hogyan gőzöljük a karfiolt
A karfiol valóban belépett a sajátjába, mint elülső és középső zöldség!
tele rost és antioxidánsok, karfiol egy család kedvenc Vega errefelé! Ez a párolt karfiol recept csak néhány perc alatt készül a tűzhelyen!
kedvenc párolt zöldség
szeretjük ezt a receptet, mert könnyű elkészíteni, és szuper egészséges!
fagyasztott karfiol virág is párolt., Miután párolt, a karfiol hozzáadható annyi dologhoz, vagy sajtmártással tetején!
a párolt karfiol a burgonya és a rizs egészséges, töltelék és ízletes alternatívája! A karfiol brokkolival tökéletes pörkölt vagy párolt.
hogyan gőzöljük karfiol
gőzölgő karfiol, akkor szeretnénk egy gőzölgő kosár. Szinte minden élelmiszerboltban vagy online megtalálhatja őket, fém vagy akár szilikon is lehet.
- helyezze a karfiolt egy gőzkosárba vagy szűrőedénybe egy edénybe.,
- adjunk hozzá elég vizet, hogy fedezze az alsó körülbelül 1/2″.
- helyezze a fedelet a serpenyőbe, hogy egy pároljuk. Hagyja párolni / gőzölni, amíg a karfiol el nem éri a kívánt textúrát.
Vigyázat: a gőz nagyon forró és eléghet, rendkívül óvatosan vegye le a fedelet a serpenyőről.
mennyi ideig kell gőzölni a karfiolt
a virág méretétől függően 5 vagy 6 percre van szüksége ahhoz, hogy ropogós legyen. A lágyabb karfiolhoz szakács 7-9 percig.
a doneness teszteléséhez átszúrja a karfiolt villával. Ha kész, könnyen átszúrja.,
fagyasztott karfiol használata
a fagyasztott karfiolt közvetlenül fagyasztva lehet gőzölni. Egyszerűen helyezze a kosárba és gőz az alábbiak szerint.
gőzöléshez mikrohullámú sütőben
nincs gőzkosár vagy szűrőedény? Nem probléma! Könnyen gőzölje meg a karfiolt úgy, hogy mikrohullámú biztonságos tálba helyezi.
- fedél mikrohullámú-biztonságos műanyag csomagolással vagy szilikon burkolattal.
- adjon hozzá elegendő vizet az alsó rész lefedéséhez.
- mikrohullámú sütő magasra 10 percig, 4 percenként ellenőrizve a doneness – t.
- vegye ki a tálat a mikrohullámú sütőből és fedje le., Vigyázzon, hogy a gőz elmeneküljön.
a párolt karfiolt légmentesen lezárt tartályban tárolja a hűtőszekrényben. Meg kell tartani körülbelül 4 nap.
Nagy Zöldség köretek
- Pirítva Kelbimbó – olyan könnyű, hogy
- Hogyan Gőz Brokkoli
- Hogyan Szakács Spárga (Gőz, Grill, Sütni) – a család kedvenc vega
- Hogyan Szakács Makk Squash
- Hogyan Szakács Spagetti Squash A Mikrohullámú
próbáltad ezt a Párolt Karfiol? Ügyeljen arra, hogy hagyjon egy értékelés, valamint egy megjegyzést alább!,2476″>
Felkészülési Idő 5 perc
Adag 4 személyre Szerző Holly Nilsson Persze, Hogy kell, köret Konyha Amerikai Ingredients
- ▢ 4 cups cauliflower florets trimmed and washed
- ▢ 1 ½ cups water or as needed
- ▢ salt & pepper
- ▢ butter for serving, optional
Instructions
-
Place a steam basket or colander into a large saucepan.,
-
add karfiolt a kosárba, és adj hozzá annyi vizet, hogy lefedje a serpenyő alját.
-
forraljuk fel a vizet, csökkentsük a hőt pároljuk.szakács szakács 5-6 percig, vagy amíg a finom ropogós (vagy főzzük 7-9 percig lágy karfiol).
-
szezon sóval, bors & vaj ha szükséges.
ha nincs gőzölője, adjunk hozzá 1/2 ” vizet egy serpenyő aljára, majd adjunk hozzá karfiolt közvetlenül a serpenyőbe. Folytassa a receptet az utasítás szerint.
táplálkozási információk
(a megadott táplálkozási információ becslés, amely a főzési módszerek és az alkalmazott összetevők márkái alapján változik.,)