Egészséges No-Bake csokoládé mogyoróvaj cookie-k
vajas süti! Készült csak 8 good-for-you összetevők & kész 30 perc alatt, ők egy finom élvezet akkor jól érzi magát az evés!
emlékszem, amikor először próbáltam nem sütni csokoládé mogyoróvaj cookie-kat … körülbelül meghalt. Levadásztam a süti készítőjét, és könyörögtem a receptért., Nagyon könnyű volt elkészíteni őket, de nem voltam rajongója a táplálkozási profilnak.
mivel az első találkozás ezekkel a kis darab csokoládé / mogyoróvaj mennyország, ez lett a küldetésem, hogy hozzon létre egy egészségesebb változat! Többször készítettem ezt a receptet, mint amennyit meg tudok számolni, ami azt jelenti, hogy nagyon örülök, hogy ezek az egészséges, nem sütött csokoládé mogyoróvajas sütik gluténmentesek, tejtermékmentesek, finomított cukormentesek és vegánbarátak!
Ezek az egészséges, nem sütött csokoládé mogyoróvajas sütik csak 8 jó neked összetevőből készülnek, amelyek mindegyike valószínűleg most kéznél van – hurrá!,
Hogyan készítsünk egészséges nem-sütni mogyoróvaj cookie-kat
ezek az egészséges nem sütni cookie-k olyan könnyen elkészíthetők! Először olvasszuk össze a kókuszolajat, a mogyoróvajat és a mézet!
keverje össze vagy keverje össze a nedves összetevőket közepes-alacsony hőmérsékleten, amíg a keverék sima nem lesz.
adja hozzá a száraz összetevőket – kakaóport, gyorsfőzésű zabot és kókuszdiót.
addig keverjük, amíg a keverék homogén (egyenletes)., Ezután egy 1 TBS-es mérőkanállal vagy sütikanállal adagoljuk ki a nem sütött sütiket, majd helyezzük őket viaszolt papírral bélelt sütőlapra. Hagyja, hogy szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben vagy fagyasztóban keményedjenek.
ezek az egészséges, nem sütött cookie-k a legjobban hidegen szolgálnak fel, mivel a kókuszolaj szobahőmérsékleten puha.
egészséges, nem sütött csokoládé mogyoróvaj cookie-k: összetevők & helyettesítések
Íme néhány lehetséges helyettesítés ehhez a recepthez!
- , Bármely dió vagy vetőmagvajnak jól kell működnie ebben a receptben!
- kókuszolaj. A vaj vagy a ghee nagyszerű helyettesíti a kókuszolajat!
- méz. Használja a juharszirupot a recept vegán változatához!
- Ha nem érdekel a kókusz, egyszerűen cserélje ki egy extra 1/4 csésze gyors főzés zab. Azonban azt hiszem, a kókusz az egyik összetevő, ami ezt a receptet extra különleges, finom!, 🙂
több egyszerű, egészséges desszert receptek
- Ha keres egy módja annak, hogy ezek az egészséges nem sütni cookie-kat még szórakoztatóbb…akkor kapcsolja be őket fészket húsvétkor! 🙂
- ezek a csokoládé mogyoróvaj Kókuszrudak annyira jók!
- a csokoládé dátum energiacsípése egészséges snack vagy desszert!
- ezek közül bármelyik finom fagylalt receptek: csokoládé, vanília! (tejmentes)
- a fekete bab brownie az egyik kedvencem!
- ezek az egészséges mogyoróvaj-Szőke is!,
ha csinál valamit JOYFOODSUNSHINE szeretném látni alkotásait! NE FELEJTSD EL, HOGY ÉRTÉKELJE EZT A RECEPTET, MAJD HAGY EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB! FACEBOOK, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER IS KÖVESSEN VELEM EGYÜTT TOVÁBBI RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST A MINDENNAPI ÉLETÜNKBE!,
egészséges no-bake csokoládé mogyoróvaj cookie-k
Ingredients
- ½ cup creamy peanut butter
- ¼ cup honey (or maple syrup for vegan)!,
- ¼ csésze kókuszolaj szilárd állapotban mérve.
- 2 EK cukrozatlan kakaópor
- ¼ tk tengeri só
- 1 tk vanília
- 1 csésze gyors főzés zab
- ¼ Csésze aprított cukrozatlan kókusz
Utasítás
-
Sort a cookie lap viaszos papír, félre.,
-
Össze mogyoró vaj, méz, só, kókusz olajat egy serpenyőben, majd a hőt, folyamatosan kevergetve, amíg elolvadt, jól kombinált.
-
gyors főzésű zabot adjon hozzá és jól keverje össze.
-
kókuszt adjon hozzá, majd keverje össze teljesen.,
-
csepp 1 TBS adag keveréket az elkészített sütőlapra. Folytassa addig, amíg az összes cookie-keveréket fel nem használta.
-
hagyja lehűlni hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, amíg megkeményedik.
-
hideg vagy fagyasztott!
-
légmentes tartályban, hűtőszekrényben tárolandó!,
videó
Megjegyzések
összetevők helyettesítése:
- Bármely dió vagy vetőmagvajnak jól kell működnie ebben a receptben!
- kókuszolaj. A vaj vagy a ghee nagyszerű helyettesíti a kókuszolajat!
- méz. Használja a juharszirupot a recept vegán változatához!
- Ha nem érdekel a kókusz, egyszerűen cserélje ki egy extra 1/4 csésze gyors főzés zab., Azonban azt hiszem, a kókusz az egyik összetevő, ami ezt a receptet extra különleges, finom! 🙂
táplálkozás
néhány, nyár közeledik…de Utahban élek, ahol szeptemberig meleg marad. Még mindig megpróbálom elkerülni a sütő használatát, amennyire csak lehetséges, ezért ez a recept tökéletes!, Finom nem-sütni kezeli segít nekünk esik-szerelmesek túlélni a meghosszabbított meleg időjárás!
ezek a cookie-k egy fantasztikus iskola után snack, hogy a gyerekek is! Gyorsak, könnyűek és olyan ízűek, mint egy élvezet {de nagyon egészségesek}! A gyerekek azt hiszik, hogy miután desszert vacsora előtt, amikor valójában ők táplálja a testüket fehérje, rost, egészséges zsírok! # bossmom
ha nincs gyerek, ők a tökéletes élvezet tankolni, majd reenergize a test után egy nagy edzés! Gyors megjegyzés: ezeket a cookie-kat leginkább hidegen szolgálják fel. A kókuszolaj meleg hőmérsékleten lágy lesz!,
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha egy terméket linken keresztül vásárol, amelyre kattintott, akkor az eladás egy részét kapom. Köszönjük, hogy támogatja a JoyFoodSunshine-t!