hogyan kell használni a vérvizsgálatokat, hogy javítsa az egészségügyi
vérvizsgálat egy hatékony eszköz, hogy javítsa a mentális és fizikai teljesítményt, csökkenti a jövőbeli kockázatát a krónikus betegség, és növeli a hosszú élettartam. Jól ismert, hogy a vérvizsgálatokat a betegség diagnosztizálására használják – de a vérmunka a legerősebb, ha az egészségét proaktívabb módon figyeli.
a vérvizsgálatok lehetővé teszik, hogy belenézzen a testébe és annak működésébe., A rendszeres vérvizsgálat a legközelebbi dolog, amit röntgen látáshoz kell látnunk a testben. A vérbiomarkerek megértése-az egészség molekuláris jelei – segít abban, hogy tájékozottabb döntéseket hozzon étrendjével, életmódjával, fitneszével és kiegészítő választásaival kapcsolatban.
a vérvizsgálati adatok hasonlóan használhatók ahhoz, hogy miként használná az adatokat egy vállalkozásban annak meghatározására, hogy a rendszer működik-e vagy sem. A bizonyíték mindig a számokban van. A vérvizsgálatok valódi ereje a hosszú távú egészségügyi trendek megtekintésében rejlik.,
a vér több száz biomarkeret tartalmaz, amelyek kiemelhetik az egyéni egészséghez megfelelő stratégiákat,valamint azonosíthatják az egészségügyi problémák mögöttes vagy fejlődő problémáit-mielőtt teljes válsággá alakulnának.
a krónikus betegségek több mint 70% – a megelőzhető. A vérvizsgálatok segíthetnek azonosítani, hogy fokozott a krónikus betegség, például szívbetegség, rák, stroke, tüdőbetegség vagy cukorbetegség kialakulásának kockázata., A súlyos egészségügyi állapotok évekig észrevétlenek lehetnek-észrevehető tünetek nélkül, de a rendszeres vérvizsgálatok korai figyelmeztető rendszerként működhetnek. 
Ez egy hosszú utat mutat némi kóros markerek, hogy a fejlődő egy teljes értékű krónikus betegség, de az orvosok többsége nem nézi vérvizsgálat meghatározni, egészségügyi — nézik őket diagnosztizálni, majd kezelni egy adott betegség.,
ahol a funkcionális orvoslás különbözik a hagyományos orvoslástól, az az, hogy arra törekszünk, hogy a rendellenességeket korán elkapjuk, hogy beavatkozhassunk, mielőtt a beteg egészsége diszfunkcionálisvá válik.
“de az orvosom azt mondta, hogy minden normális”
a konzultált betegek mintegy 50% – a mondja ezt nekem, amikor először elkezdünk együtt dolgozni.
tudják, hogy valami nem normális, vagy egészségi állapotuk nem akarják, hogy ők a tapasztalt tünetek nem tudnak megmagyarázni, vagy csak többet szeretne tudni arról, hogyan kell érteni, hogy az egészségügyi adatok néznek.,
orvosuk 10 perces konzultációjuk során gyorsan megvizsgálja vérvizsgálati eredményeit, széles referenciatartományban keresve a megjelölt értékeket.
ha nem látnak semmilyen betegségmintát, csak úton küldik a beteget.
ha semmit sem jelölnek meg kifejezetten a kialakult betegség jelzésére, akkor nincsenek olyan gyógyszeres kezelések, amelyeket az orvos az Ön ösztönére adhat, hogy valami nincs rendben.
Ez nagy frusztráció a beteg számára, mert nem kapnak semmilyen információt az éppen elvégzett vérvizsgálatról — és ezek az eredmények az információk aranybánya.,
a legtöbb orvos csak arra vár, hogy a dolgok eljussanak arra a pontra, ahol valamit megtehetnek egy gyógyszerrel vagy sebészeti kezeléssel.
itt van a legfontosabb dolog, amit tudni kell a vérvizsgálat során: a normál nem egyenlő egészségesen.
A leggyakoribb teszteknél a “normál” vérvizsgálati tartományok gyakran nem optimálisak, mert a “normális” értéket az adott laboratóriumba érkező emberek általános populációja generálja.,
a vérvizsgálat normál tartományát általában a betegek adatainak harang görbéje alapján határozzák meg-akik közül sokan nem élvezik az optimális egészséget.
a vérvizsgálat normális eredménye csak azt jelenti, hogy az átlagos populáció tartományán belül van, amely magában foglalja a krónikus betegségben szenvedő embereket, rosszul eszik, túlsúlyosak, valamint az ülő embereket.
ezért kell törekednie az optimális, nem normális, a rendszeres vérvizsgálat során.,
sokkal jobb képviselete egészségügyi lenne tudni, hogy a referencia tartományokat, a lakosság egészségesebb ember, akivel lehet hasonlítani az adatokat, mint például azok, akik egészséges metabolikus funkció nem krónikus betegség, akik nem gyógyszerek, nem dohányzik, valamint a rendszeres testmozgást.
példaként itt vannak a trigliceridek optimális vs.normál referenciatartományai:
az éhomi trigliceridek “normál” referenciatartománya 150 mg/dL (1, 7 mmol/L) alatt van.
azonban a triglicerid szintje meghaladja a 90 mg/dL-t (1.,02 mmol / l) a vércukorszint rossz szabályozására, valamint a túlzott szénhidrát-vagy keményítőbevitelre utalhat az étrendben.
a 60 mg/dL (0, 68 mmol/L) alatti trigliceridszint az egészséges táplálékzsír alacsony bevitelére vagy a zsírok rossz emésztésére és felszívódására utalhat.
Tehát a sweet spot, vagy az “optimális” tartomány, a trigliceridek között 50-90 mg/dL (0.56-1.02 mmol/L), nem csak valami alatt 150 mg/dL (1.7 mmol/L), mint a labor referencia tartomány sugallja.,
a biomarkerek optimális tartományba állítása a “normál” tartományok helyett kulcsfontosságú a betegség kialakulásának lassításához és megelőzéséhez, valamint az általános egészségi állapot javításához.
sajnos nincs egyszerű módja annak, hogy meghatározzuk az egyes tesztek optimális tartományát anélkül, hogy összeállítanánk az összes olyan kutatást, amelyet valaha mindegyiken elvégeztünk.
egyes teszteknél jó, ha közelebb vagyunk a tartomány közepéhez, míg mások számára a legjobb, ha a tartomány felső vagy alsó végén vagyunk.,
azonban a legtöbb ember előtt lesz, ha évente egyszerűen átfogó vérvizsgálatot kap, hogy megnézze, vannak — e jelentős változások a történelmi véradatokban-függetlenül attól, hogy ismeri-e mindegyik optimális tartományát.
Ha az Egyesült Államokban található, saját vérvizsgálatot rendelhet közvetlen laboratóriumokon keresztül. Kattintson ide az ajánlott éves vérvizsgálataim megtekintéséhez.,
sok orvos, aki képzett funkcionális orvoslás ment keresztül a kimerítő folyamat kutatja ezeket az optimális egészségügyi vérvizsgálat tartományok, hogy egy átfogóbb vérvizsgálat a betegek.
” tehát mikor kell tesztelni a véremet?”
a legtöbb ember várja, amíg túl késő lesz az egészségük ellenőrzésének megkezdéséhez. Várakozás, amíg beteg vagy, olyan, mint csak az olaj cseréje az autóban, amikor a “check engine” lámpa kigyullad. Az “autó” funkciójának fenntartására való figyelem hiánya drága jövőbeli problémákat okoz, például a motor esetleges meghibásodását.,
Elfogadásáról a rendszeres egészségügyi monitoring stratégia, hogy egészséges maradj mindig kevesebb idő költsége is kevesebb pénzt, mint amennyit kezelni krónikus betegség után alakult ki.
a legtöbb krónikus betegség megelőzhető, a vérvizsgálat pedig lehetővé teszi, hogy’ a motorháztető alá nézzünk’, hogy beleláthassunk az egészségünk jövőjébe.
ezzel az információval most elvégezheti a szükséges változtatásokat annak érdekében, hogy testét folyamatosan az egészség irányába irányítsa — a krónikus betegség helyett.,
Ez azért van, mert van egy csomó piros zászlók láthatjuk az út mentén, mielőtt ténylegesen dolgozzon ki egy teljes értékű krónikus betegség. Sok esetben ezek a zászlók felbukkannak évekkel a betegség tényleges kialakulása előtt.
például a II. típusú cukorbetegség kialakulása sokéves folyamat, csakúgy, mint a kardiovaszkuláris betegség kialakulása.
mindkét forgatókönyv esetén progresszív évről évre tendenciát fog látni, amelyet a labor továbbra is “normálisnak” tart, de továbbra is rossz irányba halad.,
a legtöbb orvos vagy nem képzett azonosítására ezeket a mintákat, vagy nem rendelkeznek a nyomon követés a betegek, hogy szükség van észre a minta feltörekvő idővel.
az egyik leghatékonyabb dolog, amit tehetünk, hogy optimalizálja az egészségre, akkor, hogy nézd meg a vér munkáját minden évben.
ha évente ellenőrzi a biomarkereket, akkor meggyőződhet arról, hogy nem rossz irányba mutatnak, és gyorsan cselekedhet, ha valami rendelleneset lát az adataiban.
bár vannak kivételek, orvosa valószínűleg nem ezt teszi az Ön számára., Ha nem rendszeresen követi ugyanazt az orvost, ha sokat mozog, vagy nincs olyan általános orvosa, aki évek óta látta Önt, nem valószínű, hogy rendelkeznek az információval, hogy még ezt a tendenciát is láthassák.
Ez tényleg valami, amit magának kell kezelnie, mert senki sem fog annyira törődni az egészségével, mint te.
orvosának csak arra van ideje, hogy megnézze, történik-e valami, de amíg valami nem történik, csak várnak., Nem lehet feltételezni, hogy az orvos kifejezetten vigyáz rád, és ha valami baj van, hogy fognak elkapni elég korán, hogy végre egy megelőző kezelés.
olyan sokféle módon használhatja a vérvizsgálatot, hogy megalapozott döntéseket hozzon a napi egészségéről.
vérvizsgálatok segítségével meghatározható …
A legjobb étrend és fitness rutin a szervezet és az egészség
hajlamosak hop egyik diéta a másikra? Szeretné tudni, hogy az időszakos böjt vagy a Paleo diéta megéri-e az összes erőfeszítést? A vérmunka lesz a vezetőd.,
az egészségügyi célok eléréséhez szükséges kiegészítők leghatékonyabb kombinációja
ne gondoljon a kiegészítőkre drága vizeletként, és biztosan tudja, hogy megéri-e az eltöltött időt és pénzt.
az egészség bármely olyan területe, amely szorosabb vizsgálatot igényel
a vérvizsgálat ablakot hoz létre a test belső működésébe. Ez az ablak kiemeli a szervezet diszfunkcionális mintáit, amelyek krónikus betegséghez vezetnek.
amikor meg tudja határozni, hogy hol történik a diszfunkció a szervezetben, világossá válik, hogy melyik étrend és életmódbeli változások lesznek a legnagyobb hatással.,
érdekli a személyre szabott, koncentrált egészségügyi ajánlások megszerzése a vérvizsgálat eredményei alapján? Kattintson ide, hogy nézd meg a Mini egészségügyi felülvizsgálat.
ez magában foglalja a vérvizsgálat speciális értékelését, valamint egy egészségügyi tervet, amely kiemeli a legnagyobb egészségügyi prioritásokat, anélkül, hogy a konzultáció költsége lenne.
” ok … de mi a helyzet a genetikai, mikrotápanyag, élelmiszer-intolerancia, szerves sav, hormon, nehézfém vizsgálatok?”
sok embert látok, akik érdeklődnek az adatok tesztelésének és nyomon követésének minden új módja iránt.,
a Genetika egy nagy érdeklődési terület most, miközben ezeket a vizsgálatokat nagy, ha nem az alapokat először a vért a munka — amely egy nagyon jóváhagyott eszköz, amely már kutatott, valamint a bevált évtizedek óta a világ minden tájáról—, akkor az adatokat kap a további vizsgálatok nem lesz nagyon hasznos.
a véredhez való hozzáférés az egészséged megértésének alapvető eleme.
van egy hely a többi teszthez, de az éves vérvizsgálat megszerzése a” legalacsonyabb lógó gyümölcs ” a legtöbb ember számára, hogy ellenőrizze a listát az egészségük kezelésében.,
szinte minden olyan döntés, amelyet meg kell hoznia az egészségünkről, jobban tájékoztatható a naprakész vérvizsgálattal.
tegyük fel, hogy nem diagnosztizált pajzsmirigy-problémája vagy vérszegénysége van.
a vérvizsgálat gyorsan kiemeli ezeket a problémákat, és megadja azokat az eszközöket, amelyek hatékonyan kezelik őket. Ez gondoskodik az összes olyan tünetről, amely zavaros lehet A nehézfémmérgezés miatt, például ha egyenesen a nehézfém tesztelésbe merül, mielőtt rendszeres alapvonalat kapna a vér munkájához.,
kattintson az alábbi videóra, hogy megnézze azt a rendszert, amelyet az ügyfelek vérbiomarker adatainak elemzésére használok.
hogyan kell vérvizsgálatokat alkalmazni az egészség meghatározására
- évente 1-2 alkalommal végezzen átfogó vérvizsgálati értékelést.
- használjon kisebb negyedéves teszteket, ha figyelemmel szeretné kísérni az étrend, a fitnesz rutin, a stresszkezelés, az alvás és a kiegészítők változásainak előrehaladását.
- minden évben hasonlítsa össze eredményeit, hogy nagy változásokat keressen a tipikus vérszintjében.,
Ha az Egyesült Államokban tartózkodik, saját vérvizsgálatot rendelhet közvetlen laboratóriumokon keresztül. Kattintson ide az ajánlott éves vérvizsgálataim megtekintéséhez.
Ha az Egyesült Államokon kívül él, egyszerűen hozza a kívánt vérvizsgálatok listáját egy helyi laboratóriumba vagy kórházba. Kattintson ide, hogy egy listát a laboratóriumok szerte a világon, hogy az ügyfelek használják, hogy sikeresen megrendelni a saját vérvizsgálat.
Gyakori kérdések a vérvizsgálattal kapcsolatban
milyen információkat kaphatok a rendszeres vérvizsgálatból?,
a vérvizsgálatok azt mutatják, hogy:
- ha bármilyen tápanyaghiány növeli a krónikus betegség kockázatát.
van alacsony D-vitaminja, ami növeli a rák és a csontritkulás kockázatát? - a betegségek megelőzéséhez és a mentális tisztaság növeléséhez szükséges étrendi változások.
egészségesebb zsír-vagy fehérjeforrásokat kell fogyasztania az optimális agyi egészséghez és az atlétikai gyógyuláshoz? - milyen típusú fitness program a legjobb az Ön számára.,
be kell építenie a nagy intenzitású edzést vagy az intervallumképzést? - milyen kiegészítők lesznek a leghatékonyabbak az egészségügyi célok eléréséhez.
az állandó agyi köd és az alacsony energia alacsony pajzsmirigyfunkció vagy tápanyaghiány következménye?
a legfontosabb, hogy a vérvizsgálat biomarkereinek ismerete megszünteti a jelenlegi egészségi állapotát körülvevő bizonytalanságot, és megadja neked azt a nyugalmat, hogy átveszi az irányítást a jövőbeli egészséged felett.
miért kapnék vérvizsgálatot, ha egészséges vagyok?,
a rövid válasz-így maradni.
nagyon fontos, hogy a szervezet jól működik, amikor az egészségi állapotát alapozza meg. Minél több adat van, annál gyorsabban tudja azonosítani, amikor a diszfunkció megkezdődik. Gyakori, hogy a tünetek megjelenése előtt megváltozik a vér munkája.
minden évben vérvizsgálatot kell végeznem?
Igen. A vérmunka valódi ereje a betegség megelőzésére a hosszú távú egészségügyi trendek megtekintése.
kaphatok vérvizsgálatot orvosi rendelvény nélkül?
Igen., Ha Ön az Egyesült Államokban található, megrendelheti saját vérvizsgálatát közvetlen laboratóriumokon keresztül. Kattintson ide az ajánlott éves vérvizsgálataim megtekintéséhez.
Ha az Egyesült Államokon kívül él, egyszerűen hozza a kívánt vérvizsgálatok listáját egy helyi laboratóriumba vagy kórházba. Kattintson ide, hogy egy listát a laboratóriumok szerte a világon, hogy az ügyfelek használják, hogy sikeresen megrendelni a saját vérvizsgálat.
Honnan tudom, hogy a vérvizsgálatom optimális-e?
nincs egyszerű módja annak, hogy meghatározzuk az egyes tesztek optimális tartományát., Néhány tesztnél jó, ha közelebb van a tartomány közepéhez, míg mások számára a legjobb, ha a tartomány felső vagy alsó végén van. Amint azt korábban láttuk a triglicerid példában, a normál és optimális két nagyon különböző dolog, így a legjobb módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki a vérvizsgálat, hogy működjön együtt egy orvos, aki képzett segítségével az optimális tartományok vér munka.
mennyibe kerül egy átfogó vérvizsgálat?
most már számos lehetőség van a megfizethető vérkép elérésére.,
a világ legtöbb területén (beleértve az Egyesült Államokat is) egy nagyon átfogó vérvizsgálat körülbelül 300-500 Dollár 60-70 biomarkernél. Azonban nagyon könnyű beállítani a tesztelést, hogy illeszkedjen a költségvetéshez.
használhatok biztosítást a vérem tesztelésére?
lehetséges, hogy menjen át a helyi orvos használja az egészségbiztosítás fizetni átfogó egészségügyi vérvizsgálat. Fontos azonban tudni, hogy orvosa nem képes vagy hajlandó megrendelni a tesztek egy részét, ha még nem rendelkezik olyan tünettel vagy betegséggel, amely támogatja az adott teszt megrendelését.,
milyen gyakran kell vérvizsgálatot végezni?
a legtöbb ember több gondolatot és pénzt fektet a napi kávé szokásába, mint az egészségébe. A vér hosszú távú tendenciáinak nyomon követése az egyik fontos módja annak, hogy egészségét prioritássá tegye.
azt javaslom, hogy ügyfeleim évente legalább 1-2 alkalommal kapjanak átfogó vérvizsgálati értékelést. Használhatja kisebb negyedéves tesztek segítségével nyomon követheti a haladást a változások a diéta, fitness rutin, stressz kezelés, alvás, kiegészítők.
Hogyan kaphatom meg a legpontosabb vérvizsgálatot?,
a vérvizsgálat egy kis vérmintát vesz a keringési rendszer egyik pontjáról, és azt mutatja, hogy a test többi része hogyan működik. Egy ilyen kis mintával Egy pillanat alatt sokféle módon lehet megzavarni az eredmények pontosságát.
érdekli a személyre szabott, koncentrált egészségügyi ajánlások megszerzése a vérvizsgálat eredményei alapján? Kattintson ide, hogy nézd meg a Mini egészségügyi felülvizsgálat. Ez magában foglalja a vérvizsgálat speciális értékelését, valamint egy egészségügyi tervet, amely kiemeli a legnagyobb egészségügyi prioritásokat, a konzultáció költsége nélkül.,
9 tipp a vérvizsgálat sikeréhez
1-Tartsa be a szokásos rutinját a teszt előtti napon.
2 – Ne végezze el a tesztet olyan napon, amikor rosszul érzi magát, kivéve, ha a teszt annak meghatározására szolgál, hogy miért van ilyen betegsége.
3-a vizsgálat előtt olyan étrendet fogyasszon, amely normális az Ön számára. Ne végezze el a tesztet az étrend nagy változása után, például az ünnepek alatt, egy nagy párt után vagy nyaralás után.
4-ügyeljen arra, hogy kövesse a böjt ajánlásait. Ha a tesztet böjtölés közben kell elvégezni, ütemezze azt a lehető legközelebb a 8 órás böjthöz., Az ivóvíz ebben az éhgyomri időszakban rendben van, ajánlott.
5 – ne kezdjen új edzésprogramot, vagy ne végezzen megerőltető edzést a teszt előtt.
6-tegye át a tesztet, ha hirtelen rossz éjszakai alvása van, és ez nem normális probléma az Ön számára.
7-A gyógyszeres kezelés és a kiegészítő időzítés fontos! Például, ha pajzsmirigy-gyógyszert, például levotiroxint (Synthroid) szed, várjon, amíg a pajzsmirigy-teszt után meg nem veszi. Továbbá a Biotin kiegészítés megzavarhatja a pajzsmirigy szintjét a teszt során, ezért a vizsgálatot megelőző két napig kerülni kell.,
8-a kiszáradás befolyásolja a vizsgálati eredményeket. Győződjön meg róla, hogy legalább 8 pohár vizet inni naponta a vizsgálat előtt és napján.
9-kerülje az alkoholfogyasztást a vizsgálati dátum előtt.
vérvizsgálat pro tipp: mivel a berendezés és a vizsgálati módszerek laborról laborra változnak, a legjobb, ha folyamatosan elvégzik a vizsgálatot ugyanabból a laboratóriumból, ha lehetséges. Az eredmények összehasonlítása ugyanabból a laboratóriumból hozza létre a legpontosabb trendeket.
ne hagyjon ki olyan egészségügyi problémát, amelyet éves vérvizsgálattal könnyen meg lehet határozni és meg lehet előzni.,
a vér ellenőrzése minden évben az egészségbiztosítás nagyszerű formája, amely az egészség megőrzésére összpontosít, ezért arra bátorítom Önt, hogy keressen egy laboratóriumot a környéken, és foglaljon magának vérvizsgálatot ma.
az ügyfelekkel végzett munkám része, hogy átfogó értékelést nyújtsak egészségügyi és vérvizsgálati adataikról.
Ez segít abban, hogy tisztább képet kapjunk jelenlegi és jövőbeli egészségükről, valamint arról, hogy mit jelent az összes teszt. Ez az információ felhasználható a tájékozott egészségügyi döntések meghozatalára.,
Ha érdekel egy átfogó vérvizsgálat és egészségügyi Program, hogy javítsa a mentális és fizikai teljesítmény, kattintson ide, hogy vizsgálja felül a részleteket, vagy nézd meg a Mini Health Review, Ha azt szeretné, hogy az adatok értékelése nélkül a költségek egy konzultáció.