Hogyan változik a bőröd a 30-as éveidben-és mit tehetsz ellene
a 30 éves korodat gyakran egy kis óvatossággal és bizonyos esetekben egyenesen pánikkal közelítjük meg. Egyesek számára úgy érzi, hogy az élet egy teljesen új fejezete kezdődik-Jóban Rosszban -, és amikor a bőrödről van szó, ez igaz.
a 20-as évek végén előfordulhat, hogy már észrevett néhány dolgot a testével kapcsolatban. Több alvásra van szükséged a működéshez, a másnaposság sokkal szélsőségesebb, és a gyomrod csak nem reagál jól bizonyos ételekre (vagy csak én?)., A bőr is megy keresztül egy átmeneti ez idő alatt. 30 év után talán több szárazságot és irritációt tapasztal, mint valaha. Nem is beszélve arról, hogy furcsa foltok tűnnek fel a semmiből. De mindez teljesen normális, a bőrgyógyászok szerint.
amikor a bőr kezd érzés ki a ütés, akkor lehet, hogy néhány egyszerű kiigazításokat a bőrápolási rend, hogy a dolgok újra szinkronban., Felkértük a legjobb bőrgyógyászokat, hogy tárják fel a 30-as években várható bőrváltozásokat, valamint azokat a megoldásokat, amelyek a legjobban működnek azok kezelésére.
észreveszi, hogy a bőre kissé unalmasnak tűnik.
a bőrsejt forgalom lelassul már a 20-as évek. mire bejön a 30-as évek új sejtek láthatók minden 28-35 nap, mivel egyszer megfordult minden 14 nap, vagy úgy, amikor gyerek voltál. “Ez azt jelenti, hogy az elhalt sejtek elkezdenek felhalmozódni a bőr felszínén, és akadályozzák a fény visszaverődését” – mondta Joshua Zeichner, az M. D.,, igazgatója kozmetikai és klinikai kutatás bőrgyógyászat Mount Sinai Medical Center, mondja SELF. “Ezt gyakran a sugárzás elvesztése jellemzi.”
megoldás: hetente kétszer hámlik.
mivel a bőrsejtjei nem fordulnak át olyan gyakran,manuálisan megszabadíthatja a bőrt ezekről az elhalt sejtekről, hogy felfedje az újabb, világosabb bőrsejteket. Ez nem csak a bőrt ragyogóbbá teszi, hanem segít annak biztosításában is, hogy a tetején rétegzett termékek mélyebben felszívódjanak. Dr. Zeichner javasolja egy gyengéd hámlasztó bozót, mint például a St., Ives még világos rózsaszín citrom és Mandarin narancs bozót ($4) vagy Cetaphil Extra gyengéd napi bozót ($8), hogy lereped és javítja a bőr ragyogását. “Hetente egyszer indulunk, és hetente kétszer-háromszor haladunk előre, ahogy azt toleráljuk” – teszi hozzá.
bőre száraz, száraz, száraz.
a bőr forgalmának lassulásának másik bosszantó mellékhatása az, hogy a bőr felső rétegének nehezebb a természetes hidratálás., “Hosszabb ideig tart, amíg a bőr felső rétege lecsúszik, ami tompább és szárazabb minőséget biztosít”-mondja Melissa Kanchanapoomi Levin, az MD, a NYU Langone és a Mount Sinai igazgatótanácsa által tanúsított NYC bőrgyógyász és klinikai oktató. “Továbbá, a bőr hidratáló tényezőinek, például a hialuronsavnak a termelése lelassul,és csökken.”
oldat: adjunk hozzá alfa-hidroxi-savakkal és hidratáló krémmel ellátott exfoliatort.
Dr. Levin javasolja, hogy a hámlasztó terméket alfa-hidroxi-savval (glikol, tejsav, citromsav stb.),) a heti rutin a 30-as években, hogy segítsen a sejtforgalom. (Megjegyzés: Ha már hámlasztja a bozótot, akkor nincs szükség AHA-ra, és fordítva.) Szereti az arcmosást (32 dollár), amelyben mind a szalicilsav,mind a glikolsav C-vitaminnal és más bőrfényesítő szerekkel kombinálva van. Ne feledje, hogy a túlzott hámlasztás még rosszabbá teheti a szárazságot, ezért győződjön meg róla, hogy hidratáló krémmel helyreállítja a bőr nedvességtartalmát. A gyógyszertár opciójához próbálja ki a CeraVe napi hidratáló krémet (13 dollár)., Luxus alternatíva a Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 ($128), ami egyensúlyban van a ceramidokkal, a koleszterinnel és a zsírsavakkal.
az arcod nem tűnik olyan teljesnek, mint régen.
“mindig azt mondom, hogy az élet a 30-as években kezd megjelenni az arcunkon és a bőrünkön” – mondja Dr. Levin. “A sejtforgalom lelassul, a bőr könnyebben felépül a gyulladásból, a fontos fehérjék, például a kollagén és az elasztin lebomlása gyorsabban és kevésbé alakul ki, és a hialuronsav néven ismert, természetesen fellelhető bőrdörzsölő cukor csökkenni kezd.,”Homlokán ráncok, szarkalábak, a szem alatti táskák, valamint több prominens nevetni vonalak úgynevezett nasolabial redők vannak új dolgok, talán észreveszed, hogy a 30-as években. Változó hormonok is hozzájárul, hogy sokan ezeket a változásokat, különösen a veszteség az ösztrogén okoz számunkra, hogy elveszíti a kötet, illetve a csont tömege, a koponya, arccsontok, valamint arcél.
megoldás: minden nap nap napvédő hidratálón szárítsa meg, majd kezdje el kísérletezni a retinollal.,
“amikor valaki megkérdezi tőlem a legfontosabb öregedésgátló bőrápoló terméket, könnyen habozás nélkül fényvédő, mivel a korai bőr öregedést elsősorban a nap hajtja, így a védelem kulcsfontosságú” – mondja Dr. Levin. De amellett, hogy széles spektrumú fényvédőt visel az SPF 30+ – val, sürgeti a teljes, többlépcsős bőrápolási rutin fontosságát tisztítószerrel, hidratálóval és retinol tartalmú termékkel.,
“az 1980-as évek óta tanulmányozták a bevált a-vitamin-származék-összetevőket, és bebizonyosodott, hogy javítják a ráncok megjelenését, csökkentik a barna foltokat, sőt elszíneződnek a bőrön” – magyarázza. “A sejtek szintjén, retinoidok fokozásán kollagén képződését, ezáltal csökken bontás a kollagén, illetve normalizálódik sejt forgalom.”Ha új vagy a retinolban, akkor valószínűleg jó ötlet egy gyógyszertár márkával kezdeni a recept helyett, mivel ezek általában alacsonyabb koncentrációban vannak, és enyhébbek lesznek a bőrén., Próbálja ROC Retinol Correxion mély ráncfeltöltő ($23) vagy Neutrogena gyors Ráncjavító éjszakai hidratáló ($22) néhány nap egy héten az első, majd használja gyakrabban, mint a bőr lesz toleránsabb.
életében először kap cisztás pattanást.
úgy gondolta, hogy a 30-as évekbe való belépés azt jelentette, hogy a helyi gyógyszertár akne folyosójának áttekintése véget ért. De sokan meglepődnek, hogy megtudják, hogy a felnőtt női hormonális pattanások ebben az évtizedben magas sebességbe lépnek, a változó hormonszintek miatt., A hormonok összeomolhat, mivel számtalan dolog, a megszűnő orális fogamzásgátló tabletta, a terhesség, vagy akár csak a stressz, a modern felnőtt élet
Sajnos nem lehet felnőtt akne kezelésére, mint a pattanások, a kamaszkorban. Dr. Levin elmagyarázza, hogy a felnőtt bőr sokkal kevésbé rugalmas, mint a tizenéves bőr, és ritkábban fordul elő. Tehát sokkal hosszabb időt vesz igénybe egy helyi gyógyszer eredménye, mint a tizenéves bőrben., “Továbbá, mivel sok felnőtt nő és férfi úgy érzi ,mintha “nem kellene kitörnie”, van egy tényező a pánik, ahol a betegek gyakran használ olyan sok különböző termékek, amelyek száraz és irritálja a bőrt, ami akne rosszabb, ” ő mondja.
megoldás: adjon hozzá egy akne kezelést a rutinhoz.
mivel a bőr szárazabb, érzékenyebb, és nehezebben lábadozik a gyulladásból, Dr. Levin figyelmeztet arra, hogy ne használja a rendszeres akne kezeléseket, amelyeket a nők tizenéves korukban használnak., Ehelyett egy gyengéd hidratáló tisztítószert, egy aktív helyi gyógyszert, hidratálót és fényvédőt ajánl. Ha megy, hogy adjunk mást a rutin, bele egy új termék egy időben, amíg a bőr nem irritált. Az egyik pattanásos gyógyszere a Differin Gel (13 dollár), amely korábban csak receptre kapható volt, és most már kapható, mint egy over-the-counter retinol. “Ez nem csak normalizálja a bőrsejtek forgalmát, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, valamint javítja a bőr textúráját és tónusát rendszeres használat mellett”-mondja., “Ez nem okoz szárazságot vagy bőrirritációt, és a könnyű gél könnyen használható a bőrápoló rutin, mint egy önálló hatóanyag vagy kombinálva más akne gyógyszerek.”
a bőre gyakrabban irritálódik.
amellett, hogy bőre érzékenyebb a szárazságra, kevésbé toleráns a külső tényezőkkel szemben is, mint például a hideg és száraz időjárás, valamint a durva szappanok., Más szóval, a tisztítószerek lehet, hogy használt az arcodon és a testeden, amikor fiatalabb voltál, anélkül, hogy szemrebbenés az összetevők listája nem vágja többé-akkor gyorsan okoz bőrirritációt, és hagyja, hogy lóg ki, hogy száraz, szó szerint.
megoldás: kapcsolja be a tisztítószert.
a hagyományos szappanoknak lúgos pH-ja van, amely megzavarja a természetesen savas bőr pH-ját, ezért Dr. Zeichner azt javasolja, hogy ragaszkodjon a gyengéd, szappanmentes tisztítószerhez, amely tiszteletben tartja a bőrgátot. A go-to a Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($9 nyolc bárért), amely beépített hidratáló összetevőket tartalmaz., Ha inkább egy folyékony tisztítószer, eléri a Cetaphil gyengéd bőr tisztító ($10).
úgy tűnik, hogy az arca kipirult és vörös marad.
Rozácea egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, ami leggyakrabban felüti a fejét a 30-as években. “Rozácea mutatja az arcát, az nyilvánul meg, mint kipirulás, kipirulás, bőrpír, piros pattanás-szerű dudorok, hogy lehet indítani, vagy romlott a számos tényező, köztük a hormonális változások, időjárás-változás, stressz, fűszeres ételek, meleg hőmérséklet, italok, vagy ételek, csokoládé, koffein,” Dr. Levin magyarázza., “A Rosacea skin válogatós, mivel számos bőrápoló termékkel szemben érzékeny és intoleráns.”
megoldás: könnyítse meg a bőrápolási rendszert, hogy csak az alapokat tartalmazza.
a Rosacea gyakran kéri a bőrápolási rutin teljes átalakítását. Dr. Levin ajánlja betegek rozácea egyszerűsítése, valamint arra, hogy egy szelíd bőrápoló kezelés egy tisztító, hidratáló, valamint ásványi alapú, fényvédő, mint a Revízió Intellishade TruPhysical SPF 45 ($75). Fontolja meg a bőrgyógyász látását is egy vényköteles kezelésre., “Sok olyan gyógyszer van, amely segíthet a rosacea szabályozásában, de az egyik kedvencem a Soolantra krém, amely egy receptre kapható helyi gyógyszer, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik a rosacea bőrére”-mondja Dr. Levin.
sötét foltok jelennek meg a semmiből, és nem fakulnak olyan gyorsan, mint régen.
több évtizedes napsugárzás esetén az öv alatt észreveheti, hogy sötét foltok jelennek meg az arcán. Ezeket a foltokat a napfénynek való alacsony fokú kitettség okozza, amelyek serkentik a pigmenttermelő sejteket, hogy overdrive-ba kerüljenek-mondja Dr. Zeichner., Azt is elkezdi észrevenni hegek a dolgokat, mint a pattanások elhalványulnak lassabb ütemben (lehet hibáztatni, hogy mászik sejt forgalom újra). A sötétebb bőrtípusok gyakran észlelik ezeket a pigmentációs változásokat magasabb mértékben. A hiperpigmentációt gyakran súlyosbítja a hormonális változások, az UV-expozíció, valamint bizonyos gyógyszerek.
megoldás: fényesítő termék hozzáadása a szokásos rutinhoz.
a hidrokinon volt az arany standard a sötét foltok megvilágítására az elmúlt 50 évben., Rengeteg over-the-counter készítmények alacsonyabb koncentrációban-általában 2 százalék vagy annál kevesebb-szerű Ambi Fade Cream ($6). De ha 8 hét után nem lát változást a helyszínen, szüksége lehet valami erősebbre. A bőrgyógyászon keresztül magasabb százalékot kaphat. “A hidrokinon a tirozináz nevű kulcsfontosságú enzim egyik legerősebb inhibitora, amely fontos a pigment vagy melanin termelésében” – mondja Dr. Levin.
A retinoidok szintén kulcsfontosságúak a bőr hámlasztásában, a kollagén átalakításában és az elszíneződés kezelésében., “A barna foltokra vonatkozó klinikai vizsgálatok nagy részét tretinoinnal (Retin-A) végezték, de bármely retinoid, például a Differin és a Tazorac is hatásos lehet” – teszi hozzá Dr. Levin. Kedvenc over-the-counter retinoidjai a Differin Gel ($13) és a Skin Better AlphaRet ($110).