Gyors fogyás az egészséges módon
5lbs egy nap alatt! Ezek az én személyes fogyás eredmények után csak egy nap (és nem, én nem éhen magam). Egy egyszerű vastagbél tisztítást végeztem.
az orvosok és más egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy hetente egy-két kilót fogyasszanak. Tehát, ezek 5lbs elvesztettem egy nap lenne tekinteni, mint a nem biztonságos, egészségtelen. Azonban a fogyás miatt tisztító tökéletesen biztonságos, egészséges.,
a vastagbél tisztít lesz akkor megy a fürdőszobába többször, ezért nagyon ajánlom, hogy indítsa el a vastagbél tisztít, ha hazaér, miután a nap befejeződött, vagy egy hétvégén, amikor a menetrend több elérhető. A fürdőszobába menni sok nem szórakoztató, de egyszerűen ez a tisztítás egy napja után sokkal jobban éreztem magam. Éreztem a tisztaságot és az energiát.
eltekintve attól, hogy jobban érzem magam, megdöbbent, hogy látom az eredményeimet. Nem gondoltam, hogy elveszítem az 5lbs-t egy nap alatt. Azt gondolni, hogy volt 5lbs felépíteni, toxinok a testemben volt undorító, mégis meghökkentő.,
A tisztítás egyértelműen lehetséges gyors javítás a gyors fogyáshoz, de a fogyáson kívül sok más előnye is van. Előnyei vastagbél tisztító közé tartozik a jobb emésztést, fokozott energia, ösztönözni fogyás, fokozott vastagbél egészség, méregtelenítés. Személyes eredményeim támogatják ezeket az előnyöket, mivel megnöveltem az energiát és bátorítottam a fogyást; minden nap folytattam a fogyást, nem drasztikus 5lbs minden nap, hanem egy fokozatos 1LB naponta az ötnapos tisztítómon. A végén az én öt napos tisztít, elvesztettem összesen 10lbs.,
Ez meglehetősen nyomasztó próbálják kitalálni, hogy melyik vastagbél tisztít a legjobb. Személyesen vásároltam egy kis üveg magnézium-citrátot a helyi dollárfa üzletemből. A magnézium-citrátot általában a test belső tisztítására használják, ha kolonoszkópiára van szükség. A magnézium-citrát következetes alkalmazása nem ajánlott.
a vastagbél tisztításának megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával, mert lehetséges mellékhatások vannak., A mellékhatások közé tartozik a kölcsönhatás más gyógyszerekkel, kiszáradás, fertőzés, perforáció a végbél, és elektrolit egyensúly, amely veszélyes lehet, ha vesebetegség, szívbetegség, vagy más egészségügyi problémák. A magnézium-citrát működésének módja az, ha lényegében vizet húz a test más részeiből, hogy segítsen kiüríteni a beleket. Ezért a hidratáció fontos, és a megfelelő hidratáció segíthet, ha krónikus székrekedéssel küzd. A magnézium-citrát nem megoldás a krónikus székrekedésre, hosszú távú használatra nem biztonságos.,
krónikus székrekedése van, ha hetente kevesebb mint három bélmozgása van. A krónikus székrekedés gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, de a székrekedés az életkorral is növekszik. Ez egy meglehetősen gyakori állapot, de a krónikus székrekedés pontos okának megállapításához orvosra van szükség, mivel a krónikus székrekedés számos lehetséges oka lehet. A krónikus székrekedés a vastagbél szerkezeti elváltozásainak (pl.,, vastagbélrák, vastagbélszűkület vagy szűkület), olyan egészségügyi állapotok, mint a cukorbetegség, pajzsmirigy rendellenességek, Parkinson-kór vagy terhesség, vagy olyan gyógyszerek miatt, mint a fájdalomcsillapítók (kábítószerek), vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (kalciumcsatorna-blokkolók), görcsgátló gyógyszerek és görcsoldók. Ha nem szándékos súlycsökkenést, vér a székletben, tünetek megjelenése 50 éves kor után, vagy családi kórtörténetében vastagbélrák szerepel, azonnal forduljon orvoshoz. A székletben lévő vér egy nagyon súlyos állapot jele.,
Ha nem felel meg ezeknek a kritériumoknak meg kell kizárni, súlyos egészségügyi feltételek, hosszú távú megoldás a krónikus székrekedés igényel étrend változás, optikai kiegészítők, és/vagy gyógyszeres kezelés, mint egy over-the-counter hashajtó vagy lubiprostone, amely úgy viselkedik, mint a magnézium-citrát, de biztonságosabb a következetes használata.
fontos megjegyezni, hogy az eredmények, különösen a személyes fogyás eredményei személyenként változnak, számos tényezőtől függően, mint például a BMI, a jelenlegi egészségügyi feltételek, az étkezési szokások és a testmozgás szokásai., Személy szerint meglehetősen jó egészségem van, elég egészségesen eszem, hetente legalább háromszor edzek, mégis krónikus székrekedésem van. Amióta elkezdtem tisztít ivóvíz én $1 10ml üveg magnézium-citrát November 19, 2018 (mint a képen az elején a cikk), én változott a diéta, hogy egy növényi alapú étrend, konzultáltam az elsődleges ellátás orvos, és már fel egy rost kiegészítő por nevű Miralax, hogy veszek naponta egyszer, és én hidratált több vízzel és forró teák. Figyeld meg, azt mondtam, víz és forró teák, nem alkohol vagy gyümölcslevek., Míg a gyümölcslevek hidratálhatnak, a víz és a teák jobbak, mert nulla kalóriát tartalmaznak, testünk pedig többnyire víz.
megértem, hogy valószínűleg nagyon elfoglalt ütemterve van, de fontos, hogy időt töltsön az egészségére. Ha mindig útközben, étkezés prep. Az étkezés előkészítése pénzt takarít meg, és segíti az egészségét. Ahhoz, hogy ez a perspektíva, gyakran alkalommal lehet, hogy egy $15 étkezés egy étteremben $ 5 otthon. Bármely, ahol az élelmiszerbolton kívül, körülbelül 300 százalékos árrést számít fel az általuk kiszolgált tételekre., Ennek elégnek kell lennie ahhoz, hogy ösztönözze az étkezés előkészítését, és átvegye az irányítást nemcsak a pénzügyei, hanem az általános egészségi állapota felett. Azt javasoljuk, hogy tegyen kis lépéseket minden nap, hogy egészségesebb változásokat magad.
ezt a cikket Kirstin Chock írta.