kerek ínszalag fájdalom a terhesség alatt

a terhesség egész sor új érzéssel jár, mivel a teste megváltozik, hogy helyet biztosítson a növekvő kicsinek. Néha ezek a változások némi kellemetlenséget okozhatnak, de általában teljesen normálisak.

ilyen a kerek ínszalag fájdalom, amely gyakori terhességi tünet.

mi a kerek ínszalag fájdalom?

a kerek szalagok olyan szöveti rospey sávok, mint a bungee zsinórok, amelyek összekötik a méht az ágyék területével., Amikor a baba bump nő fel, majd ki a terhesség alatt, ezek a kerek szalagok vannak nyújtva az ágyék terület felfelé a has és a csípő területeken.

ahogy a szalagok nyúlnak, szorosabbá válnak, és egyes nők kerek ínszalag fájdalmat tapasztalhatnak.

mit érez a kerek ínszalag fájdalom?

általában éles, hirtelen fájdalmat érez az alsó has, a csípő vagy az ágyék területének egyik vagy mindkét oldalán. De, kerek ínszalag fájdalom is, hogy az alsó hasa úgy érzi, achy, miután tettél több fizikai aktivitás, mint máskor.

mikor kezdődik a kerek ínszalag fájdalom?,

a kerek szalagok a baba növekedésével egyre feszültebbé válnak. Az első alkalommal anyukák általában körülbelül 16 hetes terhességet mutatnak 20 hetes terhes, de a dudor hamarabb megjelenik, ha korábban már volt gyermeke.

akárhogy is, a második trimeszter az, amikor a méh kinövi a medencét, és kitolja a hasba. Ez az, amikor a legtöbb nő elkezdi érezni a kerek ínszalag fájdalmat.

mennyi ideig tart a kerek ínszalag fájdalom?

általában a terhesség alatt a kerek ínszalag fájdalom a leggyakoribb a második trimeszterben, de a harmadik trimeszterben is folytatódhat.,

a tényleges fájdalom egyszerre csak néhány másodpercig tart, de a túlhajszolt szalagok—egy különösen aktív naptól—órákig fájdalmasak lehetnek.

kerek ínszalag fájdalom tünetek

a jó hír az, hogy a kerek ínszalag fájdalom nem állandó-jön-megy. Sok nő számára a későbbi terhesség egy bizonyos pontján teljesen leáll. Lehet, kerek szalag fájdalom, ha bármelyik ezek a tünetek:

• Egy éles, nyilalló fájdalom, amikor gyorsan változnak a pozíciók: Fájdalom gyakran fordul elő, amikor felborulása az ágyban, a ül, áll, vagy ha köhög, vagy nevetni.,
• fájdalom az alsó hasban vagy a medencében: kerek szalagok nyúlnak az ágyék területétől a hasig és a csípőig a terhesség alatt. Bármelyik régióban kellemetlen érzést érezhet.
• több kellemetlen érzés a fizikai aktivitás után: a kiterjesztett szalagok nagyobb stresszt okoznak, amikor mozog. A fokozott fizikai aktivitás (pl. egész nap járás) fájdalmas érzéshez vezethet.

Ha a pihenés nem enyhíti a kellemetlen érzést, vagy a fájdalom állandóvá vagy súlyossá válik, forduljon orvosához., Továbbá, kérjen azonnali érdekel, ha bármelyik ezek a tünetek:

• Erős fájdalom vagy görcs
• a Láz vagy hidegrázás
• Vérzés
• Fájdalmas vizelés
• Szokatlan hüvelyi folyás
• Szédülés vagy szédülés
• az Összehúzódások (Braxton-Hicks összehúzódások normális, azonban)

Kerek Ínszalag fájdalomcsillapítás/Kezelés

bár ez tekinthető az egyik a normál, a fájdalmak, hogy jön, hogy terhes, kerek szalag fájdalom frusztráló tud lenni., A kényelmetlenség enyhítésének legjobb módja az, ha lehetséges, megakadályozza annak előfordulását. Ezek az intézkedések segíthetnek:

• Take it easy: kerülje a szokásosnál nehezebb vagy hosszabb testmozgást. Próbáljon ki egy enyhébb edzésformát, ha a kerek ínszalag fájdalom növekszik a normál edzés alatt vagy után. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a szelíd gyakorlatokról—például az úszásról -, amelyek az Ön számára megfelelőek lehetnek.
• mozgassa lassabban: szánjon időt arra, hogy felálljon ülésből vagy fekve.
• nyújtás: a kismedencei dőlésekhez és sziklákhoz hasonló gyengéd megnyúlások enyhíthetik a fájdalmat, ahogy a prenatális jóga is., Csak légy óvatos, hogy ne vigyük túlzásba!
• viseljen hasi övet: ezeket a széles, merev öveket a hasa alatt viselik, hogy elősegítsék a dudor kialakulását és enyhítsék a kerek ínszalag fájdalmat és a csípő kellemetlenségét.
• fürdő: ez segíthet megnyugtatni a kerek ínszalag fájdalmát—csak győződjön meg róla, hogy a víz meleg, nem forró.
• fontolja meg a fájdalomcsillapítót: a fájdalom súlyosságától függően érdemes lehet terhesség-biztonságos fájdalomcsillapítót, például Tylenolt venni.,
• beszéljen kezelőorvosával: ha a fájdalma különösen rossz vagy gyakori, a nőgyógyász ellenőrizheti, hogy nincs-e más olyan probléma, amely fájdalmat okozhat.

a kerek ínszalag fájdalom egy másik terhességi tünet, amely azt jelzi, hogy a test keményen dolgozik a növekvő baba támogatása érdekében. És, ez lehet egy jó emlékeztető, hogy most van egy nagy idő, hogy könnyen, és összpontosítani öngondoskodás, pihenés, mielőtt a baba megérkezik.

---