GoodTherapy (Magyar)
- 2017. November 27.
kedves GoodTherapy.org,
a férjemmel 27 éve vagyunk házasok. Körülbelül 10 évvel ezelőtt a horkolása elviselhetetlenné vált, elvégeztek néhány tesztet, és alvási apnoét diagnosztizáltak nála. Azt mondták neki, hogy abbahagyhatja a légzést és meghalhat, ha nem kap CPAP gépet. Ő nem hajlandó, hogy egy, bár, mert nem tetszik, ahogy érzik éjjel.,
az önzés miatt elkezdtem aludni a denben, mert nem tudok aludni az éjszakát, ha ugyanabban a szobában vagyunk. Annyira zavaró. Szó szerint megáll a légzés egy-két percig egy időben, majd hirtelen felrobban a zaj, mint az összes levegő jön rohan vissza a testébe. Szomszédaink azt mondták nekünk, hogy hallják a nyári hónapokban, amikor az ablakuk nyitva van. Mégis, nem fog mozdulni. Azt mondta, ha meghal, meghal.
hiányzik, hogy lefeküdjek a férjemmel, de még ennél is több, hiányzik az érzés, hogy törődik., Annyira csalódott vagyok, hogy nem hajlandó megtenni azt, amit tennie kell. Nem tudom, mit tehetek, ha ilyen makacs lesz. Mit gondolsz? – Wide Awake
kedves Wide Awake,
nem kétséges, ha a férje továbbra sem teszi meg azt, amit Ön és/ vagy az orvos kért tőle, ez rendkívül frusztráló lehet. Nem tudtam nem észrevenni, hogy a “nem hajlandó”, “makacs” és “önző” szavakat használod a férjed leírására. Azt is hallom, hogy milyen szomorú vagy, mert úgy tűnik, hogy nem érdekli. Gondolom, valószínűleg több dolog történik., Az Ön leírása szerint nem fog foglalkozni ezzel az egészségügyi kérdéssel, mert sokkal kényelmetlenebb a CPAP maszk viselése, mint valami olyasmit tenni, amely potenciálisan megmentheti az életét, és javíthatja az alvás minőségét (és feltehetően a kapcsolat elégedettségét).
annak érdekében, hogy foglalkozzon az aggodalmaival, kicsit ki akarom bontani ezeket a darabokat. Több dolog történik, következésképpen különböző módon lehet megközelíteni a probléma megoldását. Az első a kezeletlen alvási apnoe és az egészséggel kapcsolatos lehetséges következmények. Ez sajnos nem ritka kérdés., Sokan, akiknek CPAP maszkot írnak fel, kellemetlennek találják, és hamarosan nem felelnek meg a viselésüknek, még a kezelőorvos szigorú figyelmeztetései ellenére is.
konzultáljon az orvosi csapattal
tud-e a kezelőorvos a férje nem megfelelőségéről? Mi volt az orvos válasza? Talán az egészségügyi csapat segíthet növelni a nyitottság, hogy ez egy újabb próbát, mivel valószínűleg látni ezt a kérdést rendszeresen, és lehet, hogy közvetlenül beavatkozni.,
elképzelem, hogy a férje ezen a ponton nagyon jól tudja, hogy horkolása zavarja Önt (és a szomszédokat), de talán nem veszi észre teljesen, hogy valóban hiányzik az alvás ugyanabban az ágyban, mint ő, és úgy érzi, mintha érdekli. Lehet, hogy ennek kifejezett meghallgatása új utat nyithat meg a beszélgetések számára.
az oktatás erős elem lehet—például pontosan elmagyarázva, hogy a vizsgálati eredményei mit mutattak (pl.,, oxigénszint, prognózis ha az alvási apnoe kezeletlen marad), vagy egyszerűen kommunikál a férjével, hogy sok ember alvási apnoe, ez normális, hogy időt, hogy alkalmazkodjanak a CPAP, mielőtt úgy érzi, elég kényelmes ahhoz, hogy nem érzi megterhelő.
Ez azt jelenti, hogy az oktatási megközelítések nem elegendőek ahhoz, hogy meggondolja magát. Továbbá, ha úgy érzi, az orvosi csapat nem empatikus a küzdelmek, érdemes beszélni egy másik szolgáltató. Végül feltárta az alvási apnoe kezelésének más lehetőségeit? Lehetnek más eszközök vagy eljárások, amelyek segíthetnek.,
a második kérdés, amellyel foglalkozni kell, az, hogy az elutasítása hogyan érinti Önt. Ez egyértelműen befolyásolja az alvás minőségét, mind a hangos horkolás miatt, mind az Ön által érzett frusztráció miatt. Az is világos, hogy fizikailag áthelyezése, hogy egy nyugodt éjszakai alvás nem az ideális. És amikor nemtörődöm módon kijelenti:” ha meghalok, meghalok”, ez úgy tűnik, hogy számos negatív érzelmet idéz elő benned, beleértve a fájdalmat, a szomorúságot, és talán az elutasítást és a neheztelést.,
mondja el neki, hogyan érzi magát
gondolom, sokszor elmondta a férjének, hogyan érzi magát a horkolásával kapcsolatban. Gondolom, már Sokszor mondtad neki, hogy használja a CPAP-ját. Bizonyára emlékeztette őt arra, hogy mit kell mondania az orvosának ebben a témában. Hogyan kommunikáltál vele a saját tapasztalataidról ebben a kérdésben? Elmondtad neki, milyen érzelmi hatással vannak rád a szavai és tettei (vagy annak hiánya)? Ha igen, hogyan kommunikálta ezt?
az a mód, ahogyan másokkal beszélünk arról, hogy milyen hatással vannak ránk, nagy szerepet játszik ennek a kommunikációs erőfeszítésnek a sikerében., Például, fontolja meg, hogyan hangzik ezek a kijelentések: kijelentve a házastársának,” az önzésed miatt, nem tudok aludni a saját ágyamban, “összehasonlítva valami hasonlóval,” csalódottnak érzem magam, mert úgy érzem, hogy nem hallottad az aggodalmaimat “vagy” úgy érzem, hogy fáj, mert úgy érzem, hogy aggodalmaimat elutasítják.”Bár ezek a kijelentések pontosak lehetnek, nem mindegyik valószínűleg ugyanúgy hallható., Elképzelem, hogy a férje ezen a ponton nagyon jól tudja, hogy horkolása zavarja Önt (és a szomszédokat), de talán nem veszi észre teljesen, hogy valóban hiányzik az alvás ugyanabban az ágyban, mint ő, és úgy érzi, mintha érdekli. Lehet, hogy ennek kifejezett meghallgatása új utat nyithat meg a beszélgetések számára. Néha, ha közelebbről megvizsgáljuk, hogyan kommunikálunk a kulcsfontosságú üzenetekkel, új megközelítéseket fedezhet fel, amelyek végül elérik a kívánt hatást.,
végül azt tapasztalhatja, hogy a terápia révén nyújtott kiegészítő támogatás—férjével vagy anélkül-hasznos lehet a frusztráció kezelésében, valamint a megoldások azonosításában. Sok szerencsét!
Marni Amsellem, PhD