Ismerje meg az ír moha egészségügyi előnyeit
Az ír moha vagy a tengeri moszat sok egészségügyi előnnyel jár!
Az első dolog, amit tudni kell az Ír moháról, hogy egyáltalán nem moha – ez a hínár.
más néven karragén (az Ír carraigín szóból, jelentése “kis szikla”) és tudományos neve chondrus crispus, az ír moha egy olyan vörös algafaj, amely Európa és Észak-Amerika sziklás partjai mentén a hűvös atlanti vizekben nő. Ez is népszerű Jamaica.
tovább: az ír fekete puding a legújabb szuperétel?,
Rendkívül gazdag tápanyagokban, valamint antioxidánsok, Ír moha, gyorsan egyre hírnevet, mint a következő nagy szuperétel, a vonal mögött kelkáposzta, áfonya, valamint a halak gazdagok omega-3 zsírsavakból.
jó
Az egészséges tulajdonságai Ír moha közé Vitaminok A, E, F, s, K, kalcium, kálium, valamint a kén. Ez is egy természetesen előforduló forrása a jód, amely nehéz lehet felvenni a diéta az élelmiszer önmagában (így jódozott só a leggyakoribb forrás), és különösen fontos az egészséges pajzsmirigy működését.,
kálium-kloridban gazdag ír moha csodákat tehet a torlódásról és a nyálkahártyáról, és antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
azt is gondolják, hogy jó a száraz bőr és a bőrbetegségek kezdve ekcéma psoriasis, így értékes összetevő krémek és hidratáló.
tovább: ősi ír házi jogorvoslatok és egészségügyi tippek
Carrageen az Ír történelemben
a carrageen előnyei jól ismertek ír őseink számára, akik évszázadok óta betakarították.
a hínár szerint.,vagyis az ír moha használatát a légzési problémák kezelésében először Írországban írták le 1810-ben. A név “carrageen,” amely, amellett, hogy az Ír nyelv eredete is eredhet Carrigan Fej Co. Donegal, először 1830 körül mutatták be. Különösen fontos volt a nagy éhség idején (1846-51), mivel az egyik a kevés táplálkozási forrás, amely még mindig rendelkezésre áll, legalábbis a part közelében élők számára.
az Ír mohát, mint az Ír tengerparton található többi tengeri moszatfajt, a tavaszi árapály után szüretelik, amikor a víz a legtávolabb van a parttól., Hagyományosan a kombájnok hajóval vagy lóháton merészkednek ki a sekély vizekbe, és hosszú gereblyékkel választják el a tengeri moszatot a szikláktól. Ezt követően válogatják, majd a napsütésben legfeljebb két hétig szárítják.
Olvass tovább: a reggeli kávéban a Kerrygold vaj a kedvenc egészségügyi őrületünk
receptek
főzéshez a carrageen úgy működik, mint a mágia, mint egy egészséges módszer a levesek, turmixok és pudingok sűrítésére. Ez elérhető a sok online gyártók is megtalálható a csokrok vagy por alakú, a legtöbb természetes élelmiszer-áruházak.,
Ha úgy érzi, különösen kalandos, és nem bánom, egy halvány tang a tenger, akkor próbálja ki az egyik ilyen receptek ír moha saláta vagy tengeri moszat kenyér.
ha inkább játszani édes és biztonságos, van egy megy az egyik híres ír séf Darina Allen minden idők kedvenc desszertek ezzel a recepttel karragén moha puding friss málna és rózsaszirom. Ez egy modern veszi egy régi hagyomány.
Bővebben: kipróbálna egy teljes burgonya súlycsökkentő étrendet?,
A vita
meg kell jegyezni, hogy van némi ellentmondás körül karrageenan, élelmiszer-adalékanyag származó ír moha. Karragén az ipar kifejezés kivont poliszacharidok a moha, használni, mint egy megvastagodása/zselésítő ügynök vagy egy emulgeálószer a feldolgozott élelmiszerek, mint például a fagyi, sajt, sonka, fehérje italok, nem-tejtermékek tej, mindenféle fogkrém., Egyes tanulmányok szerint a hosszú távú hatásait, karragén fogyasztás emberek megtalálták a potenciális kapcsolatok gyulladás, emésztési problémák, míg mások nem talált kockázatok a fogyasztás.
a carrageenan extrakciós módszerei kiterjedt fűtést és feldolgozást igényelnek, és a kapott adalékanyag kevés olyan tápanyagot tartalmaz, mint a tiszta karragén. Tehát, bár lehet, hogy el akarja kerülni a karragénát, mint a feldolgozott élelmiszerek összetevőjét, a tiszta, feldolgozatlan ír moha nem gondolja, hogy ugyanolyan potenciális károkat okoz.,
függetlenül attól, hogy továbbra is megkaphatja az ír moha külső előnyeit, ha egy hableányhoz illeszkedő lotion egy tételét ostorozza.
bővebben: Felső kiadós, egészséges Ír receptet kipróbálni az új év
Ír moha, alga krém, amelyet Janice Cox, a szerző a “Természetes Szépség Otthon”
- 1 evőkanál őrölt Ír moha
- 1 csésze desztillált víz
- ¼ csésze aloe vera gél
- 2 evőkanál mandula olaj
1. Áztassa az Ír mohát desztillált vízben 20 percig. Öntsük a keveréket egy kis serpenyőbe, forraljuk 20 percig., Törje le a szilárd anyagokat; tiszta zselé lesz.
2. Mérje meg ¼ csésze hínár zselét, majd keverje össze az aloe vera géllel. Hagyja a keveréket teljesen lehűlni.
3. Öntsük a tengeri moszat keveréket egy turmixgépbe, majd kis sebességgel keverjük össze; lassan adjuk hozzá a mandulaolajat egy vékony patakba, amíg összekeverjük. Lesz egy könnyű, fehér krém.
4. Öntsön krémet egy tiszta tartályba. Használatához masszírozza be kis mennyiségben a bőrt.
H/T to Stepin2, Dr. Andrew Weil, Mother Earth Living, and Seaweed.ie