Hogyan tudok segíteni?
ma van egy vendég blogbejegyzés Dr. Eric L. Zielinski.
Ismerje meg Dr. Z
Dr. Zielinski közel 15 éve küldetése, hogy segítse az embereket a bőséges élet élvezetében.
hivatalosan közegészségügyi kutatóként képzett Dr. Z (mint közismert) elindította online egészségügyi Minisztériumát DrEricZ.com 2014 júniusában.
Több mint 2.,5 millió ember, ez lett a #1 rangsorolt, leggyorsabban növekvő weboldal szentelt bibliai egészség az Interneten!
szakterülete a terápiás illóolajok, Dr. Z egy rutinos kutató több publikáció, konferencia eljárások jelenleg ül, mint peer-recenzens több folyóirat.
mit kell tudni az illóolajokról!
különböző tanulmányok azt mutatják, hogy az illóolajok segíthetnek a menopauzás nőknek.,
Egy cikket publikált a Bizonyíték-Alapú Complementary and Alternative Medicine journal 2008-ban kiderült néhány dolog, amit már tudunk illóolajok: (1)
- Aromaterápia segít pszichológiai menopauza tünetei, mint a szorongás, a depresszió, valamint a hangulatváltozások. Segít a fiatal és középkorú nők pihenésében is.
- számos aromás olajat fitoösztrogénnek tekintettek, mivel a nemi hormonokhoz kapcsolódó összetevőkkel rendelkeznek.,
- ezeknek az olajoknak egy része ugyanolyan szerkezetű és funkciójú, mint a clary zsálya, édeskömény, Ciprus, angelica és koriander.
- azt javasolták, hogy a muskátli olaj kiegyensúlyozza a hormonokat, és hogy a rózsaolaj javítja a méh működését.
- az esti kankalin a menopauzás nők aromaterápiájában alapolajként használható.
az illóolaj masszázskezelések segítenek a menopauzán átesett nőknek számos olyan tünet kezelésében, mint a hőhullámok, paresztézia, álmatlanság, idegesség, melankolia, vertigo, gyengeség, arthralgia vagy myalgia, fejfájás és szívdobogás.,
még nem tudjuk, hogy egy adott illóolaj hatékonyabb-e, mint a másik. A következő olajok azonban hatékonynak bizonyultak a menopauzális tünetek ellen.
az illóolajok hatékonynak bizonyultak a menopauzális tünetek kezelésében
levendulaolaj
a levendula népszerű a relaxációs érzések kiváltására és az emberek hangulatának javítására. Javíthatja az alvás minőségét is, különösen az álmatlanságban szenvedők körében. (2) beleértve a levendula aromaterápia az éjszakai szokások elősegíti a jobb alvás, pihenés.,
úgy gondolják, hogy a levendula segíthet megnyugtatni a testet, ami segít a hormonszintek természetes egyensúlyában. Továbbá, egy csepp hígított levendulaolaj hozzáadása a hideg tömörítéshez segíthet minimalizálni a perineum kellemetlenségét a menopauza idején.
CLARY SAGE OIL
egy-két csepp hígított clary sage oil dörzsölése a nyak hátulján vagy a lábakon kimutatták, hogy segít a forró villanásokban. Belélegezve is nagyon hasznos lehet., Továbbá, a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy clary zsálya hatásosabb, mint a monoamin neurotranszmitter szerotonin vagy 5-hidroxi-triptamin (5-HT), és segíthet menopauzás nők minimalizálásával pajzsmirigy stimuláló hormonok és csökkenti a depresszió és a stressz szintjét. (3)
borsmentaolaj
a clary zsálya mellett a borsmenta felhasználható a kellemetlen érzés csökkentésére is, ha forró villanásokat tapasztal. Ezt úgy teheti meg, hogy víz fröccsöt vagy hordozható inhalátort használ az arcára., Azt is megállapították, hogy a borsmenta segíthet csökkenteni a fájdalmat, kellemetlenséget okozta dysmenorrhoea, amely érinti nem csak a fiatal nők, de 50% – A, akik menopauza alatt. (4)
bazsalikomolaj
tanulmányok azt sugallják, hogy a bazsalikom az ösztrogénhez hasonló komponenst tartalmaz. (5) ez azt jelenti, hogy képes segíteni a szervezetet a változó ösztrogénszintekhez való alkalmazkodásban. Hagyományosan a bazsalikomot a hőhullámok leküzdésére használják, hígított olajat alkalmazva a lábra vagy a nyak hátuljára. Az aromaterápiában használt hangulatok felemelésében is segíthet.,
neroli olaj
egy 2014-es tanulmány, amely az egészséges posztmenopauzás nőket értékelte, akik öt percig belélegezték a neroli olajat, kiderült, hogy ez az olaj segíthet növelni ösztrogén koncentrációjukat és vérnyomásukat.
A tanulmány résztvevői arról is beszámoltak, hogy segített csökkenteni stresszszintjüket. (6)
mi több, a neroli gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez segíthet, hogy enyhülést a sok fájdalom, hogy az egyik általában tapasztalatok, amikor egyre idősebb, menopauza alatt.,
muskátli olaj
a muskátli olaj nagyon hasznos lehet a menopauza tüneteinek enyhítésében, például a száraz bőr javításában. Egy tanulmány kimutatta, hogy a muskátliolaj antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a depresszióban szenvedő nőknek és a hangulatváltozásoknak. Egy 120 menopauzás nőt érintő klinikai vizsgálat során kiderült, hogy a mandula-és geránium illóolajokkal végzett aromaterápiás masszázs segíthet a hangulat és a depresszió javításában., (7)
VITEX AGNUS-CASTUS olaj
valószínűleg még nem hallottál erről az olajról, de a Vitex agnus-castus olaj egy Közép-Ázsiában növekvő cserjéből származik. A Vitex agnus-castus cserje kék-lila virágokkal, Hosszú ujj alakú levelekkel, sötét lila bogyókkal rendelkezik. Gyümölcseit és magvait gyógyszergyártásban hasznosítják, míg a leveleket és a bogyókat desztillálják illóolajok előállítására.,
A tanulmány meghatározza a potencia Vitex agnus-castus olaj megállapította, hogy a kivont olaj a levél úgy tűnik, hogy hatásosabb, mint a kivont olaj a bogyó., (8)
, Hogyan Kell Használni az Illóolajok A Menopauza Tünetei
Ha figyelembe kombinálásával számos ezeket az olajokat, hogy segítsen kezelni a különböző menopauza tünetek, itt van néhány ways-hoz kap a legtöbb előnyök:
- a saját test hidratáló kombinálásával öt-nyolc csepp a kívánt illóolaj hordozó olaj, mint például édes mandula olaj. Dörzsölje a bőrt naponta két-három alkalommal. Használhat folyékony hordozóolajat is, hogy saját masszázst vagy fürdőolajat készítsen.
- helyezzen két csepp kívánt olajat a szövetpapírra, és tartsa az orra alatt., Lélegezze be illatát, amikor menopauzális tüneteket tapasztal.
- kombináljon két-tíz csepp olajat két uncia tisztított vízzel. Helyezze a keveréket egy spray-palackba, majd permetezze be otthonába.
- kombináljon nyolc csepp olajat fél csésze kókusztejjel, majd öntsük a keveréket forró fürdőbe.
egy ilyen informatív blog, köszönöm Dr. Z!
Dr. Z ajándéka a közösségemnek, egy ingyenes eBook!
sok nagyszerű információ…és ingyenes!,Ha többet szeretne megtudni az illóolajokról, különösen arról, hogyan gyógyíthatja meg a bélrendszerét azáltal, hogy használja őket, nézze meg ezt a csodálatos ajándékot Dr. Z-től….ő” gyógyítsa meg a bél illóolajok ” eBook!
és még egy szó Dr. Anna …
az illóolajokat saját DIY kenőanyaggal is kombinálhatja!
van néhány kedvenc illóolajom, amelyeket szeretek keverni a DIY kenőanyagommal.
kedvenceim közé tartozik a Salvia sclarea, a római kamilla vagy a Cape kamilla, a rózsa, a levendula, a tömjén és a szantálfa. Találtam ezeket megnyugtatja hüvelyi szövet.,
kérjük, vegye figyelembe az óvatosság szavát, ha illóolajokat használ ilyen módon. Soha ne használjon illóolajokat egyenesen a hüvelybe. Mindig használjon hordozóolajat vagy a fenti receptemet, majd először tesztelje az olajat a belső karján, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem irritálja Önt.
élvezze…és szólj a kedvenceidnek!!
