Grillezett megfeketedett Tilapia

Let ” s get some variety into our grill season. Az egészséges táplálkozás még soha nem volt olyan jó vagy egyszerű, mint ez a csodálatosan fűszeres grillezett megfeketedett tilapia. Gyújtsd fel a grillt!

szerkesztő Megjegyzés: eredetileg 2013.május 11-én jelent meg. Újra szerkesztett fotókkal és szöveggel frissítve.

a sütőbe sütött Blacken Tilapia alapján oldalanként csak 2 percet vesz igénybe, hogy grillezett remekművet kapjon. Már tartalmazza lehetőségek főzés eszközök (kosár vs., griddle) és a különböző szintű hő.

a sütött sütővel kapcsolatos fő panasz a “kéreg” hiánya volt, tehát ez egy ideje szerepel a teendők listáján. Nos, ez megoldotta ezt a problémát. Próbáld meg; imádni fogod.

Ez jól megy az egyszerű tartármártással.

saját Értékelés

ez hosszú idő alatt a legegyszerűbb 5. Határozottan az év legjobb receptjének vezetője (2012).,

tippek: megjegyzések A grillezett megfeketedett Tilapia

Ez a recept alapja a sütőbe sült megfeketedett tilapia amelynek alapja egy Aaron MaCorgo Jr (Food Networks “Big Daddy”) recept. Ez az ember szakács, és öröm nézni, erősen ajánlott. Az eredeti recept volt serpenyőben sült, átalakítottam, hogy a sütő, és most használja a grill.

egy Brinkmann acél rugalmas grillező kosarat használtam, amely körülbelül 15 dollárba került (magam vettem) a Home Depot-ban. Ön is kap egy Amazon néhány dollárt több. A fogyasztók által nagyra értékelt jelentés.,

előmelegített rácsot vagy akár közvetlenül grillezőt is használhat a rácsokon, de a halak akár minimális ragasztással is széteshetnek.

mivel a hal vékony, és magas hőfokon fogyasztjuk, nyitott vagy zárt grillfedéllel szakácsolhatunk. Nem számít sokat.

végül a hő. Itt ½ teáskanál cayenne borsot használok. Ez volt a 7/10 forró. Gyanítom, a legtöbb ember akar ¼ teáskanál. Ezt ¼ teáskanállal csináltam, amely 3-4/10 hőszint. Az eredeti recept egy teljes teáskanálot használt, amit egyszer csináltam. Ez volt az, amit én férfias ember szinten 10/10.,

egyéb nagy Tilapia opciók

sütő sült parmezán porított Tilapia

sütő sült megfeketedett Tilapia

könnyű grillezett Tilapia paprikával

grillezett Citromvaj Tilapia

melegítse elő a grillt olyan magasra, amennyire csak megy. Számomra ez 600 + fok. Ha grillkosár helyett rácsot használ, akkor helyezze a grillre, hogy előmelegítse.,

össze 3 evőkanál paprika, 1 teáskanál só, 1 evőkanál hagyma por, egy teáskanál fekete bors, egy teáskanál száraz kakukkfű, egy teáskanál száraz oregánó és ½ teáskanál fokhagyma por. Szintén adjunk hozzá cayenne bors ¼ teáskanál normál (3/10 hő) ½ teáskanál fűszeres (7/10), egy teáskanál férfias ember 10/10 hő.

1 evőkanál vajat olvasszunk mikrohullámú sütőben. Körülbelül 15 másodperc.,

a tilapia mindkét oldalát az olvasztott vajjal megkenjük.

a tilapia mindkét oldalát nagy mennyiségű dörzsöléssel kell bevonni. Nem kell minden dörzsölés.

Spray rugalmas grill kosár nagy mennyiségű PAM.

töltse be a tilapiát a grillkosárba. Alternatív megoldásként, ha serpenyőt használ, adjon hozzá egy evőkanál növényi olajat az előmelegített serpenyőhöz. Ne használjon olívaolajat, mivel magas hőmérsékleten dohányzik.,

helyezze a tilapiát előmelegített grillre. A fedél nyitva vagy zárva lehet. Grill csak 2 percig. Flip and grill További 2 perc. Használjon egy órát egy második kézzel, ne túlfőzzön.

Kész. Tálaljuk azonnal.

szeretne több receptet a 101 főzés két? Iratkozzon fel a hírlevélre, és kap minden hozzászólás szállított egyenesen a postaládájába!,

más néven drdan

Let”s get some variety into our grill season. Az egészséges táplálkozás még soha nem volt olyan jó vagy egyszerű, mint ez a csodálatosan fűszeres grillezett megfeketedett tilapia. Gyújtsd fel a grillt!

4.,espoons paprika

▢ 1 teáskanál só

▢ 1 evőkanál vöröshagyma por

▢ 1 teáskanál fekete bors

▢ 1 teáskanál kakukkfű száraz

▢ 1 teáskanál száraz oregano

▢ ½ teáskanál fokhagyma por

▢ ¼ 1 teáskanál cayenne bors ízlés szerint

Utasítás

• melegítsük Elő a grillt, hogy olyan magas, mint lehetséges., Számomra ez 600 + fok. Ha grillkosár helyett rácsot használ, akkor helyezze a grillre, hogy előmelegítse.
• 3 evőkanál paprikát, egy teáskanál sót, 1 evőkanál hagymás port, egy teáskanál fekete borsot, egy teáskanál száraz kakukkfüvet, egy teáskanál száraz oregánót és ½ teáskanál fokhagymás Port. Szintén adjunk hozzá cayenne bors ¼ teáskanál normál (3/10 hő) ½ teáskanál fűszeres (7/10), egy teáskanál férfias ember 10/10 hő.
• ,
• 1 evőkanál vajat olvasszunk mikrohullámú sütőben. Körülbelül 15 másodperc.
• a tilapia mindkét oldalát az olvasztott vajjal megkenjük.
• a tilapia mindkét oldalát nagy mennyiségű dörzsöléssel kell bevonni. Nem kell minden dörzsölés.
• szórjon be egy rugalmas grillkosarat nagy mennyiségű PAM-vel.,
• töltse be a tilapiát a grillkosárba. Alternatív megoldásként, ha serpenyőt használ, adjon hozzá egy evőkanál növényi olajat az előmelegített serpenyőhöz. Ne használjon olívaolajat, mivel magas hőmérsékleten dohányzik.
• helyezze a tilapiát előmelegített grillre. A fedél nyitva vagy zárva lehet. Grill csak 2 percig. Flip and grill További 2 perc. Használjon egy órát egy második kézzel, ne túlfőzzön.
• Kész., Tálaljuk azonnal.

Recept Notes

tippek:

1. talán grillezett a motorháztető nyitott vagy zárt.
2. itt ½ teáskanál cayenne borsot használok. Ez volt a 7/10 forró. Gyanítom, hogy a legtöbb ember akar ¼ teáskanál, amely egy 3-4/10 hőszint. Az eredeti recept egy teljes teáskanálot használt, amit egyszer csináltam. Ez volt az, amit én férfias ember szinten 10/10.

további kérdései vannak?Legyen tökéletes először és minden alkalommal. Ne hagyja ki, ellenőrizze a teljes bejegyzést a fenti., Szinte minden recept tartalmaz egyszerű lépésről lépésre fotó utasításokat, így láthatóvá magad főzés ezt a receptet együtt hasznos tippeket, lehetőségeket.

A recept méretének beállításához:a receptkártyában szereplő adagok számát az adagok alatt módosíthatja. Ez a matematika az összetevők az Ön számára. De nem állítja be az utasítások szövegét. Tehát ezt magának kell megtennie.,

táplálkozás

kalória : 154 kcalcarbohidrátok : 4 gProtein : 23 gFat : 5 g telítetlen zsír : 3 gpoly telítetlen zsír : 1 gMonounsaturated zsír : 1 gkoleszterin : 65 mgSodium : 546 mgkálium : 394 mgFiber : 1 gSugar : 1 gVitamin A : 450 iuvitamin C : 1, 7 mgcalcium : 30 mgiron : 0, 9 mg

a kiszolgáló méret a normál méret becslése, hacsak másként nem jelezzük. A receptenkénti adagok számát A fentiekben ismertetjük. Ez az otthoni főzés, és sok változó van., Minden táplálkozási információ becslések, amelyek eltérhetnek a tényleges eredményektől. Az összetevők, például a só megkóstolása lesz az alkalmazott átlag becslése.

Persze :főétel

Konyha :Amerikai

az Eredetileg közzétett Május 11, 2013

99.7 Kshares

• 97.4 K
• 599
• 1.6 K