időszakok és terhesség
A legtöbb nő tudja, mit kell várni az időszak – ingerlékenység, sírás, még görcsök. Tehát nem meglepő, hogy a hideg sebek néha csatlakoznak a PMS párthoz.
az első lépés azzal kezdődik, hogy megértsük, miért hajlamos a hideg sebekre ebben az időben. Egyszóval: hormonok. A menstruációs ciklus bizonyos időszakaiban, valamint a terhesség alatt a szervezetben jelen lévő hormonok kitörést okozhatnak. De a stressz és a fáradtság is nagy kiváltó tényező., 1,2
bár nem tudjuk megváltoztatni a testünk reakcióját a hormonokra, megváltoztathatjuk a stressz és a fáradtság kezelésének módját, így amikor a hormonális ingadozásokról van szó, a legerősebb frontot állítjuk fel, hogy megfeleljünk ezeknek a változásoknak.
győződjön meg róla, hogy jól kipihent ezekben az időkben, és egy eszközkészlet relaxációs és stresszoldó tevékenységek, mint például a testmozgás, az egészséges táplálkozás, leállás. A meditáció vagy a jóga megtanulása csodálatos erőforrás lehet a hormonális változásokból származó stressz kezelésére.,
ha terhes vagy, érdemes szem előtt tartani az érzelmi élet új stresszeit. Vannak nyilvánvaló negatívak—mint például az aggodalom és a szorongás -, de a pozitív érzelmek is stresszesek lehetnek. Az izgalom például stresszt okozhat, ha az állhatatosság és nyugalom érzése ellen dolgozik.
nagyszerű módja annak, hogy harcolj ezekkel a nyomasztó érzelmekkel, a légzőgyakorlatok, valamint az, hogy tudatában vagy annak, amit érzel, és miért érzel így. Néha, csak figyelembe véve, hogy te érzés hangsúlyozta lehet elég ahhoz, hogy a stressz elmúlik.,
mint minden más kiváltó, a nyugodt elme és az egészséges, kipihent test lesz a legjobb védekezés. Biztonsági mentésként tartsa kéznél az Abreva® krém csövét, csak abban az esetben, ha úgy érzi, hogy a hideg fájdalom bizsergése jön.