GYIK Futtatása: Mikor Sötétedik?
megy egy szép jog több tucat előnye van mind a mentális, mind a fizikai jólét. Nem csak, hogy a testünk jobb formában, de ez is segít, hogy tisztázza a fejünkben, és elengedi a stressz vagy szorongás mi lehet tárolt fel.
ami még szebbé teszi a futást, az a környezettel való összehangolás, és az, hogy egyszerűen kívül vagyunk. A friss levegő érzése, a madarak hallása, a táj körülnézése hihetetlenül terápiás élmény lehet., Ezek a dolgok azonban sokkal nehezebbé válnak élvezni, ha úgy találja, hogy a nap lement.
futás a sötétben vezethet, hogy csavarja a bokáját, kevésbé láthatóvá válnak az autók, eltéved, vagy akár csepp valamit, és nem lehet megtalálni. Így,ez a legjobb lőni egy nappali jog, ha a tanfolyam látható, ha tudsz.
a napfelkelte és-lenyugvás időszaka egész évben változik, a leghosszabb napok tavasszal és nyáron, a legrövidebbek pedig ősszel és télen.,
az idők városonként is változnak, számos tényezőtől függően, például a hely szélességétől és hosszúságától függően. Például arról, hogy az idők hogyan változnak egész évben, nézze meg az Austin, TX nappali óráit, amelyek az állam központi régiójában találhatók:
tél
a tél kezdetén, január 1-jén, a napfény 7:27-től 5:41-ig tart. Minden nap a nap felkel egy kicsit korábban, és megy le egy kicsit később, jellemzően lépésekben egy-két perc egy időben., A tél végére, március 7-én 6:50-kor kel fel a nap, 6:33-kor pedig lemegy.
tavasz
a nyári időszámítás március 8-án kezdődik, minden egy órára visszahúzódik. Ezért a nap reggel 7:48-kor kel fel, és a tavasz kezdetén 7:35-kor nyugszik. Mint a tél előtt, a tavasz azt fogja látni, hogy a napok fokozatosan egyre hosszabbak lesznek a tavasz utolsó napjáig, június 20-án, amikor a nap 6:29-kor felkel, és 8:35-kor nyugszik.
nyár
a nyár elején, június 21 – én a nap 6:29-kor kel fel, 8:35-kor., A téltől és a tavasztól eltérően azonban a napok fokozatosan rövidülnek. A nyár végére, szeptember 21-re a nap 7:19-kor emelkedik, este 7:28-kor.
Fall
az ősz kezdetére, szeptember 22-én 7:19-kor kel fel a nap, és este 7:26-kor nyugszik le. A nap később fokozatosan felkel, majd október 31-ig korábban nyugszik, ami a következő nyári időszámítás előtti utolsó nap. Október 31-én reggel 7:44-kor kel fel a nap, és délután 6:43-kor nyugszik le. Másnap egy órát veszítünk, a nap pedig reggel 6:45-kor felkel, és délután 5:43-kor.,
minden helyen lesz egy kicsit más idők, így ellenőrizze a helyi naplemente, napkelte alkalommal, hogy biztosan tudja. A legfontosabb elvihető, hogy tavasszal és nyáron a napok hosszabbak lesznek, ősszel és télen pedig rövidebbek lesznek a napok, tehát ha napfényben akarsz futni, csak tervezze meg ennek megfelelően!