hogyan csapkodtam a fájdalommentes időszakokhoz: 4 alapvető tipp

Ez messzemenően hangzik, de egy percig tartson velem. A vetőmag-kerékpározás a menstruációs ciklus fázisai szerint négy különböző típusú mag — tök, len, szezám, napraforgó — közötti rotáció gyakorlata. Sok nő hiányos az esszenciális zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok találhatók ezek a magok, amelyek támogatják a időszakok.,

azoknak a nőknek ajánlom, akik:

• szabálytalan időszakok
• anovulációs ciklusok
• hiányzó időszakok
• időszak fájdalom
• rövid luteális fázisok

az első félévben, az 1-14.naptól kezdve minden nap egy evőkanál őrölt tökmagot és lenmagot fogyasztanak. A 15-28. naptól kezdve ugyanezt tegye a napraforgóval és a szezámmaggal is.

azoknál a nőknél, akiknél nincs időszak vagy szabálytalan időszak, a 28.nap után térjen vissza az 1. napra. Miután megkapta az időszakot, kezdje újra az 1.napot.,

ne feledje, hogy az időszak problémái statisztikailag normálisak lehetnek, de biológiailag nem normálisak. Gyakran szenvednek évek óta, mert már kondicionált azt hinni, hogy ez csak a “sok az életben.”

ezek a tippek nagyszerű első lépés az időszak rögzítéséhez, de ha továbbra is küzd a zavaró időszak tüneteivel, azt javaslom, hogy ásson egy kicsit mélyebbre, hogy megtudja a kiváltó okot., Nicole Jardim egy hiteles nők egészségéért edző, a teremtő Fix Időszakban, egy sor programok, amelyek képessé teszik a nők, hogy visszaszerezzék a hormon egészségügyi olyan módszerrel, amely egyesíti az egyszerűség, valamint sass. A hihetetlen munka van hatással volt az életében, több száz, több ezer, a nők a világ körül hatékony megoldása változatos időszak problémák, beleértve a PMS, szabálytalan időszakok, PCOS, fájdalmas időszakokat, amenorrea, és még sok más., Nicole a “The Period Party” társigazgatója is, egy Legjobban értékelt podcast az iTunes-on — ügyeljen arra, hogy hangoljon be, ha többet szeretne megtudni az időszak javításáról. Ő az integratív Táplálkozási Intézet hormon-egészségügyi továbbképző tanfolyamának alkotója. Vegyük Nicole időszak kvíz, hogy egy egyéni jelentés alapján az egyedi fiziológia, és fedezze fel, mi van az időszak!

---