Itt van, hogyan kell újjáépíteni a bizalmat, miután megcsalta a partnere, a szakértők szerint
Ha valaha is megcsalt egy partner, vagy már megcsalta, mindent tud a kataklizmikus hatása, hogy a hűtlenség lehet a bizalom egy kapcsolatban. Kapcsolatok nem mindig ugrál vissza a csalás, de itt a jó hír: ez nem kell az automatikus üzlet megszakító azt gondolhatja, hogy. Tény, hogy lehet, hogy jöjjön vissza a csalás, de tart kemény munka, két hajlandó fél., Annak ismerete, hogyan lehet újjáépíteni a bizalmat, miután csaltál, elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolatod egészséges legyen, boldog, és talán még erősebb pálya, mint korábban volt.
Hiszed vagy sem, szerint Anita Chlipala, engedélyezett házasság és család terapeuta és szerzője First Comes Us: a forgalmas pár útmutató tartós szerelem, ez tényleg lehetséges, hogy újjáépítsék a kapcsolatot, hogy egy pont, ahol ez valójában erősebb, mint korábban a hűtlenség., “A közös meggyőződés ellenére a párok nemcsak a hűtlenség után építhetik újra a bizalmat, hanem erősebbé tehetik kapcsolatukat, mint valaha” – mondja el az Elite Daily. “A legtöbb hűtlenség, amit látunk, az, hogy az a személy, aki csalt, nem ment ki a csalás konkrét céljával. Annyi változó, hogy jön a képbe, hogy valószínűleg nem kell, de a párok hagyhatja a kapcsolat érzékeny csalás által, feltéve, hogy nem történik meg a kapcsolat, nem meghatározó csalás, lebecsülik fenyegetés, nem pedig az, hogy szorgalmas határokról, illetve a megfelelő viselkedés.,”
lehetséges, de Chlipala hangsúlyozza, hogy ehhez munka — és türelem kell. “Bár minden pár esetében változhat, a jó viszonyítási alap 1-2 év” – magyarázza. “A hit fontos mérföldköve a hűtlenség megismerésének egyéves évfordulója. Ha jól használják, az idő lehetővé tette, hogy néhány kiváltó érzelmi reakciók, hogy csökkentse, így a pár lehetőséget, hogy tanuljanak a hűtlenség, és erősítse a kapcsolatot.”
a kapcsolat jövőjének reménye csak az első lépés az elveszett bizalom újjáépítéséhez., Itt van, amit a szakértők azt mondják, a tényleges munka szükséges ahhoz, hogy ez a valóság.
őszintén sajnálja az árulását és az általa okozott kárt.
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de Dr. Talal H. Alsaleem, engedéllyel házasság, család terapeuta hűtlenség helyreállítási, hangsúlyozza, hogy tényleg szükség van, hogy bánta, a hűtlenség, a fájdalmat okozott a társa., “A hűtlen partnernek el kell ismernie a viszonynak az elárult partnerre gyakorolt érzelmi és fizikai hatását, és őszintén bocsánatot kell kérnie az okozott károkért” – mondja Dr. Alsaleem az Elite Daily-nek. “Az elárult partner szemszögéből ez azt mutatja, hogy a hűtlen partner képes tükrözni cselekedeteik következményeit, ami elrettentheti a jövőbeli csalási vágyat.”
” az őszinteség kulcsfontosságú ” ebben a helyzetben, Dr. Carmen McGuinness, a testület tanúsított viselkedés elemző, pszichológus, kapcsolat szakértő, mondja Elite Daily., “Ha a partnered valóban azt hiszi, hogy szereted őt, és sajnálod, akkor van esély” – teszi hozzá.
legyen teljesen nyitott és átlátható.
s bizalom, az első lépés, hogy visszanyerje azt, hogy teljesen és teljesen átlátható, mondja chlipala. “Az elárult az egész világ és a valóság, ahogy ő tudta, hogy összeomlott., Mindent megkérdőjeleznek — a kapcsolatukat, partnerüket, mi volt az igazi, mi nem volt, stb .. PTSD-tüneteket tapasztalhatnak, és úgy érezhetik, mintha megőrülnek, és könnyen kiválthatók ” – magyarázza. “Az áruló az átláthatóság növelésével enyhítheti a kiváltó és PTSD tüneteket.”
hogyan néz ki ez az átláthatósági szint? “A jelszavakat meg kell osztani, az érzéseket meg kell vitatni” – mondja Kevon Owen, klinikai pszichoterapeuta és házassági tanácsadó az Elite Daily-nek. “Ha egy kapcsolat, amely újjáépítése bizalom, itt az ideje, hogy nyissa meg a teljes hozzáférést., Élj úgy, mint egy ember, akinek nincs rejtegetnivalója.”
elkötelezett a nyílt és őszinte kommunikáció iránt.
a bizalom Helyreállításáról előírhatja, hogy azt is megváltoztatja, ahogy kommunikálnak, mert ahhoz, hogy a bizonyosságot, hogy”ll soha nem csal újra nőni, mind az emberek kell, hogy nyílt, őszinte arról, hogy ők”újra az érzés, azt mondja, Chlipala — még akkor is, amikor lehet, hogy feszült vagy kínos beszélgetést., “A csaló emberek egyik közös jellemzője, hogy elkerülik a konfliktusokat. Ha nem szólaltak fel az igényeikért, lehet, hogy nehezteltek, vagy nem érezték magukat szeretettnek és elégedetlennek a kapcsolatban. Ez akkor tette őket sebezhetőbbé egy másik személy — mint például a gondolkodás, ” ez a személy kap engem. Megértik, mire van szükségem” – magyarázza Chlipala.
Nicole Richardson, engedéllyel házasság és család terapeuta, egyetért azzal, hogy az a személy, aki csalt, hogy nyitott legyen a nehéz beszélgetések, de ez része a munka szükséges, hogy meggyógyítsa a kapcsolatot., “Gyakran az áruló azt akarja, hogy a konfliktus a lehető leghamarabb véget érjen. De a másik partnernek több időre van szüksége, hogy gyászoljon és alkalmazkodjon. A partner, aki hűtlen volt, tudott arról, hogy mi folyik tovább, mint a másik partner, és némi hatalmat (vagy hatalomérzetet) vett el partnerétől, kritikus, hogy türelmes legyen, átlátható legyen, és kedves legyen” – mondja el az Elite Daily-nek.
ennek egy része, mondja Dr. Alsaleem, válaszol minden olyan kérdésre, amelyet partnere rendelkezik, függetlenül attól, hogy milyen nehéz lehet., “A hűtlen partnernek őszintének kell lennie az ügy történetével kapcsolatban, és meg kell adnia a szükséges információkat ahhoz, hogy megértse, mi történt, és miért történt” – mondja Dr. Alsaleem. “A bizalom újjáépítése érdekében az elárult partnernek tudnia kell, mi okozta az ügyet. Azonosító a gyökere a probléma megoldására ad a elárulta partner a szükséges nyugalmat szükséges, hogy elkerüljük aggódni visszaesés.”
legyen hajlandó megnézni a saját felelősségét, és hogy miért csalt.,
átlátszó, chlipala azt mondja, hogy elengedhetetlen, hogy az a személy, aki csalt valóban átveszi a tulajdonjogot, amit tettek. Ez azért van, mert nem csak a partnere kell tudni, hogy rájössz, az árulás, de ez hogyan jut el a gyökere, hogy miért csalt, így kevésbé valószínű, hogy újra. “Az a személy, aki csalt lehet a kísértés, hogy azt mondják,” mondtam, hogy sajnálom, és nem fogom csinálni újra.,”Ez nem elég” – magyarázza Chipala. “Az egyik dolog, amellyel az elárult küzd, az, hogy hogyan tudja, hogy partnerük nem fogja újra megtenni. A szavak semmit sem jelentenek, különösen egy ügy felfedezése után. Az árulónak meg kell értenie azokat a változókat, amelyek csaláshoz vezetnek, hogy megmutassák a másodrendű változást.”
kérjen segítséget, amire szüksége van, vagy amelyet partnere kér.,
Ha ez elsöprőnek hangzik, Dr. McGuinness rámutat arra, hogy nem kell csinálni egyedül — sem kell, ha a partner kifejezte a vágy, hogy egy professzionális harmadik fél, mondja. “Ha partnere terápiát akar, tegye meg. Ha csaltál, valószínűleg terápiára van szükséged. Saját, és lehet, hogy csak menteni a .”
végső soron az elvihető itt, hogy talpra hűtlenség lehetséges, de nem fog megtörténni a saját vagy egyik napról a másikra., A kulcs-hangsúlyozzák a szakértők-a türelem, az őszinteség és az elszámoltathatóság. Ha hajlandó, hogy radikálisan nyitott és őszinte, valóban sajnálom, és mindketten hajlandóak, hogy az összes kemény munka tart, hogy újjáépítsék a kapcsolatot, valóban lehet egy happy end, hogy a szerelmi történet elvégre. Ezért érdemes küzdeni.