ízületek típusok, védelem & hely
4. Szalagok: ezek erős rostos szalagok, amelyek csatlakoznak az ízületi felületekhez, szabályozzák a mozgást, stabilitást biztosítanak., A szomszédos ábrán a térd mindkét oldalán található biztosítékszalagokat látjuk, amelyek a térd oldalirányú mozgását korlátozzák, és megvédik az oldalról történő ütközéstől. (Kérjük, vegye figyelembe, hogy az ízületi kapszulát ebben az ábrán eltávolították, hogy megmutassák a térdízület “belsejét”).
5. Ízületi lemezek( meniszkusz): egyes szinoviális ízületek, például a térd menisci. Ezek kemény rostos szövetből készülnek, funkciójuk a sokk elnyelése és az ízületi stabilitás fenntartása., 
6. Bursae: ezek néhány szinoviális ízületben találhatók. A szinoviális folyadékkal töltött zárt zsákok. Szerepük a súrlódás csökkentése, amely mozgással fordulhat elő, például amikor az inak dörzsölnek a csontok felett. A bursa példáját a váll szomszédos diagramja mutatja (vegye figyelembe, hogy az ízületi kapszulát ebben az ábrán is eltávolították).,
a szinoviális ízületi mozgást korlátozó tényezők
egyes ízületek gyakorlatilag korlátlan mozgást tesznek lehetővé, míg mások nagyon korlátozottak. Az egyes szinoviális ízületekben rendelkezésre álló mozgások tartományát vagy mértékét a következő három tényező határozza meg:
1. Közös artikuláció( hogyan illeszkednek egymáshoz az ízület csontjai): ha összehasonlítjuk a vállat és a csípőízületet, láthatjuk a legfontosabb különbségeket az artikulációban. A vállnak nagyon sekély aljzata van, amely lehetővé teszi a felkar nagyobb mozgási tartományát, mielőtt kapcsolatba lépne a lapocka mozgathatatlan tárgyával., Összehasonlításképpen a csípőízület mély aljzata sokkal kisebb távolságot tesz lehetővé a combcsont számára, mielőtt a mozgását megállítja a medencecsontokkal való érintkezés.
csípőízület vállízület
2. Ízületi szalagok: a szalagok kemény, sűrű rostos sávok, amelyek csonthoz csatlakoznak, és amint emlékszel, ezek a szinoviális ízületekre jellemzőek. A szalagok extra stabilitást biztosítanak az ízületek számára, és segítenek megelőzni a “nemkívánatos mozgást”., Erre példa a térd biztosíték szalagjai. A mediális és laterális biztosítékszalagok segítenek megakadályozni az oldalirányú mozgást, miközben lehetővé teszik a térd hajlítását és meghosszabbítását (hajlítását és kiegyenesítését) a szokásos módon. Ez látható a térdízület alábbi képein.
3. Az izmok és az inak állapota az ízület körül: az izmok és az inak is védik az ízületeket a túlzott mozgástól. Példák láthatók a test egyik legmozgékonyabb ízületében, a vállban., Itt a váll extra mobilitása a sekély aljzat és a csontos kongruencia hiánya miatt további támogatást igényel a körülötte lévő izmoktól és inaktól. A vállízület megkapja ezt a kiegészítő támogatást a rotátor mandzsetta izmaitól és az inaktól. Ez az izomcsoport stabilitást és védelmet nyújt a “csontos kongruencia” hiányának pótlására, amint az az alábbi képen látható.,
fontos megjegyezni, hogy az ízületek, izmok, inak és szalagok stabilizálása és védelme érdekében erősnek és egészségesnek kell maradni. Ha gyengék, vagy túl vannak feszítve a normál határértéken, mint például a rossz súlyemelő technika, a képességük, hogy ezeket a feladatokat akadályozza, és sérülés egyre valószínűbbé válik.
a szinoviális ízületek típusai
hatféle szinoviális ízület létezik, amelyek különböző típusú és mozgási tartományokat tesznek lehetővé., Az ilyen ízületek mozgásának változása a jellemzőik és a korlátozó tényezők különbségeinek köszönhető, amint azt korábban tárgyaltuk. A hat szinoviális ízület:
1. Siklócsuklók: a csukló felületei laposak és megközelítőleg hasonló hosszúak. A mozgás az egyik csont siklásakor vagy csúszásakor történik a másik ellen. Ezekkel az ízületekkel oldalsó, oda-vissza mozgás megengedett. Például a sikló ízületek: a csukló karpánjai között, valamint a boka kátrányai között.
2., Nyeregcsuklók: ezek az ízületi felületek nyeregre hasonlítanak, és lehetővé teszik az oldalirányú és oda-vissza mozgásokat. Példa erre a hüvelykujjcsukló, amely a trapéz és az első metacarpal néven ismert carpalis csont között helyezkedik el.
3. Csuklócsuklók: a csuklófelületek úgy vannak elrendezve, hogy csak oda-vissza mozogjanak, mint például a hajlítás vagy az egyenesítés. Ilyen ízületek például a könyök, ahol a felkarcsont és az ulna csatlakozik, valamint a térd.,
4. Pivot ízületek: ezek az ízületek csak egyfajta mozgást tesznek lehetővé, az egyik csont forgása a másikon vagy annak körül. A csuklócsukló egyik példája az atlasz és a tengely közötti kötés (C1 & C2), a forgás egymás körül lehetővé teszi, hogy fejünk balra és jobbra “elforduljon”.
