Fenntartani az Egészséges Fogak Otthon
Top 10 dolog, amit meg kell tennie, hogy fenntartsák a jó orális egészség otthon
A legtöbben otthon dolgozik, otthon-oktatás folyik, valamint a rendszeres fogászati ellenőrzés-up most a radarról egy időre, fontos, hogy vigyázzon a fogak. A fogorvosok szakértői csapata a Together Dental-nál létrehozta a “Top 10” – et, amit megtehetsz a jó orális egészség fenntartása érdekében otthonról.,
Mayur N Pandya, a Together Dental fogorvosa és főorvosa elmondta: “az egészséges fogak, a száj és az íny megőrzése segít elkerülni a jövőbeni fogászati kezeléseket. Az otthoni tartózkodás ideje alatt a szájüregi egészségügyi rutin megtartása, valamint a pozitív szokások megteremtése szintén segíthet a pozitívabb gondolkodásmód fenntartásában.”
a top 10 dolog;
- mérsékelje étrendjét
természetesen az, amit eszel, hatalmas hatással van a fogaira. Növelni kell az egészséges rostot tartalmazó zöldségek mennyiségét. Csökkenteni kell a cukros és savas ételek és italok fogyasztásának gyakoriságát., A cukor savvá alakul a szájban, amely feloldhatja a fogak zománcát. Savas gyümölcsök, gyümölcsteák, szénsavas italok is rontja a fogzománcot, így élvezze ezeket a dolgokat csak mérsékelten. - ne feküdjön le fogmosás nélkül
Az ágy előtt végzett fogmosás egyik napról a másikra hagyja tisztán a száját, amikor a szája szárazabbá válik, és a baktériumok elkezdenek szaporodni. A nap folyamán felhalmozódott plakk eltávolításával csökkentheti az ínybetegségek és a fogszuvasodás kockázatát. A plakk a baktériumok biofilmje, amely bevonja a fogak felületét., - ecsetelés a fogmosási technikán
fogmosás fluoridos fogkrémmel naponta kétszer, amikor felkelsz és lefekvés előtt, két percig, hogy segítsd a fogak és a száj egészségének megőrzését. Éjjel, próbálja meg, hogy ne öblítse le a fogmosás után, hogy elhagyja a tartály fluorid, amely segít, hogy újra mineralise fogzománcot, és megakadályozza üregek. - Lassíts!
a legtöbb ember sietve megmossa a fogait. Ahhoz,hogy jó munkát végezzen a fogak tisztításában, fontos, hogy ne rohanjon. Lassan dolgozzon puha, gyengéd, körkörös mozdulatokkal, szánjon rá időt, és mozgassa a fogkefét, hogy eltávolítsa a lepedéket., A nem eltávolított plakk idővel megkeményedhet, ami a fogkő felhalmozódásához és az ínybetegségek kialakulásához vezet. - Go electric
nem számít, hogy elektromos vagy kézi fogkefét használ-e, mindkettő ugyanolyan jó, mindaddig, amíg az összes foga felületét megmossa, és finoman szögezze a sörtéket a gumline felé. Hogy az említett, elektromos fogkefék nem veszi az erőfeszítést ki fogmosás, amely lehetővé teszi, hogy összpontosítson a technika. - fluorid, fluorid, fluorid
használjon fluorid fogkrémet., A felnőtteknek olyan fogkrémet kell használniuk, amely legalább 1450 rész / millió (ppm) fluoridot tartalmaz. Éjjel, próbálja meg, hogy ne öblítse le a fogmosás után, hogy elhagyja a tartály fluorid, amely segít, hogy remineralise fogzománcot, és megakadályozza üregek. A nap folyamán étkezés után használjon alkoholmentes fluorid szájvizet, hogy a zománc erős maradjon. - fogselyem
a fogselyem nem csak arra szolgál, hogy megkapja azokat a kis élelmiszerdarabokat, amelyek a fogak közé ragadnak. Sokkal inkább a fogak közötti plakk csökkentéséről, a gumline-ról van szó, amely segít csökkenteni a szájban lévő ínygyulladást., Fogselyem naponta egyszer általában elég ahhoz, hogy egy nagy különbség a gumi egészségét. - hagyja abba a dohányzást és mérsékelje az alkoholfogyasztását
a dohányzás nem csak az általános egészségünkre káros, hanem szájüregi rák veszélyének is kitesz minket. A szájüregi rákok mintegy 90% – a köthető olyan megelőzhető életmódbeli tényezőkhöz, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás. A dohányzás és az ivás együttesen akár 30-szor növeli a szájrák kockázatát. Használja ezt az időt otthon a dohányzás abbahagyásához és az alkoholfogyasztás mérsékléséhez. - érzékenység
a fogérzékenységet általában a kitett dentin okozza., Néha ezt a túlbuzgó fogmosás okozhatja. A lágyabb kefére való áttérés és az érzékeny fogkrém használata (pl. Sensodyne Rapid Relief) segíthet. Az érzékeny fogkrémet krémként alkalmazza az érzékeny területen éjszaka, majd hagyja ott, hogy több órán keresztül működjön. - keresné után a fogak részeként a pozitív személyes rutin
Szokások, mint hogy a szokásos időpontban, ugyanazon személyi higiénia rutin, eszik, gyakorolja a meghatározott idő mind-mind elősegíti a pozitív gondolkodást.,
valamint segít létrehozni egy rutin, amelynek friss száj és gyönyörűen tiszta fogak jobban érzi magát, és megakadályozza a jövőbeli fogászati problémák.
együtt Dental, összhangban a legújabb útmutatást NHS England, kínál fogászati egészségügyi tanácsadás vonal, hogy segítsen az embereknek otthon. Ha fogászati vészhelyzet van, kérjük, hívjon minket a 01277 289096 telefonszámon, vagy látogasson el hozzánk a www.együtt.fogászati
további információért és fogászati tanácsért kérjük, vegye fel a kapcsolatot Helen Trevorrow-val a 07921 060 112 telefonszámon vagy e-mailben [email protected].,uk
körülbelül Together Dental
A Together Dental az előretekintő gondolkodás által vezetett gyakorlatok egyre növekvő csoportja, közös látással rendelkező fogorvosok, akik kiemelkedő fogászati ellátást nyújtanak mind az NHS, mind a magán betegek számára.
nagyra értékeljük azt a bizalmat, amelyet betegeink ránk bíztak, és keményen dolgozunk annak érdekében, hogy megvédjük ezt a bizalmat. Csapatunk szenvedélyesen dolgozik együtt, hogy a lehető legjobb ellátást egy barátságos, barátságos környezetben.
további információkért látogasson el az otthoni fogászati ellátás csoport weboldalára.