Dolgoztam Ki, Mint egy Victoria”s Secret Modell (& Valahogy Túlélte a)

eltartott egy óra alatt, hogy teljes

Miközben gyorsan társítani Victoria ‘ s Secret modellek csipkés fehérnemű, valamint kockahasat, könnyű elutasítani, a nehéz munka, ami történik a színfalak mögött., Mi kezelik, hogy az alkalmi Instagram kép hosszú lábú modellek különböző Pilates jelent, vagy kick-box nyek – egy éles ellentétben áll a be -, illetve nyaralás képeket a hírcsatornák rendszerint elárasztják. És a legtöbb esetben, mi vagyunk a gyors, hogy kizárólag tulajdonítani a keretek rendkívüli genetika.

de nem-kiderül, hogy ezek a modellek nagyon keményen dolgoznak az ilyen irigylésre méltó testek elérése érdekében. (Meglepetés, meglepetés, de nem igazán.,)

már edzést, mivel január végén, illetve próbáltam az abszolút legnehezebb, hogy reggel, edzés osztályok, amelyek kétségkívül egyre nehezebb, mert az két dolog: 1), hogy az azonos típusú órák hétfőtől péntekig indul érzés állott után az első három hónapban, illetve 2) Az új szezont Shahs of Sunset, illetve Irreális megszakad az alvási ciklus.,

A kísérlet arra, hogy izgatott fitness újra, miközben egyidejűleg egy kis ízelítőt, hogy mi VS modellek, mint Gigi Hadid Lily Aldridge végig gólt a karcsú fizikumot, beszélgettem Chase Weber, egy híresség tréner, aki megalkotta a 3-3-3 edzés terv kifejezetten a modell költségtérítést.

“az edzés minden fázisában valóban működik, hiszen az erőn és a stabilitáson alapul” – meséli a nagy intenzitású programjáról, amelynek Devecser a rajongója., “Ez egy nagyszerű edzés az Ön számára hétfő reggel vagy este, mivel meghatározza a hangot, hogy hogyan szeretné, hogy a hét menjen.”

mivel hétköznap megyek az edzőterembe, és nem vagyok hajlandó éjjel gyakorolni (főleg azért, mert fáradt vagyok, és nem találok üres szekrényt az edzőteremben 6 órakor), Chase tanácsára mentem, és szombat reggel kipróbáltam a 3-3-3 edzéstervet a zsúfolt Queensben, New Yorkban, a hálószobában.

ahogy sok edzésprogramnál ajánlott, Chase 3-3-3 edzés fél mérföldes kocogást igényel, hogy felmelegedjen, hogy azonnal növelje a pulzusszámot., Megcsúsztam a cipő, nadrág, top, majd felvettem a fél kilométeres távon a környéken, ahol én voltam a fél-rettegve, félig remélve, hogy megölje – tekintettel kellett fenntartott Kim Kardashian Nyugat-egy nap “futott” négy mérföld, hogy egy-egy alkalommal.

körülbelül 0,8 mérföldes bejelentkezés után (a zene, amelyet hallgattam, a legjobbat kaptam) visszamentem a házamba, alig várta, hogy átvegye Chase gyilkos rutinját, amelyet teljes egészében megtalálhat a bejegyzés végén.

első pillantásra az edzés nem tűnik túl rossznak., Minden lépés végrehajthatónak tűnt, és azok voltak. Ez Chase programjának a szépsége. Az első forduló arra készteti Önt, hogy azt gondolja, hogy ez megvalósítható, amíg nem éri el a második forduló felét. Lihegtem, nyögtem és mini szüneteket tartottam az egyes foglalkozások között, miközben azt gondoltam, hogy alábecsültem Dev Windsor-t és a VS csapatot. Keményen dolgoztak, és végül elismertem.

az Összes Téma Szervek