Hogyan gyógyítsuk meg a sebeket gyorsabban az étrenddel

mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás fontos az általános egészség szempontjából, de amit eszel, az is megváltoztathatja, hogy a seb milyen gyorsan gyógyul.

Ez azért fontos, mert a lassan gyógyuló sebek sebezhetőbbé teszik a fertőzést és más problémákat. Mi több, valószínűleg szeretne visszatérni a lábadra a lehető leggyorsabban.

a legfontosabb dolog megérteni, hogy még egy viszonylag kis seb is drasztikusan befolyásolhatja a szervezet tápanyagainak metabolizmusát., Ezt katabolikus fázisnak hívják, és amikor benne vagy, a tested minden kezét a fedélzetre hívja.

Ez azt jelenti-gyakorlatilag -, hogy bármilyen extra fehérjét, zsírt, szénhidrátot és antioxidánst használnak új szövetek létrehozására. Ebben az időszakban, a szervezet nagyobb lesz a kereslet a tápanyagok-fontos, hogy megkapja őket, hogy meggyógyítsa megfelelően.

azt gondolhatja, hogy azért, mert könnyedén veszi, kevesebbet kell enni. Tény, hogy az ellenkezője igaz, és rendkívül fontos, hogy enni elég-enni jó minőségű tápláló ételeket. Az is fontos, hogy hidratált maradjon., Itt van, hogyan kell gyógyítani sebek gyorsabb beépítésével néhány kulcsfontosságú élelmiszerek a diéta:

fehérje

során sebgyógyulás, szüksége lesz legalább két-három adag naponta fehérje. Ha nem kap elég fehérjét, annak egy része a test energiájának biztosítása felé halad, ahelyett, hogy gyógyítaná a sebét. Próbálja bab, dió, tojás, sovány fehérjék, tej, fehérje-kiegészítők. Minden étkezéskor 20-30 gramm fehérjét, naponta két snackben pedig 10-15 gramm fehérjét kell fogyasztani.,

zöld leveles zöldségek

olyan zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta, magas a K-vitamin tartalma, ami alapvető szerepet játszik a véralvadásban. Valójában a k a német koaguláció szóból származik.

C-Vitamin

A kutatások azt mutatják, hogy a sebgyógyulás “jelentősen felgyorsítható” azáltal, hogy extra C-vitamint kap.

cink

egy másik tápanyag a cink, amely megtalálható a marhahús,a máj és a rák., Kisebb mennyiségben megtalálható napraforgómagban, mogyoróvajban, mandulában és búzacsíra formájában is. A cink az emberi testben található második leggyakoribb nyomelem, és a non-profit sebek nemzetközi klinikai áttekintése szerint ” a sebgyógyulási folyamat egyik fő nyomeleme, mivel számos különböző sejtfolyamatban vesz részt.”

mit kell elkerülni

valószínűleg kitalálhatja azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni, ha meg akarja gyógyítani a sebet—üres kalóriák találhatók olyan dolgokban, mint a szóda, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol, a cukor és a finomított szemek.,

a kiegészítők bizonyos körülmények között hasznosak lehetnek, de a bevétel előtt meg kell beszélni orvosával.

ha olyan seb van, amely nem gyógyul,kritikus az orvosi ellátás. A nem megfelelően gyógyuló sebek súlyos szövődményeket okozhatnak. Annak érdekében, hogy visszanyerje az egészséges életet, és növelje kényelmét és mobilitását, vegye fel a kapcsolatot a Fisher-Titus sebgyógyító központtal a 419-660-6980 telefonszámon.

---