Ferde izom sérülés
ferde izom törzs
ferde izom sérülések gyakoriak a sport, különösen azok, amelyek jelentős csavaró és forgatás. A legtöbb sportrajongó hallani ferde izom sérülések baseball miatt jelentős összehúzódása az izmok során a baseball swing. Itt van egy mélyebb pillantást a ferde sérülés megközelítés menedzsment sport.
a sérülés bármely sportban előfordulhat, de a baseball a klasszikus eset., A ferde sérülés a baseballban agresszív lengéssel történik,majd a sportoló az alsó hasat az érintett oldalon szorítja. Ha megnézzük a Yankees Aaron bírójának lassított klipjét (a videó vége), akkor a swing után látni fogjuk, hogy grimaszol és megragadja a bal alsó hasat. Általában az ütők sérülnek meg a test vezető oldalán, mint ebben az esetben jobbkezes, a sérülés pedig a bal oldali vezető oldalon történik.,
a sérülés anatómiája
alapvetően ferde sérülések fordulnak elő a hasi izmokkal a toro oldalán. Fő funkciójuk a csomagtartó elforgatása. A ferde törzs diagnózisában szereplő elsődleges izmok közé tartozik a belső ferde, külső ferde és / vagy a keresztirányú hasi izom. A ferde izomtörzs definíció szerint az izomrostok szakadása, de a szakadás mértéke határozza meg a súlyosságot., A sérülés legenyhébb formája az izomrostok egy szakasza, amelyet klasszikusan törzsnek neveznek, azonban súlyosabb sérülések lehetnek részleges vagy teljes szakadás miatt. Az egyik legfontosabb diagnosztikai funkció által tárgyalt Conte et al a köhögés teszt, ahol egy egyszerű köhögés vált ki jelentős fájdalom a hasizmok.,
Belső Ferde Izom
Belső Ferde Izom
a Megközelítés, hogy a Sportoló a Ferde Sérülés
általános, ferde izom könnyek kezelik, mint minden más izom a törzs. Sajnos a kezelés alapja a pihenés, hogy megakadályozza a további vérzést, és lehetővé tegye a szakadt izomrostok gyógyulását., Tapasztalatom szerint a megismétlődés vagy az elhúzódó sérülés jelentős tényezője a nem megfelelő pihenés. A jég hasznos kiegészítő lehet a fájdalomcsillapításhoz és a duzzanat csökkentéséhez. Végül a fájdalom alapján tolerált gyengéd mozgástartomány segíthet a mozgás visszaszerzésében. Bár nincs egyértelmű bizonyíték a hatékonyságra PRP vagy kortizon injekciók lehetnek lehetőségek az elit sportolóban.
visszatérés a játékhoz jelentősen változhat a sporttól függően. A tanulmányok azonban kimutatták, hogy a major league baseball játékosok visszatérésének átlagos ideje körülbelül 24 nap., Általánosságban elmondható, hogy a játék átlagos visszatérése általában 2-4 hét.
#SportsMedicine #ObliqueStrain