Egészségügyi tippek
az alacsony hátfájás okai & hogyan segíthet a fizikai terápia
az alsó hátfájás az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek hivatkoznak egy
fizikai terapeuta kinevezésére. A legtöbb ember szenved derékfájás
változó mértékben egy bizonyos ponton az életükben. Néha az alsó hátfájás inkább egy
bosszúság, mint bármi más, de amikor az alsó hátfájás súlyossá válik, ez lehet
súlyosan legyengítő, és megakadályozza, hogy az élet az életed., Általában minél hamarabb
keresse meg az alsó hátfájás kezelését, annál hamarabb talál tartós megkönnyebbülést.
az alsó hátfájás gyakori okai
az alsó hátfájás számos lehetséges oka van. Manapság egyre gyakrabban fordul elő, hogy rossz a testtartása és a gerince, valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy egyre több ember dolgozik ülő asztali munkahelyeken, mint valaha. Anélkül, hogy a megfelelő
lumbális támogatást egy ergonomikus íróasztal szék, derékfájás gyorsan előfordulhat, mint egy
eredményeként rossz testtartás, valamint korlátozott mozgás a gerinc ízületek egész nap., Még
azok is, akik a nap nagy részében a lábukon vannak, alsó hátfájásban szenvedhetnek a gyenge
gerinc-és hasi izomtámadás,valamint a gerinc megfelelő koordinációjának hiánya miatt
izmok.
míg az alsó hátfájást nem mindig lehet megelőzni, lehetséges a
alsó hátsérülések és fájdalom kockázatának csökkentése annak biztosításával, hogy a hátát egész nap megfelelő
testtartással támogatja. Az irodai dolgozók számára ez egy ergonomikus
íróasztal székbe történő befektetést jelenthet., Mások számára ez azt jelentheti, hogy minőségi sportcipőt vásárolnak, amely a nap folyamán biztosítja a megfelelő láb – és háttámaszt.
fizikai terápia a hátfájás enyhítésére
a jó hír az, hogy ha alsó hátfájásban szenved, a fizikai terápia
segíthet. Keresek fizikoterápia, mint a kezelés a derékfájás mindig
ajánlott, mielőtt úgy dönt, hogy elkezdi szedni a vényköteles gyógyszerek., Végül is a
gyulladáscsökkentő és egyéb gyógyszerek rövid távon enyhíthetik a hátfájást, de a
hosszú távú mellékhatásokhoz is vezethet. A fizikoterápia, élvezheti a nem-
invazív, gyógyszermentes megközelítés, hogy a hosszú távú hátfájás. A
fizikai terápiát mindig meg kell kísérelni, mielőtt bármilyen drasztikus intézkedést meghozna, mint például a vissza
műtét elvégzése.
a fizikai terápia két gyakori formája van a hát alsó részének kezelésére
fájdalom. Ezek passzív és aktív fizikoterápia, és nagyban különböznek a
technikáiktól és módszereiktől.,
a passzív fizikoterápia közvetlenül a betegen végzett technikákra támaszkodik. Ez magában foglalhat bármit is a hő – vagy jégcsomagolás alkalmazásától az érintett területre, vagy akár stimulálhatja a
területet ellenőrzött villamos energiával. Az itt alkalmazott egyéb módszerek közé tartozhat a
ultrahangvizsgálat, a TENS egységek és az iontoforézis.
az aktív fizikoterápia viszont olyan lépésekre utal, amelyeket a beteg (a terapeuta utasításai szerint) az alsó hátfájás kezelésére és csökkentésére tesz., Jellemzően ez jön a
formában a különböző gyakorlatok és szakaszok, amelyek célja, hogy csökkentse a hátfájás és
minimalizálja a jövőben fellángolások is. Néhány gyakori példa az aktív fizikoterápia
lehetnek alacsony hatású aerob kondicionálás és vissza erősítő gyakorlatok. Ezeket a
fizikai terapeuta irodájában vagy otthon is elvégezheti, az Ön egyedi
igényeitől függően.
összességében a fizikai terápia nagyszerű lehetőség lehet az alsó
hátfájás bármely szintjének kezelésére., Az aktív és passzív fizikoterápia kombinációjával a
a fájdalom csökkentése és a hát alsó részének erősségének növelése érdekében dolgozhat a jövőbeli
problémák elkerülése érdekében. Lépjen kapcsolatba ma csapatunkkal, hogy többet megtudjon arról, hogyan tudunk segíteni a
alsó hátfájás leküzdésében.
címkék: Egészség és Wellness, fizikoterápia, hátfájás, derékfájás