Érdekes lazachal előnyök a férfiak számára / BluGlacier
ma kifejezetten az összes emberhez beszélünk, akik remélik, hogy javítják egészségüket. Tehát hölgyek, ossza meg ezt a férfiak mihamarabb. Tudta, hogy a lazac jó a férfiak egészségére? Tartalmazza a lazacot az étrendbe? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy figyeljen arra, amit eszik, és tartalmazza a lazac az étkezési terv.
mint tudod, a lazacnak sok egészségügyi előnye van a férfiak számára., Ez nem csak magas omega-3 zsírsavak, hanem sok más tápanyagok, mint például az EPA és a DHA, amelyek pozitív hatással vannak a szexuális egészségre. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy egészséges belülről kifelé, sőt szexuálisan, meg kell fontolnunk, hozzátéve, lazac a diéta.
ha megbízható, kiváló minőségű lazacforrásra van szüksége, nyilvánvalóan az Oshēn lazacot ajánljuk. Lazacot vásárolhatsz magadnak, a férjednek, a barátodnak, a testvérednek, vagy akár egy közeli családbarátnak, és egyenesen az ajtójukhoz szállíthatod., Eközben nézzük meg közelebbről a lazac halak férfiak számára történő fogyasztásának legfontosabb egészségügyi előnyeit.
Top lazac hal előnyei a férfiak számára, hogy tudnia kell
ez jó a prosztata egészségére.
a Centers for Disease Control and Prevention című szaklapban megjelent tanulmány megállapította, hogy minden férfi a prosztatarák kockázatának van kitéve. A 100-ból majdnem 13 valószínűleg életében prosztatarákban szenved, míg évente körülbelül 2-3 ember hal meg ebből a félelmetes betegségből., Ez az oka annak, hogy tápláló ételeket fogyasztanak, amelyek csökkentik a test gyulladását, mint például a lazac, kifizetődő megelőző intézkedés lehet a rák elkerülése érdekében. A lazac omega-3 zsírsavakat is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a prosztata mirigyeit a duzzanattól.
védi a mentális egészségét
már tudja, hogy a lazac nagyon gazdag omega-3 zsírsavakban, különösen az ALA-ban, amely úgy tűnik, hogy a legjobb a depresszió elleni küzdelemben. Ezért a lazac steak cseréje képes megvédeni mentális egészségét a degradációtól., Egy másik típusú DHA nevű zsírsav segít megelőzni a demenciát okozó túlzott gyulladást. A lazac összességében nagyszerű az agy egészségére.
ez növeli a szív egészségét
Az Indian Journal of Endocrinology and Metabolism közzétett kutatás megállapította, hogy a lazac havonta egyszer történő fogyasztása 21% – kal, 31% – kal csökkentheti a szívbetegségek okozta halálozás kockázatát, ha növeli a lazac napi bevitelét. A lazac segít megelőzni a magas vérnyomást és a plakk felhalmozódását az artériákban, ami gyakran stroke-hoz vezet., Nem meglepő, hogy a lazac az egyik legnépszerűbb a hidegvíz halak. Bővebben a lazacról és a szív egészségéről itt.
elősegíti a szexuális egészséget
a lazac mind EPA-t, mind DHA-t tartalmaz, amelyek segítenek növelni a dopaminszintet az agyban. Amikor ez megtörténik, lehet, hogy úgy érzi, több szexuálisan aktív, energikus. Ki tudta, hogy egy finom zsíros halat eszik, hangulatba kerülhet? Tehát legközelebb a dátum éjszaka, válassza a lazacot a másik jelentős lefekvés előtt.
gyorsítja a fogyást.
Ha gyorsabban szeretne fogyni, akkor lazacot kell hozzáadnia étrendjéhez., Egy adag lazac csomag akár 57% – a fehérje RDA, amely segít alakításában az izmok, így a fogyás könnyebb. Ezenkívül elősegíti a gyorsabb anyagcserét. Mivel ez egy hatékony fehérjeforrás, a nap folyamán teljesebbnek érzi magát. Tehát hagyja ivás fehérje turmixok, és válassza a lazac!
tartja az ízületek egészséges.
a lazac nem a telített zsírról szól. Amit nem tudsz, az az, hogy a bioaktív peptideknek nevezett kis fehérjemolekulák sovány forrása, amely egészséges és erős marad az ízületeidben., A lazac egyetlen adagja legalább 20 g fehérjét tartalmaz. Ezért mindig jó, ha a lazac kiváló minőségű étrendjét tartalmazza. Tartsa az ízületi fájdalmat, vagy megakadályozza a további ízületi problémákat. Győződjön meg arról, hogy Ön is gyakorolja a megfelelő öngondoskodás, valamint a testmozgás mellett a lazac diéta, hogy tartsa az ízületek érzés boldog.
élesen tartja a szemét.
a lazac rendszeres fogyasztása szélesebb körű előnyökkel jár, beleértve a 20/20-as látás fenntartásának képességét., Ezt az állítást a National Eye Institute-ban közzétett tanulmány támasztja alá, amely szerint a lazacot rendszeresen fogyasztó férfiak 30% – kal kisebb valószínűséggel jelentettek látásvesztést, mint időskorukban. Tehát vigyázzon a szemére, összpontosítson a természetes egészséges ételek, például a lazac fogyasztására a szem egészségére.
egészséges marad.
tudta, hogy a lazac az egyik legjobb étel az Ön immunrendszere számára? Nos, a lazac nagyjából mindent tartalmaz, amire szüksége van az étrendben az általános egészség érdekében., Valójában, ez egy jó forrása a B12-vitamin, niacin, kálium, antioxidánsok, amelyek erősítik az immunrendszert, és kapsz egy nagy energia szintet. A lazac 3 uncia adagja ezeknek a tápanyagoknak több mint 100% – át biztosítja. Ezáltal a tökéletes védelmet a szervezetnek szüksége van, hogy kivédjék a betegségek.
rendben emberek, meggyőztünk téged? Itt az ideje, hogy a férfiak, hogy a lazac bandwagon kezdeni élvezni az egészségügyi előnyöket, hogy a lazac kínál! Ha készen áll, hogy egyre több lazac a diéta, Lásd néhány kedvenc egészséges, finom lazac receptek itt.