dehidráció időseknél: jelek és megelőzés

az idősebb felnőtteknél nagyobb a kiszáradás kockázata, mint a fiataloknál. De tudod, hogyan kell észrevenni a kiszáradás jeleit az öregedő szeretteidben? A kiszáradás tünetei idős felnőtteknél néha finomak lehetnek, de ha nem iszunk elég vizet és folyadékot, az nagy hatással lehet a szervezetre, különösen az időseknél.

a súlyos kiszáradás zavart, gyengeséget, húgyúti fertőzéseket, tüdőgyulladást, ágyhoz kötött betegek felfekvését és egyéb súlyos állapotokat okozhat., Elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása segít a szervezetnek megemészteni az ételt, megszüntetni a hulladékot, szabályozni a hőmérsékletet izzadással, fenntartani a vérnyomást.

az asszisztált élő közösségek néha hidratációs programokat kínálnak, amelyek magukban foglalják a táplálkozási terveket, a súly megfigyelését, a kiszáradás kockázatának kitett lakosok szemmel tartását stb. Ha a szeretett ember egy támogatott élő közösségben él, kérdezze meg a rendelkezésre álló programokat. De ha az idős szülő otthon vagy veled él, olvassa tovább, hogy megértse, hogyan lehet azonosítani a kiszáradás jeleit, és hogyan lehet megakadályozni.

miért veszélyeztetik az időskorúak a kiszáradást?,

kiszáradás akkor fordul elő, amikor egy személy több vizet veszít, mint amennyit bevesz. Idős felnőtteknél a dehidratáció több okból is különösen gyakori:

• csökkentett szomjúságérzet
  a természetes öregedési folyamat gyengíti a szervezet azon képességét, hogy jelezze, hogy nincs elég folyadék. Ez azt jelenti, hogy az idősebb felnőttek nem érzik magukat olyan szomjasnak, mint a fiatalabbak, és nem veszik észre, hogy vizet kell inni.
• limited mobility
  idősödő felnőttek, akik törékenyek vagy nehezen járnak egyedül, kevésbé valószínű, hogy vizet kapnak maguknak, vagy másoktól függhetnek, hogy folyadékot adjanak nekik.,
• több gyógyszer
  Ezek közül a gyógyszerek közül néhány lehet diuretikum, amely növeli a vizeletet. Mások miatt a betegek többet izzadhatnak, például bizonyos rákos gyógyszerek.
• kognitív károsodás
  Az Alzheimer-kórban vagy a demencia más formáiban szenvedő idősebb felnőtteket emlékeztetni kell arra, hogy folyadékot inni, vagy segítségre lehet szükségük hidratált állapotban.
• egészségügyi feltételek
  az ellenőrizetlen cukorbetegség vagy vesebetegség fokozhatja a kiszáradás kockázatát.
• gyakori betegségek
  A gyakori betegségek, mint például a hideg vagy a torokfájás, az idősebb felnőtteket kevésbé valószínű, hogy elegendő folyadékot fogyasztanak., Hányás, hasmenés is gyorsan okozhat kiszáradást idős felnőttek.

mik a dehidratáció tünetei idős felnőtteknél?

az idősebb felnőtteknél a kiszáradás tünetei néha nehezen felismerhetők. Ha úgy gondolja, hogy az öregedő szülő kiszáradhat, ellenőrizheti a bőr turgorának vagy rugalmasságának csökkenését, ha néhány másodpercig felhúzza a bőrt a kéz hátulján. Ha a bőr szinte azonnal nem tér vissza a normális szintre, ez a kiszáradás jele lehet.,

Egyéb tünetek a kiszáradás idős felnőttek lehetnek:

• Szédülés
• Fáradtság
• izomgörcsök
• szájszárazság
• Beesett szemei
• Kevesebb, gyakori vizelés vagy alacsony vizelet kimenet
• Sötét színű vizelet

Több súlyos tünetek, súlyos kiszáradás a következők:

• Gyors szívverés
• Nehézség gyaloglás
• Zavart

10 tipp, hogy megelőzzük a kiszáradást az idősebb felnőttek

Megakadályozza a kiszáradás idős felnőttek is olyan egyszerű, mint annak biztosítása, isznak elég folyadékot., Kövesse ezeket a gyakorlati tippeket, hogy segítsen szeretteinek hidratálni a nap folyamán.

1. Drink up
   ösztönözze kedvesét, hogy igyon vizet, még akkor is, ha nem szomjas.
2. legyen egész napos esemény
   Ha egy teljes pohár vizet egyszerre inni túl sok, ösztönözze szülőjét, hogy naponta többször kortyoljon vizet. Emlékeztesse őket, hogy vizet inni, amikor felébrednek, az étkezések között, valamint a fizikai aktivitás után.
3. tartson egy vizes palackot a közelben, különösen, ha szeretteinek mobilitási problémái vannak.,
4. a víz a legjobb, de segíthet keverni a dolgokat ízesített pezsgővel vagy tejjel. A kávé és a tea növeli a vizeletet, ezért igya meg ezeket takarékosan.
5. magas víztartalmú ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket és levest kínálnak. Jó lehetőségek közé tartozik a görögdinnye, az uborka, az alacsony nátriumtartalmú levesek vagy levesek.
6. igyon egy teljes pohár vizet gyógyszerekkel
   könnyű csak néhány kortyot venni a gyógyszeres kezelés során, de ösztönözze szülőjét, hogy fejezze be az egész poharat.
7. ellenőrizze a vizelet színét
   Ha aggódik a kiszáradás miatt, ellenőrizze a vizeletet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy világos színű-e.,
8. vigyen magával vizet, ha sétálni vagy kirándulni szeretne szeretteivel, különösen, ha az időjárás meleg vagy nedves.
9. kérdezze meg a hidratációs programokat, ha szülője idősebb élő közösségben él. Egyes közösségeknek vannak olyan programjai, amelyek arra ösztönzik a lakosokat, hogy elegendő folyadékot igyanak.
10. beszéljen szeretteinek orvosával arról, hogy mennyi folyadékot kell fogyasztania minden nap, hogy hidratált maradjon. Ez különösen fontos, ha szerettei rendszeresen szednek diuretikumokat a hashajtókról.,

Ha aggódik a szeretett ember a táplálkozás vagy a képesség, hogy igyon sokat, vagy ha az öregedés szülő igényel segítséget a napi feladatokat, úgy beszél, hogy az egyik Vezető Élő Tanácsadók. Javasolhatják az otthoni gondozást vagy az idősebb életlehetőségeket, amelyek javíthatják szeretteinek életminőségét.

Forrás:

Országos öregedési Intézet. “Elegendő Folyadék Beszerzése.”https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

---