ez nem a te hibád te egy nárcisztikus

Ez lesz egy egyszerű put-így felismerve nárcizmus mások egyre könnyebb és könnyebb, míg felismerve, hogy mi magunk is egyre nagyobb kihívást jelent. Ki akar lenni a (önimádó) rosszfiú? Felfedeztük a nárcisztikus szülőkkel és partnerekkel való problémát. Most, a pszichológiai asztrológus és a gyakori goop közreműködő Jennifer Freed segítségével, Ph. D., magunkban vizsgáljuk meg., A nárcizmus nem a te hibád, mondja Freed, aki gyermekkorában mélyen látja a gyökereket. Itt Freed felvázolja annak a tüneteit, amit nárcisztikus sebzésnek hív—vágyakozó bókok, a közönséges megvetés, a kapcsolatokban nem elég érzés -, és hogyan lehet továbblépni:

Ön nárcisztikus?

írta: Jennifer Freed, Ph. D.

Narcissus, a Cephissus folyami Isten Fia és a Liriope nimfa, széles körben ismert volt szépségéről és kegyetlenségéről azokkal szemben, akik beleszerettek., Egy nap, egy elutasított nimfa imádkozott az istenekhez, hogy Narcissus megtapasztalja az elutasítást, amelyet annyira könyörtelenül okozott másoknak.

nem sokkal később Narcissust egy hegyi medencébe csalták, ahol kielégíthetetlenül vonzódott a vízben való tükröződéséhez—ami természetesen eltűnt minden alkalommal, amikor megpróbálta elfogni. A kínok és megszállottság közepette Narcissus élelem és víz nélkül ment el a megfoghatatlan imázsáért—és viszonzatlan szeretetben halt meg.

” A nárcisztikus sebzés problémája fiatal korban az, hogy végtelen, kielégíthetetlen szomjúságot teremt a külső jóváhagyás iránt.,”

Ha nőtt fel, egy háztartás, ahol az érzelmi tapasztalatok nem voltak kellően tükrözött, nem volt birtokában, ha szükséges, gondoskodó, maga a megnyilvánulás túlzottan helyett adott következetes határokat, és/vagy fogadott következetlen felfújt dicséret (különösen a megjelenés vagy a teljesítmények), lehet, hogy szenved egy nárcisztikus sérülés.

a nárcisztikus sebzés problémája fiatal korban az, hogy végtelen, kielégíthetetlen szomjúságot okoz a külső jóváhagyás iránt., Még akkor is, ha mondjuk vonzó, sikeres vagy egy elkötelezett kapcsolatban, az érzelmi alapja bizonytalannak érzi magát, és rendszeresen fel kell fednie. Az egészségtelen nárcizmus elvezet minket és másokat, mert az elismerés tüskéje soha nem biztosít elegendő táplálékot. Ez az oka annak, hogy oly sok nárcisztikus ember válik híressé és sikeressé: az elismerések vezérlik őket.,

ezzel szemben, ha egy gyermek megkapja a megfelelő empatikus választ, megfelelő tartja, majd érintse meg a, megbízható, gondoskodó, valamint elegendő, megbízható szerkezetek, elvárások, valamint a határokat, nőnek felnőttkorban is mély értelme a teljesség, a kényelmet, az egyedüllét, általános értelemben a self-jóváhagyási.

” ezért válik olyan sok nárcisztikus ember híressé és sikeressé: az elismerések vezérlik őket.”

megfelelő korai érzelmi érvényesítés hiányában a gyermek olyan vágyakozással nő fel, amit nem kaptak., Sajnos senki sem adhatja meg nekik azt, amit szülőjétől csecsemőként/gyermekkorban kellett volna kapnia. Ez lesz a “fagyasztott szükséglet” – olyan szükséglet, amely, amilyen keményen próbálkozunk, nem utazhatunk vissza az időben, hogy teljesítsük. Az egyetlen módja annak, hogy részt vegyen az ilyen típusú korai seb, hogy észre, hogy a szülői szökőkút a figyelmet akartunk már nem áll rendelkezésre, hogy szembenézzen, hogy az üresség belül, és megtanulni, hogy önnyugtatja annak érdekében, hogy töltse ki, hogy a különbség, mint egy felnőtt-szemben a visszafejlődött igényeit a gyermek.

Honnan tudja, hogy van-e valamilyen nárcisztikus sebzése?,

előfordulhat, hogy néhány vagy az összes alábbi:

• vágynak bókokat másoktól; azonban, ha megkapja őket, a hatás gyorsan elpárolog.

• Ön olyan mértékben öntudatos, hogy úgy érzi, hogy az emberek mindig figyelnek téged, vagy azt kívánja, hogy figyeljenek téged.

• a grandiózus önértékelés érzésétől a veszedelmes önbizalomig és az önutálatig szabadul meg.

• mások, akik nyíltan rászorulnak a figyelemre.,

• vonzza azokat, akik intenzív érzelmi vagy szexuális kapcsolatot biztosítanak, de kiszámíthatatlanul távol vannak.

• ha valaki tartós figyelmet és figyelmet fordít Önre, nagyon kényelmetlenné válik.

• Authority figurákból próbál érvényesíteni, de amikor megkapja, valahogy emptiesebbnek érzi magát, és többet szeretne.

• a szervezet hozza le a földre létrehozásával tünetek, amelyek folyamatos figyelmet, ápolási.,

• megkérdőjelezi, hogy a kapcsolatok elég létfontosságúak-e az Ön számára; gyakran vágyakozik az első “Szerelmes” érzések regényére.

• van egy nehéz idő, hogy a hétköznapi dolgokat. Az életnek mindig csodálatosnak és hatalmasnak kell lennie.

• amikor az emberek konstruktív vagy nehéz visszajelzést adnak, összetörve érzi magát, hogy meg kell védenie magát, vagy meg kell támadnia őket.

A nárcisztikus seb gyógyítása

ha felismeri magát a fenti tünetekben, akkor kíváncsi lehet: Hogyan lehetek egész?,

Kezdje azzal a megértéssel, hogy tünetei a régi gyermekkori kötődési hibákban jelentkeznek. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy rossz szülők vagy gondozók voltak, de ez azt jelenti, hogy jelentős módon nem voltak megfelelőek az Ön számára.

kezdje A tisztában lévő hiányok feltérképezésével. Például:

• nem kaptam meg, amikor kényelemre volt szükségem.

• túl sokáig voltam egyedül, amikor ideges voltam.

• a szüleim arra késztettek, hogy olyan ember legyek,aki jól érezte magát.

• intenzív, de nagyon kiszámíthatatlan figyelmet kaptam.,

• nem volt rendben, hogy rászorulók és szülőktől függök.

• nem volt olyan felnőttem, aki türelmesen követhette volna a tanulási folyamatomat, és segíthetett volna önálló felfedezéseimben.

• volt egy szülő, hogy dicsekszem a tehetségét, de alig segíteni keresztül fáradságos feladatok kideríteni, gyakorlati megoldások.

ahogy felismered a sebzésed korai gyökereit, elkezdheted kezelni azt, ami elveszett, és amit most meg kell javítanod., A csodagyógyítás helyett, amit az önsegítő szenzációhajhászok nagy része támogat, a nárcisztikus seb gyógyításának munkája lassú, szándékos, unalmas, és gyakran nagyon egyenletes, nem hízelgő útmutatót vagy terapeutát igényel. Ez egy gyengéd és folyamatos folyamat, hogy megtanuljuk, hogyan kell belsőleg újra szülni ezeket a gyerekes akaratokat és szükségleteket, és hogy képesek legyünk elviselni azt a csalódást és bánatot, amely azzal jár, hogy elfogadjuk, hogy senki más nem tudja kitölteni ezeket a hiányosságokat., Bármilyen spirituális vagy pszichológiai gyakorlat, amely türelemmel, készségfejlesztéssel, őszinte és kedves visszajelzéssel, másokkal való szolgálattal és bátor önleltárral jár, segíthet nekünk ebben a gyógyulásban.

Honnan tudja, hogy működik-e? Észreveszed—egy kicsit egy időben—, hogy nagyobb figyelmet fordíthatsz arra, hogy mások hogyan csinálnak, ahelyett, hogy mit gondolnának rólad, vagy tehet érted. Inkább a kreatív szabadság örömére fejezed ki magad, mint arra, hogy mások hogyan észlelhetik ezt a kifejezést. Elkezdi élvezni az időt egyedül digitális eszközök nélkül., A saját tapasztalata elég érdekes.

” a szexuális vonzereje nem bizonyítja, hogy méltó vagy szerethető.”

amikor az emberek elutasítják vagy kételkednek benned, kissé zúzódásnak érezheti magát, de aztán meglehetősen gyorsan visszapattan, mert motivált a tanulásra és a növekedésre. A tartós, még kapcsolatot egy másik személy már nem érzi unalmas vagy alatta. Van még valami megnyugtató abban, hogy kedves és megbízható emberek vannak az életedben—és te is azt akarod, hogy ez legyen nekik is.,

Ön kapcsolatban áll a testével, és tudatában van annak, hogy fizikai, érzelmi és mentális korlátai vannak. Időt vesz igénybe, hogy rendszeresen megújuljon, ahelyett, hogy gyorshajtást, összeomlást és égést hajtana végre. A szexuális vonzereje nem bizonyítja, hogy méltó vagy szerethető. Nem akarja használni szex, élelmiszer, vagy anyagok, hogy tartsa emelt fel. Rendben leszel azzal, hogy rendes vagy.

” egyre inkább jelen lehet, ahelyett, hogy mindig izgalmasabb pillanatot keresne.,”

amikor más embereket dicsérnek és elismernek, boldognak érzi magát számukra a verseny vagy a rövid változás helyett. Legfőképpen: elkezded élvezni a saját cégedet, és elfogadod a gyengeségeidet és erősségeidet a leválással, nem pedig az önimádó megszállottsággal. Ön tudja, hogy egyre több jelen, ahelyett, hogy mindig keres egy izgalmasabb pillanat.

Lassan, lépésről lépésre, énképe újjá, keményebb, mint azelőtt, mert most is van egy mély együttérzés, a mások pedig a saját küzd, hogy biztonságban legyen, láttam, ünnepelt.

Ez nem könnyű út., Végül azonban lehetővé teszi, hogy olyan fényré váljon, amelyet kétségbeesetten keresett. Ez a fény lesz nem csak teljesíti magát, de létrehoz egy ragyogás mások sütkérezik.

---