Egészséges Narancs Julius Smoothie
Ez az egészséges narancssárga Julius Smoothie egy visszaemlékezés a gyermekkorra! Ők voltak a kedvenc élvezet, amikor meglátogatta bevásárlóközpontok. Ez a friss narancssárga turmix sokkal egészségesebb változat, amint azt az alábbi táplálkozási statisztikák összehasonlítása mutatja!
* Ez a bejegyzés eredetileg 2015 áprilisában jelent meg, de új fotókkal frissítették, és egy recept, amelynek összege megduplázódott., Továbbra is népszerű recept a napfény-vitaminról, és kedvenc csemege a házunkban!
gyerekként nem mentünk bevásárlóközpontokba vagy gyakran enni. Amikor megtettük, anyám nagyon laza volt a döntéseink miatt. Szemet hunyott, amikor a tányéromat megtöltöttem egy tojásszalonna-sajtos “salátával” és csokoládé mousse-vel a svédasztalos éttermekben, és mély sült chimichangákat rendeltem a Mexikói éttermekben.
az Orange Julius megállása, amikor bevásárlóközpontokban voltunk, kötelező volt! Krémes, finom, narancsból készült? Nagyon jó “élvezet”, igaz?,
Itt van az összetevő lista a klasszikus Narancs Julius:
nem vagyok biztos benne, amit a nátrium-karboximetil-vagy Maltodextrin, de biztos vagyok benne, hogy NEM kell etetni, hogy az én fiam. Látok dextrózt, cukrot és kukoricaszirupot – 3 különböző cukorformát. (Sok ilyen összetevő szerepel az élelmiszer-adalékanyag Nix listáján( ingyenes nyomtatható) – nagyszerű forrás a táplálkozási címkék navigálásához!).
meglepődtem, hogy a tényleges koncentrált narancslé szerepel a listán, különös tekintettel a táplálkozási statisztikákra.,
egy klasszikus narancslé táplálkozási statisztikája vs. házi Narancs Turmix:
a pláza ital több cukorral van tele, mint egy doboz szóda, és amellett, hogy C-vitamint tartalmaz a benne lévő narancsléből, tápanyagoktól mentes. Cukorbomba fehérje és rost nélkül.
az egészséges narancsos Julius Smoothie valódi gyümölcsből készül, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot — a benne lévő 20 gramm egyenesen a narancsból és a banánból származik. Mivel teljes alapanyagokból készül, jó adag rostot, A-vitamint, kalciumot és vasat is tartalmaz.,
A narancs jó a Turmixokban?
nem kezdtem el egész narancsot turmixokban használni, amíg nem kaptam Vitamix-et. Ez a dolog szinte mindent beleolvad a sima textúrába. Mivel a narancsot frissen használom, nem fagyasztva ebben a turmixban, rendszeres keverőben is működni fog.
friss narancs hozzá egy csomó édesség, egy fanyar íz, hogy szeretem, hogy smoothie-így bár ez a gyümölcs gyakran figyelmen kívül hagyják a smoothie bár, ez nem lehet!
hogyan készít egy narancssárga Juliust otthon?,
a narancs Julius csak habos vanília-narancs turmix. Gyerekkoromban anyukám koncentrált narancslé felhasználásával készítette nekünk, és jéggel és vaníliával keverte. Itt kaptam az ötletet erre az egyszerű narancssárga Julius receptre.
az egyik a plázában könnyű, krémes, ezért szeretem hozzá mandula tej vagy kókusztej. Azt is megállapítom, hogy a tejsavófehérje-izolátum használata amellett, hogy fehérjerúgást ad neki, hogy jobban telítődjön, habos és könnyű textúrát ad neki.,
Hogyan készítsünk egészséges Narancs Julius Smoothie-t
legyen vegán: Sub kedvenc vegán fehérje, vagy hagyja ki a fehérje erejét.
készítse el sajátját: fordítsa ezt az egészséges narancssárga Julius Smoothie-t egészséges eper narancs Julius-ra néhány eper hozzáadásával. Adjunk hozzá spenótot egy extra tápanyagnöveléshez. Azt is szeretem, hogy ez a grapefruit egy extra fanyar, de még mindig krémes, finom élvezet.,
Egészséges Narancs Julius Turmix
Utasítás
-
egy vastag turmix, győződjön meg róla, hogy a banánt teljesen lefagyott előtt, hogy egy turmixot., Csak 1/4 csésze folyadékot használok, hogy a dolgokat vastagabb oldalon tartsam.
-
adjon hozzá hámozott narancsot, fagyasztott banánt, jégkockát, a választott tejet (édesebb turmixhoz narancslevet adhat), opcionális fehérjeport és vaníliát egy turmixgéphez. Ez a legjobban egy nagy sebességű keverőben működik, de jó minőségű szabványos keverőben is elkészíthető.
-
addig keverjük, amíg a narancs teljesen sima, a turmix vastag és krémes. Tetejére egy joghurtot vagy kókuszkrémet, ha szükséges.,
Videó
Jegyzetek lehetőséget
* a tejsavófehérje opcionális ,de a legjobb textúrához ajánlom. A tejsavófehérje-izolátum, amelyhez a recept kapcsolódik, édesítetlen, de természetes vanília ízű, amely szintén növeli a vanília ízét.,
Nutrition
Egyéb Egészséges Narancs Turmix Receptek:
- a Védettséget Fokozó Narancs Turmix, amelyet Kristine konyhája Blog
- Eper Narancs Napkelte Turmix, azzal, Köret, valamint Máz
- Narancs Dreamcicle Zöld Turmix, által-Vitamin Napfény