Egy szappannal összebújva a nyugtalan lábak megfékezésére-dél-délnyugat
k: az emberek úgy néznek rám, mintha őrült lennék, amikor azt mondom nekik, hogy egy szappant tartok az alsó lapom alatt. Több mint három éve nem volt nyugtalan láb szindróma vagy lábgörcsök alvás közben.
elefántcsontot használok, mivel ezt használom a fürdőszobai mosogatóban. Azt mondom a szkeptikusoknak, hogy elveszítik, ha nem próbálják meg. Egy ember, fogorvos, még mindig szenved az RLS-től, de nem hajlandó kipróbálni.
A: szappan az Alsó lap alatt nem működik minden esetben a nyugtalan láb szindróma, de hallottunk sok ember, akik úgy találják, hogy hasznos.
bár nem vizsgálták az RLS-t, az elefántcsont szappan illata hatékony a menstruációs görcsök (Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2008. július) és a fibromyalgia (Journal of multidiszciplináris Healthcare, szeptember. 1, 2008).
gyanítjuk, hogy a szappan illata a hiperexcitálható idegek megnyugtatásával működik (European Journal of Applied Physiology, 2017.augusztus).
k: a múlt tél végén, márciusban, megláttam az orvosomat, és megtudtam, hogy a D-vitaminom 17-kor tesztelt. Megdöbbentem, ahogy sétálok a szabadban minden nap, egész évben. Fekete nő vagyok, és Dél-Karolinában élek.
anélkül, hogy bármit is kérdeznék az életmódomról, a doktorom hetente 50 000 IUs D-vitamint írt fel három hónapig., Mondtam neki, hogy végigcsinálom, de a tervem az volt, hogy helyette újra beveszem a csukamájolajat. Ez olyasmi, amit általában nem, de nem tett körülbelül egy éve.
három hónappal később, miután naponta bevettem a CLO-t, majd egy tejvágót, a D-vitamin szintem 48 volt. Az orvosom nem volt bölcsebb. Természetesen, három hónappal később azt jelentette, hogy most június volt, és napi sétáim során több napsugárzásom volt a bőrömnek.
nem voltam boldog, hogy az orvosom nem beszélt az alacsony D-vitamin szintem következményeiről., Örültem azonban, hogy a régimódi gyógymódom — a tőkehal-májolaj — működött. Kösz a bölcsességet, nagyi!
A: A régimódi tőkehal-máj olaj jó forrása a D-vitaminoknak, A. a nagymamák gyakran ajánlották tonikként télen.
séta a szabadban a bőr ki van téve a nap az egyik módja annak, hogy a D-vitamin egy személy, mint te, sötétebb bőr szüksége van több napozás, hogy elég a vitamin.
a “Útmutató A D-Vitamin hiány” leírja a következményeit alacsony D-vitamin szint, valamint a profik és hátrányok az orvos által felírt. Ez lehet letölteni $ 2 honlapunkon: www.peoplespharmacy.com.
K: 16 éves korom óta migrénes fejfájásom van (most 47 éves vagyok). Egy orvos barátja évekkel ezelőtt azt mondta nekem, hogy kávét inni, amikor migrént éreztem, mivel a koffein néhány migrén gyógyszer fő összetevője.
a kávé egy kicsit működött, de ami igazán működött, a Starbucks jeges kávé. Haagen-Dazs kávé fagylalt evett nagyon gyorsan működik még jobb, mint a jeges italt.
számomra úgy tűnik, hogy a hideg fagylalt és a koffein kombinációja azonnal véget vet a migrénnek.
A: nem te vagy az egyetlen migrénes beteg, aki megállapította, hogy egy jeges ital vagy fagylalt, különösen néhány koffein esetén, megállíthatja a migrénes hideget. Senki sem tudja pontosan, miért működik ez.
néhány ember úgy találja, hogy a legjobban működik, ha “agyfagyasztást” okozhat, de ez nem mindig szükséges.
rovatukban Joe és Teresa graedon válaszol az olvasók leveleire. Küldjön kérdéseket nekik a www.peoplespharmacy. com.