Hogyan állít – Tippek, Elválasztás, A Pumpa

Tippek, hogy Kipróbálják A mellszívó

Hogy a választás, hogy ne szivattyúzás egy nagy döntés a többség az anyák. Hidd el, teljesen megértem. A szivattyútól való elválasztás nem gyors folyamat, a helyes módszer valóban nagy különbséget jelenthet.,

Szerezd meg ezt:

a csecsemők több mint 83% – A szoptat egy ponton (a CDC-től).

Ez azt jelenti, hogy sok anya szivattyúzhat. Minden szivattyúzó anyának meg kell tanulnia, hogyan kell abbahagyni a szivattyúzást egy bizonyos ponton.

bármilyen okból úgy döntött, hogy elválik a szivattyútól, lefedjük a szivattyúzás leállításának alapjait, és csökkentjük annak esélyét, hogy kényelmetlenül érezze magát, miközben kilép.,

úgy döntött, hogy állít

Az okokat, hogy úgy dönt, hogy állít eltérőek lehetnek alapján egyes – de gyakran nagyon személyes., Itt csak néhány a leggyakoribb oka a nő úgy dönt, hogy állít:

• a Szegény munkahelyi támogatása
• Nehézségi fenntartása ellátási
• Érzelmileg kimerítő

Szegény munkahelyi támogatása szoptatás

bár sok még a munkahelyeken a rally mögött az ötletet, hogy a szoptatás barátságos, még mindig több nélkül szoptatás szobák, megfelelő szünetekkel, megfelelő bátorítást a menedzsment.,

nézd meg ezt a statisztikát:

A szoptatás-barát munkahely “jelentős predictors, hogy továbbra is szoptatni, több mint 6 hónap után munkába visszatérő”

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616406/)

Sok nő nem tudja, vagy nem akarja kezelni a potenciális stressz vagy érzéseit szegény munkahelyi támogatást – nem mondhatnám, hogy hibáztatom őket.

ne feledje, hogy vannak olyan szoptatási és szivattyúzási törvények, amelyeket a munkáltatóknak be kell tartaniuk – és ha a szivattyúzás valami, amit meg akarsz csinálni, ne érezd, hogy nem tudsz!,

kapcsolódó: hogyan kell szivattyúzni a munkahelyen, mint egy profi

kapcsolódó: hogyan változtathatja meg a laktációs szobája a tejellátást!

a kínálat fenntartásának nehézsége

egy másik ok, amiért a nők nem szoptathatnak, mivel a tej szivattyúzása közben nehezen tudják fenntartani ellátásukat.

egyszerűen fogalmazva, a szivattyú nem olyan jó, mint a baba az anyatej kifejezésében.

egyes nők könnyen alkalmazkodnak az emlőszivattyúhoz, de mások küzdenek azért, hogy elegendő anyatejet pumpáljanak a baba számára.,

ezt mondják, van néhány trükk, amellyel megpróbálhatja növelni az anyatej-ellátást, ha szeretné. Ezek a következők lehetnek:

• power pumping
• kiegészítők
• szivattyúzási munkamenet hozzáadása

csak ne feledje, hogy nincs garancia arra, hogy ezek a trükkök minden nő számára működni fognak. Mindig forduljon orvosához vagy laktációs tanácsadójához, ha attól tart, hogy a baba nem kap elegendő anyatejet.,

kapcsolódó: Power Pumping

kapcsolódó: 6 Gyors módja, hogy növelje az anyatej-ellátás

ez fizikailag és érzelmileg elvezetését szivattyú

a harmadik ok, hogy sok anya úgy dönt, hogy kilép a szivattyúzás miatt nyírás kimerülése is. Az anyatej szivattyúzása kemény munka. Ez természetesen nem könnyű feladat, és ehhez egy nagyon elkötelezett anyukára van szükség.

tehát miért pumpál olyan keményen:

Ez nem csak fizikai aktivitás, hanem mentális is.

a szivattyúzás érzelmileg elvezethető., Az anyák aggódhatnak olyan dolgok miatt, mint:

” elegendő tejet pumpálok? Megcsináltatom a munkámat? Elég időt töltök a babámmal? Lesz elég anyatejem ahhoz, hogy helyettesítsem azt, amit a baba ma evett?”

és a lista folytatódhat!

Ezen felül a szivattyú alkatrészeinek mosása súlyos fájdalom.

komolyan, ez volt az, amit leginkább utáltam a szivattyúzásban.

mindent megtesz, hogy a munka, majd meg kell mosni a részek is? Ez triviálisnak tűnhet, de ha pumpáló anya vagy – érzed a fájdalmamat.,

tipp: úgy találtam, hogy ezek a táskák megkönnyítették a szivattyúalkatrészek tisztításának néhány fájdalmát – egy férjével együtt, aki mindig hajlandó volt beszállni!

a szivattyúzás leállítása

most, hogy úgy döntött, hogy abbahagyja a szivattyúzást – beszéljünk arról, hogyan kell csinálni.,

bár akkor biztosan csak hagyja abba szivattyúzás ugyanazon a napon úgy dönt, hogy, elválasztás a szivattyú fog adni a legjobb (és legkényelmesebb) eredményeket!

lassítson (ha tud!)

azt javaslom, hogy lassan vágja le a szivattyúzási munkameneteket-más néven elválasztás a szivattyúból.

minden őszinteség, én nem elválasztott a szivattyú lassan, mert megyünk nyaralni, és nem akartam, hogy a szivattyú!,

Ha úgy dönt, hogy kihagyja az elválasztási folyamatot, csak tudd, hogy bár ez határozottan megvalósítható, fel kell készülnie néhány fájó mellre (arról fogok beszélni, hogy mit tegyek az alábbiakkal!).

mennyi időt vesz igénybe a szivattyú elválasztása

sok szoptató és szivattyúzó anya kíváncsi, mennyi ideig tart a szivattyú elválasztása. Ha azt tervezi, hogy valóban elválasztja a szivattyúzást, készen kell állnia arra, hogy jó 2 hetet adjon magának.

Ez attól függ, hogy mikor döntött a szivattyúzás leállításáról.,

például, ha már szivattyúzás több mint egy éve, és csak szivattyúzás naponta kétszer, akkor nagyon könnyen elválik a szivattyú egy hét alatt.

Ha azonban naponta többször szivattyúzott, akkor egy kicsit több időt vesz igénybe.

hogyan kell elválasztani a szivattyútól

a szivattyútól való elválasztás egyik első lépése a szivattyúzási munkamenet megszüntetése.

el kell döntenie, hogy melyik szivattyúzási munkamenetet szüntesse meg, és csak néhány napig szivattyúzza azokat a kevesebb szivattyúzási munkamenetet, mielőtt újabb munkamenetet dobna.,

melyik munkamenetet szünteti meg először

tehát melyik szivattyúzási munkamenettől kell megszabadulnia?

ha éjszaka felébredsz, hogy szivattyúzzon, azt javaslom, hogy először szüntesse meg ezt a munkamenetet. Csak azért, mert megérdemled az alvó anyát!

figyelmeztetésként reggel úgy érezheti magát, hogy megszabadul ettől a munkamenettől, de a teste alkalmazkodni fog.

miután megszabadult az éjszakai szivattyúzási munkamenetektől, itt az ideje, hogy válasszon egy másik munkamenetet.,

azt javaslom, hogy megszabaduljon az egyik nappali szivattyújától, majd néhány nappal később megszabaduljon egy másiktól stb.

az utolsó ülés, amelyet javasolnék, a leesés az első reggel vagy az utolsó lefekvés előtt-mivel ez az, amikor valószínűleg a legteljesebb lesz.

az utolsó munkamenet leengedéséhez lassan le lehet vágni a szivattyú időtartamára, vagy csak teljesen le kell dobni (attól függően, hogy milyen gyorsan szeretné elvégezni).,

hogyan lehet kivágni egy szivattyúzási munkamenetet

most, hogy eldöntötte, melyik szivattyúzási munkamenetet fogja megszabadulni, itt az ideje, hogy ténylegesen kipróbálja a napot anélkül.

három lehetőséged van, és mind a hármat használhatod attól függően, hogy melyik munkamenetből próbálsz megszabadulni, és hogyan reagál a tested.

ne félj kipróbálni egy új módszert, ha a tiéd nem működik.,

itt található a szivattyúzási munkamenet kivágásának 3 módja:

1. a gyors szivattyúzási vágás: csak kivághatja a szivattyúzási munkamenetet.
2. the Slow & Steady Pumping Elimination: Slowly push back the pumping session by 1 – 1 ½ hours at a time. Miután ez a munkamenet eléri közel a következő ütemezett szivattyúzási idő, egyszerűen egyesítse a két ülés együtt.
3. hosszabb várakozás az összes szivattyúzási munkamenet között: változtassa meg a teljes szivattyúzási ütemtervet, és hosszabbítsa meg a munkamenetek közötti időt. Például: ha általában 3 óránként pumpál, cserélje ezt 4 óránként., Már elment 8 szivattyúzás ülés naponta, hogy 6 szivattyúzás ülés naponta. Ezután ezt 5 óránként vagy 6 óránként megnyomhatja.

beszéljünk mindegyik lehetőségről mélyebben.

1. Lehetőség: a gyors szivattyúzási vágás

egyes nők számára egyszerűen megszabadulni egy munkamenettől egy időben könnyű. Csak válassza ki azt a munkamenetet, amelyet ki fog vágni – és szükség szerint átrendezi a többi ülést.,

Ha úgy dönt, hogy ezt a módszert használja az éjszakai szivattyúzási munkamenetétől való megszabaduláshoz, készüljön fel arra, hogy nedves pólóval vagy nagyon teljes Mellek érzésével ébredhet fel.

ne aggódjon, ez a test megszokja a változást.

2. lehetőség: Slow & Steady Pumping Elimination

miközben lassan nyomja a pumpáló munkamenet vissza időt vesz igénybe, ez a lehetőség a leginkább ajánlott, ha megpróbál megszabadulni egy éjszakai munkamenet.

Hello sleep!,

nem kell aggódnia, hogy átrendezi a többi szivattyúzási munkamenetet, és lassan elválaszthatja a testét, hogy megszokja, hogy nem pumpál egy éjszakán át.

ez kihívást jelentő ülés lehet néhány anya számára, hogy megszabaduljon, mivel valószínűleg reggel teljesen tele lesz.

a szivattyúzás fokozatos visszahúzása segít enyhíteni ezt a teljességet, és segít a szervezetnek lassan alkalmazkodni.,

3. lehetőség: hosszabb várakozás az összes szivattyúzási munkamenet között

észre fogod venni, hogy az elválasztás második módszere elég időt vesz igénybe, ha sok szivattyúzási munkamenet van, hogy megszabaduljon, és az első lehetőség kissé túl gyorsnak tűnhet az Ön számára.

az a lehetőség, hogy minden egyes szivattyúzási munkamenetet lassan távolítsák el egymástól, jó középút a kipróbáláshoz.,

itt van ennek a lehetőségnek a hátránya:

Ha még nem szabadult meg az éjszakai szivattyúzási munkamenetétől, ez a módszer a leghosszabb ideig tart, hogy éjszaka aludjon, mivel hosszabb ideig vársz az összes szivattyúzási munkamenet között, nem csak az éjszakai munkamenetek között.

hogyan lehet megszabadulni az utolsó szivattyúzási Munkamenetétől

az utolsó szivattyúzási munkamenetig? Hurrá! Most, hogy már le, hogy az utolsó szivattyúzás ülés van két lehetőség.,

1. 1. Lehetőség: menj hideg pulyka
2. 2. lehetőség: lassan csökkentse a szivattyúzással töltött időt

a hideg pulyka 1. opciója elég magától értetődő. Ha ez az utolsó szivattyúzási munkamenet, akkor csak úgy dönt, hogy meg kell tenni. Lehet, hogy egy kis fájdalmat tapasztal, ha nem pumpál, vagy a teste könnyen beállítható.

A 2. lehetőség segít a legkevesebb fájdalom kezelésében. Lassan csökkentse a szivattyúzással töltött időt. A szivattyúzás helyett 15 percig szivattyúzza 10 percig. Másnap szivattyú 5 helyett. Akkor szivattyú csak röviden (beszélek egy pár percig), ha kell!,

mi van, ha fájdalmat tapasztal elválasztás közben

a szoptatástól való elválasztás során fájdalmat tapasztalhat. Ez különösen attól függ, hogy mennyi tejet termel jelenleg, és milyen gyorsan próbálja meg abbahagyni a szivattyúzást.

ha szuper kényelmetlenül érzi magát a szivattyúzási munkamenetek között, akkor mindig csak egy kicsit pumpálhat, de győződjön meg róla, hogy nem végez teljes szivattyúzási munkamenetet!

Ez enyhíti a fájdalom egy részét, de nem okozhatja a tejellátás növekedését.,

egy másik kedvenc trükk, hogy enyhíti a vérrög, fájdalom, hogy használja a hideg lila káposzta levelek!

bízz bennem, ők egy életmentő.

csak fogj egy hűtött levelet minden mellre, és tedd a melltartódba. Gyorsan megkönnyebbülsz!

ne feledje, hogy a hideg segít az erek összehúzódásában, miközben enyhíti az emlő fájdalmát, segíthet csökkenteni az elkészített tejet is. Kerülje el, hogy meleg csomagot helyezzen a mellére, mivel ez valójában stimulálhatja az anyatejet.,

ezek a nagyszerű kis jégcsomagok tökéletesek ahhoz, hogy kéznél legyenek – melegen használhatók, amikor először szoptat/pumpál, hideg, amikor készen áll a elválasztásra.

ne feledje:

Hideg = szűkület.

Tippek a szivattyúzás leállításához

ne feledje, hogy a szivattyútól való elválasztás és a szivattyúzás leállítása sokféle módon történhet. Az Ön tapasztalata attól függ, hogy milyen gyorsan kell (vagy akar) elvégezni, és hogyan reagál a szervezet.,

mindig forduljon orvosához, ha szokatlan fájdalmat, duzzanatot, lázat, vörösséget vagy egyéb problémákat észlel.,iv>

---