshez. Leolvasztja a csirke pesto tésztát a hűtőszekrényben egy éjszakán át. Ezután süssük 375 F fokon, amíg a közepén forró, vagy finoman melegítsük a mikrohullámú sütőt.

és most, néhány szórakoztató party kép!

a csirke pesto tészta mellett létrehoztam egy saját bruschetta bárt, és sok kedvenc DeLallo antipasti elemet is elrendeztem. Mivel a túl sok soha nem elég, hozzáadtam egy sajtlemezt (könnyű!) és charcuterie. Friss lehetőségként az uborka paradicsom avokádó salátát szolgáltam (amelyet egy nappal előre készítettem).,

a tészta volt a kiadós fő, a barátaim pedig egy robbanás megpróbálta az összes különböző Bruschetta feltétek. Már most arról beszélünk, hogy a Tésztapartit nyáron (és talán télen is!) hagyomány.

tudom, hogy szeretni fogod ezt az egészséges csirke Pesto tésztát sütni, mint a gal haverjaim és én. Ez kényelmes étel a legfrissebb és legfinomabb!

több friss, egészséges tészta receptet keres, amelyek nagyszerűek a pártok számára? Próbáld ki a barátom Sonia Vodka szósz tészta, ez a serpenyő Lasagna, és a kedvenc egészséges pulyka Bolognese.,

ReviewSave, hogy FavoritesPrint

Csirke, Pesto Pasta

4.95 17 szavazat

krémes Csirke, Pesto Pasta Sütni paradicsom, teljes kiőrlésű tészta, fényes, pesto, valamint a görög joghurt. Egészséges, fagyasztó barátságos, íz csomagolt!,: 10 Adag

ReviewSave, hogy FavoritesPrint

Hozzávalók 1x2x3x

  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 1/4 kg kicsontozott, bőr nélküli leveles tészta mellek vágjuk falatnyi nagyságú darabokra
  • ½ teáskanál kóser só
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 1 font DeLallo Teljes Kiőrlésű Tészta penne rigate, rigatoni, zöld színű, lila színű, vagy hasonlóan alakú tészta
  • 1 6.,35 uncia jar DeLallo egyszerűen Pesto hagyományos Pesto íz
  • 1 csésze zsírmentes sima görög joghurt
  • 1 (10 uncia) csomag fagyasztott spenót felolvasztjuk a lehető legtöbb folyadékot.
  • 2 pint cseresznye paradicsom felére csökkent (vagy 4 csésze apróra vágott friss paradicsom választott., Ha a paradicsom nagyon liquidy, töröld el a felesleges folyadékot első)
  • 1/4 teáskanál piros paprika pehely
  • 1 csésze aprított rész-sovány mozzarella sajt vagy keverék mozzarella, valamint provolone
  • ¼ csésze szorosan csomagolt friss bazsalikom levelek nagyjából apróra vágott, megosztott
  • ¼ csésze frissen reszelt Parmezán sajt

Utasítás

  • melegítsük Elő a sütőt 375 ° F, Enyhén fedje le a 9×13 hüvelykes sütőedényt tapadásmentes spray-vel.
  • egy nagy serpenyőben melegítse az olívaolajat közepes magasra. Miután az olaj forró, csillogó, adjuk hozzá a kockára vágott csirke. Megszórjuk sóval, borssal. Pirítsuk meg a csirkét, amíg arany minden oldalról, majd teljesen átsütjük, körülbelül 4 percig. Távolítsa el a lemezt, majd tegye félre.
  • egy nagy készletben forró, nagylelkűen sózott vízben szakács a tésztát al dente szerint a csomag utasításait., Tartalék 1 csésze tészta főzőfolyadék, majd engedje le. Tegye vissza a tésztát a készletbe.
  • míg a tészta főz, egy kis tálban, habverővel együtt a pesto és a görög joghurt, amíg egyenletesen össze. Keverje hozzá a spenótot, szükség szerint felszakítva, keverés közben, amíg egyenletesen össze nem keveredik.
  • a tésztával ellátott edényhez adjuk hozzá a pesto/görög joghurt keveréket. Óvatosan keverjük, hogy bevonjuk a tésztát a pesto keverékbe. Ha a mártás túl vastag, fröccsenjen néhány tésztavízbe., Kicsit pikánsnak kell lennie.
  • adjuk hozzá a főtt csirkét, cseresznyeparadicsomot és a pirospaprika pelyheket. Óvatosan dobja össze.
  • öntsük a tészta felét az elkészített sütőedénybe. Megszórjuk egyenletesen 1/2 csésze mozzarellával és a bazsalikom felével. Rétegezze a tészta fennmaradó felét a tetejére, egyenletes rétegre terítve. Megszórjuk a fennmaradó 1/2 csésze mozzarellával.,
  • 20-25 percig sütjük, amíg a sajt megolvad, és alig kezd aranyszínűvé válni. Távolítsa el, majd megszórjuk azonnal a parmezán sajt, friss bazsalikom. Tálaljuk melegen.

Megjegyzések

  • az előrehaladás érdekében: a teljes csirke pesto tésztát előre össze kell szerelni, és legfeljebb 1 napig hűteni kell. Ha készen áll a sütésre, hagyja szobahőmérsékletre jönni, majd közvetlenül tálalás előtt süsse meg az utasítás szerint.,
  • tárolandó: helyezze a sült csirke pesto tésztát légmentesen záródó tárolóedénybe, és legfeljebb 4 napig tárolja hűtőszekrényben.
  • a fagyasztáshoz: a csirke pesto tészta egyes részeit vagy nagy mennyiségét fagyaszthatja sütés előtt vagy után. Helyezze a kívánt mennyiséget egy fagyasztóba biztonságos tárolóedénybe vagy ziptop zsákba, és tárolja a fagyasztóban legfeljebb 3 hónapig.
  • melegítéshez: a csirke pesto tésztát egy éjszakán át leolvasztani a hűtőszekrényben. Ezután süssük 375 F fokon, amíg a közepén forró, vagy finoman melegítsük a mikrohullámú sütőt.,
  • gluténmentes: cserélje ki a gluténmentes tészta tésztát.

táplálkozás

kiszolgálás: 1(Az 10)kalória: 300kkalkalkarbohidrátok: 33gProtein: 25gfat: 7g telítetlen zsír: 2gkoleszterin: 47mgkálium: 459mgfiber: 4gSugar: 4gvitamin a: 613iuvitamin C: 22mgcalcium: 156mgiron: 1mg

csatlakozzon ma és kezdje el menteni kedvenc receptjeit

Hozzon létre egy fiókot a kedvenc projektek és oktatóanyagok egyszerű mentéséhez.

regisztráció

ezt a bejegyzést a DeLallo-val együttműködve osztom meg., Mint mindig, minden vélemény a sajátom. Köszönjük, hogy támogatja azokat a márkákat és vállalatokat, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy továbbra is minőségi tartalmat hozzak létre az Ön számára!


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük