Heel Pad fájdalom
mik a jelei sarok pad fájdalom?
a sarokpárnás fájdalom leggyakrabban közvetlenül a sarokcsont közepén érezhető. Ez általában le, mint egy mély, tompa sajgó, hogy úgy érzi, mint egy állandó zúzódás. A mezítláb kemény felületeken, például betonon vagy burkolólapokon való járás súlyosbítja a fájdalmat.
a sarokpad fájdalom olyan fájdalom, amely a sarok közepén, a láb alján jelentkezik. Ezen a területen a láb, van egy kövér pad úgynevezett “corpus adiposum”., Célja, hogy lengéscsillapítóként működjön, és megvédje a sarokcsontot (calcaneus) és a lábívet az ütközési sérülésektől. Ez a zsírpárna sűrű és vastag, így tökéletes a működéséhez. Egy idő alatt a zsírpárna elsorvadhat (összezsugorodhat), elvékonyodhat és elhasználódhat az egész, vagy bizonyos helyeken, vagy begyulladhat és fájdalmas lehet. Ez a fajta sarok fizetett fájdalom ismert sarok pad szindróma.
mi okozza a sarokpad fájdalmát?
Sarokpárnás szindróma, következésképpen sarokpárnás fájdalom, túlzott használat, sérülés, atrófia vagy törzs következtében alakul ki., A leggyakoribb okok a következők:
- a zsírpárna gyulladása
amikor a sarokpárnát hosszabb ideig ismételt erőteljes aktivitással helyezik el, gyulladás léphet fel. Általában ez olyan tevékenységekkel fordul elő, mint a torna, a kosárlabda vagy a röplabda, ahol sok ugrásra van szükség.
- a zsírpárna elvékonyodása vagy elmozdulása
a sarokzsírpárna elmozdulhat vagy elvékonyodhat. Ez gyakrabban fordul elő az időseknél, mivel az öregedési folyamat bizonyos természetes rugalmassági veszteséghez vezet., A sarokpárnás fájdalom véraláfutásnak érzi magát, ami a kitett sarokcsont teherbíró erejének következménye.
- túlsúly és elhízás
a túlsúly hordozása indokolatlan nyomást és extra stresszt okoz a sarokzsírpadon, ami gyorsabban romolhat.
- séta kemény felületeken (erő)
mezítláb járás vagy futás közben a sarok által felszívódó erő a legszélsőségesebb. Ez különösen igaz, ha kemény felületeken sétál vagy fut., Ez a fajta nyomás helyezni a sarok gyorsan vezethet elvékonyodása, erőlködés a sarok zsír pad, vagy zúzódás a sarok csont.
- Plantaris fasciitis
Ha a talpi fascia ínszalag begyullad, vagy akár kezdődik, hogy degenerált, ez egy csökkentett képességét, illetve terjeszteni hatása a lábát, a séta vagy a futás. Ebben az esetben a sarokzsírpad sokkal gyorsabban feszülhet, kopott vagy sérült, mint egyébként.,
- helytelen járás (gyaloglás módja)
a túlfeszített vagy alulfeszített lábak (lábak, amelyek befelé vagy kifelé hajolnak) sarokpárnás fájdalmat okozhatnak, mert séta vagy futás esetén a sarok szuboptimális módon ütközik a talajra. Ez ahhoz vezethet, hogy a sarokzsírpárna elvékonyodik vagy meggyullad az adott területeken, ahol a talajt leginkább erőteljesen érinti.
- Zsírpárnás atrófia az orvosi állapotok miatt
vannak olyan egészségügyi állapotok, amelyek hozzájárulhatnak a fizetett sarokzsír zsugorodásához, ami sarokpárnás fájdalmat okoz., Ezek közé tartozik a 2-es típusú cukorbetegség, lupus, rheumatoid arthritis.
- Heel spurs
Heel spurs hozzájárulhat sarok pad fájdalom fizikailag ásni a sarok zsír pad.
a lábív és a járás egészsége a két legnagyobb tényező a sarokpárnás fájdalomhoz való hozzájárulásban. Séta közben a lábak elnyelik a személy testének súlyának körülbelül kétszeresét. Futás vagy ugrás esetén ez az erő még nagyobb. Az a mód, ahogyan a sarok megérinti a talajfelületet, amikor egy személy mozog, általában meghatározza, hogy a sarokpárna hol fog a leggyorsabban elhasználódni., Hasonlóképpen, a lábboltozat funkciók kellék a láb helyesen, ha az ív feszült vagy megsérült (például, mi történik, a plantaris fasciitis), ezzel extra nyomást a sarok pad.
hogyan diagnosztizálják a sarokpad fájdalmát?
a sarokpárnás fájdalommal kapcsolatos konzultáció során a sport podiatrist alapos fizikai vizsgálatot végez. Ők is gyűjt egy átfogó gyakorlat, valamint a fizikai aktivitás története tőled., A sport podiatrist rendelhet orvosi képalkotó vizsgálat, mint például egy röntgen vagy ultrahang, hogy értékelje a vastagsága és rugalmassága a sarok zsír pad. Egy tipikus egészséges sarokpárna általában 1-2 cm vastag. A sarok rugalmasságának felméréséhez a podiatrist összehasonlíthatja a sarok vastagságát állva (a láb súlyát viseli), mint amikor nem. A sarokzsírpadnak hajlékonynak kell lennie, és megfelelő tömörítésnek kell lennie, Ha áll; ha merev, és nem, akkor alacsony rugalmasságra utalhat.,
mivel szakértő a sarokpárnás fájdalom okának diagnosztizálásában, a sport podiatrist képes lesz megkülönböztetni az állapotot a plantar fasciitistől, amely a fő differenciáldiagnózis az ilyen típusú fájdalommal. A sarokpárnás szindrómában szenvedő betegeknél a sarokfájdalom jellemzően a sarok alapjának közepére koncentrálódik, és a sarok egészére érzékeny. Összehasonlítva, Ha a probléma talpi fasciitis, a beteg valószínűleg fájdalmat tapasztal a sarok azon részében, amely a legközelebb áll a lábujjakhoz (azaz ahol a talpi fascia a sarokhoz kapcsolódik).,
Sarok Pad Szindróma vs Plantaris Fasciitis
Sarok pad szindróma
a Jellegzetes tünetek a sarok pad szindróma a következők:
- a Fájdalom olyan, mint egy horzsolás, valamint közel van a központ, a sarok
- a Fájdalom rosszabb, ha séta kemény felületeken, mint a beton, vagy csempe
- a Fájdalom rosszabb, amikor a mezítláb
- a Fájdalom lehet újra megnyomásával egy ujjad a középső, a sarok.
a sarokpad fájdalmát a sarokzsírpad kopása vagy károsodása okozza.,
Plantaris fasciitis
a Jellegzetes tünetek a plantaris fasciitis a következők:
- fáj a sarkam, a legközelebb a szélén a sarok (a lábujjak felé), valamint a láb, lábfej,
- a Fájdalom lehet éles vagy tompa, s már fáj a fejem, pedig általában rosszabb reggel
- a Fájdalom általában javítja a többi, illetve a megfelelő nyújtás.
a fájdalmat a lábfej ívében elhelyezkedő talpi fascia ínszalag károsodása, néha romlása okozza, amely a láb sarkához és a lábgolyóhoz csatlakozik.,
az egészséges lábív képes elnyelni az ütést, és megfelelően elosztani a fizikai aktivitás erejét a lábon keresztül, azonban egy lapos vagy sérült ív végül sarokpárnás szindrómához vezethet a sarok nyomásának köszönhetően. Néha sarok sarkantyú alakulhat ki, ami szintén hozzájárul a fejlesztési sarok pad szindróma, ami sarok pad fájdalom, mivel fizikailag ásni a zsír pad, fájdalmat okozva.
hogyan kezelik a sarokpad fájdalmát?,
a sarokpárnás fájdalom kezelésének célja maga a fájdalom és gyulladás csökkentése, mivel sajnos nincs gyógymód a sarokzsírpárnás szindrómára.,majom lehet használni, hogy tartsa a sarok pad a helyet biztosít több, csillapítás vagy védelme érdekében, a sarok csont
Felhívjuk figyelmét, hogy az ebben a cikkben megadott információkat nem szabad Általános tanácsadásnak tekinteni, és kizárólag oktatási célokat szolgál. Ha szenved sarok pad fájdalom, akkor konzultáljon egy képzett sport podiatrist, hogy megvitassák az aggályokat. Kinevezések lehet online sydneyheelpain.com.au vagy hívja a 02 93883322-et.
Karl Lockett-sport podiatrist.