fő navigáció
az Osteoporosis olyan betegség, amely gyengíti a csontokat arra a pontra, ahol könnyen törnek—leggyakrabban a csípő, a gerinc (gerinc) és a csukló csontjai. Az oszteoporózist “csendes betegségnek” nevezik, mert előfordulhat, hogy nem észlel semmilyen változást, amíg a csont el nem szakad. Bár a csontjaid évek óta veszítenek erejükből.
a csont élő szövet. Annak érdekében, hogy a csontok erősek maradjanak, a tested lebontja a régi csontot, és új csontszövetre cseréli., Valamikor 30 éves kor körül, a csonttömeg megáll növekszik, és a cél a csontok egészségét, hogy minél több csont, ameddig csak lehet. Ahogy az emberek belépnek a 40-es, 50-es, több csont lehet bontani, mint helyébe.
a csont belsejének szoros áttekintése valami méhsejtet mutat. Csontritkulás esetén a méhsejtben lévő terek nagyobbak lesznek, a méhsejtet alkotó csont pedig kisebb lesz. A csontok külső héja is vékonyabbá válik. Mindez gyengíti a csontjaidat.
kinek van csontritkulása?, Kockázati tényezők és okok
bár az osteoporosis bármely életkorban sztrájkolhat, ez a leggyakoribb az idősek, különösen az idősebb nők körében. A férfiaknak is van ez a betegsége. Fehér és ázsiai nők a legvalószínűbb, hogy a csontritkulás.,osis
A csontritkulás veszélye növekszik, ahogy öregszünk., A menopauza idején a nők több évig gyorsan elveszíthetik a csontot. Ezt követően a veszteség lelassul, de folytatódik. A férfiaknál a csonttömeg elvesztése lassabb. De 65-70 éves korukra a férfiak és a nők is ugyanolyan arányban vesztik el a csontjukat.
mi az Osteopenia?
függetlenül attól, hogy orvosa osteopeniának vagy alacsony csonttömegnek nevezi-e, figyelmeztetésnek tekinti. Csontvesztés kezdődött, de még mindig lépéseket, hogy a csontok erős, és talán megakadályozza a csontritkulás az élet későbbi szakaszában. Így lesz kevésbé valószínű, hogy megtöri a csukló, csípő, vagy csigolyák (csont a gerinc), ha idősebb.,
meg lehet vizsgálni a csontjaimat?
néhány ember számára az osteoporosis első jele az, hogy rájönnek, hogy rövidebbek vagy könnyen megtörik a csontot. Ne várjon addig, amíg ez megtörténik, hogy megtudja, van-e csontritkulása. Lehet egy csontsűrűségi teszt, hogy megtudja, milyen erős a csontok.
Az Amerikai Preventive Services Task Force azt javasolja, hogy a 65 éves vagy annál idősebb nőket csontritkulás szempontjából szűrjék (teszteljék), valamint a 65 év alatti nőket, akiknél fokozott a csontritkulással összefüggő törés kockázata.,
a csont ásványi sűrűségi teszt összehasonlítja a csontsűrűségét egy átlagos egészséges fiatal felnőtt csontjaival. A T-pontszámként ismert teszt eredménye megmutatja, hogy milyen erős a csontja, legyen az osteoporosis vagy osteopenia, valamint a törés kockázata.
Hogyan tarthatom erősnek a csontjaimat? Az Osteoporosis megelőzése
vannak olyan dolgok, amelyeket minden korban meg kell tennie a gyengített csontok megelőzése érdekében. Fontos a kalciumban és D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása. Így van ez a rendszeres súlyzós edzés is, mint például a súlyzós edzés, a gyaloglás, a túrázás, a kocogás, a lépcsőzés, a tenisz és a tánc.,
Ha csontritkulásban szenved, kerülje a tevékenység, mely magában foglalja kanyargó a gerinc-vagy előrehajol a dereka, mint a hagyományos felülést, lábujj érint, vagy lengő egy golf klubba.
Ezek a legjobb módja annak, hogy a csontok erősek és egészségesek maradjanak. Tudjon meg többet a csontok erős tartásáról az esések megelőzése érdekében.
Mit tehetek a Csontritkulásomért?
a csontritkulás kezelése a csontvesztés megállítását és a csont újjáépítését jelenti a törések megelőzése érdekében. Az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések, mint például a megfelelő étrend, a testmozgás és a gyógyszerek segíthetnek megelőzni a további csontvesztést és csökkenteni a törések kockázatát.,
de az életmódbeli változások nem elegendőek, ha sok csontsűrűséget veszített el. Számos gyógyszer is gondolkodhat. Néhányan lelassítják a csontvesztést, mások pedig segíthetnek a csont újjáépítésében. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy a csontritkulás kezelésére hatásos-e a gyógyszer.
Ezen felül, akkor szeretné megtanulni, hogyan esik-proof otthonában, és változtassa meg életmódját, hogy elkerüljék törés törékeny csontok.
el tudom kerülni az esést?
amikor a csontok gyengék, egy egyszerű esés törött csontot okozhat. Ez azt jelentheti, egy utat a kórházba, és talán műtét., Ez azt is jelentheti, hogy hosszú ideig lefektetik, különösen csípőtáji törés esetén. Tehát fontos megakadályozni az eséseket. Ismerje meg, hogyan lehet megakadályozni az eséseket.
A férfiak osteoporosisban szenvednek?
az Osteoporosis nem csak nőbetegség. Nem annyi embernek van, mint a nők, talán azért, mert a legtöbb férfi több csontsűrűséggel kezdődik. Ahogy öregszenek, a férfiak lassabban veszítik el a csontsűrűséget, mint a nők. De a férfiaknak tisztában kell lenniük a csontritkulással.
A szakértők nem tudnak annyira erről a betegségről a férfiaknál, mint a nőknél., Azonban sok dolog, ami a férfiakat veszélyezteti, ugyanaz, mint a nők esetében, beleértve a családi anamnézist, nem elég kalcium vagy D-vitamin, és túl kevés testmozgás. A tesztoszteron alacsony szintje, a túl sok alkohol, bizonyos gyógyszerek szedése és a dohányzás más kockázati tényezők.
azoknak az idősebb férfiaknak, akik könnyen eltörnek egy csontot, vagy csontritkulás kockázatának vannak kitéve, beszélniük kell orvosaikkal a vizsgálatról és a kezelésről.
az osteoporosissal kapcsolatos további információkért látogasson el az Országos ízületi gyulladás-és mozgásszervi-és bőrbetegségek Intézetbe.,
További Információ a Csontritkulás
a Nemzeti Egészségügyi Intézetek Csontritkulás, valamint a Kapcsolódó Csont Betegségek Nemzeti Erőforrás Központ
800-624-2663 (díjmentes)
202-466-4315 (TTY)
a Nemzeti Osteoporosis Alapítvány
800-231-4222 (díjmentes)
Ez a tartalom, amelyet a NIH National Institute on Aging (NIA). NIA tudósok és más szakértők felülvizsgálják ezt a tartalmat annak érdekében, hogy pontos és naprakész.
felülvizsgált tartalom:2017. június 26.