Könnyű Keto brokkoli sajt leves recept / alacsony szénhidrát & tökéletes Keto
krémes és ízletes, ez az egyszerű keto brokkoli sajt leves fantasztikus lehetőség vacsorára vagy ebédre. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, alacsony erőfeszítés, krémes leves recept, hogy akkor szeretnénk, hogy újra meg újra!
Easy Keto brokkoli sajtleves
a legjobb része ennek az alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtlevesnek, hogy mennyire könnyű elkészíteni.
néhány brokkolival, pár spájzkapcsokkal, és egy kis idő, egy elképesztően gazdag, krémes brokkoli sajtleves elkészíthető vacsorára vagy ebédre.,
csak 4, 5 g nettó szénhidrát / csésze, akkor biztosan szeretné kipróbálni ezt a keto receptet!
nagy a Weeknight vacsora vagy étkezés Prep
Ez a keto brokkoli sajt leves teszi egy nagy weeknight vacsora, vagy egy kiváló mellett az étkezés prep rutin, mert milyen hihetetlenül egyszerű és könnyű, hogy.
krémes, gazdag és hihetetlenül kielégítő.
a brokkoli frissessége, valamint a cheddar sajt bársonyos textúrája egy csodálatos keto levest készít, amelyet az év bármely szakában élvezhet!,
elég hideg volt itt a New York-i Buffalo-ban, így ez a keto brokkoli cheddar leves volt a kedvenc társam a fagyos téli éjszakákon.
rájössz, hogy ez az egyszerű recept végtelenül kielégíti Önt az őszi hónapokban.
egy finom, alacsony szénhidráttartalmú leves
a keto étrendben lévők még jobban szeretik ezt a leves receptet, mert milyen alacsony a szénhidrát.
ennek a dekadens sajtos brokkoli levesnek egy adagja kevesebb, mint 5G nettó szénhidrát!,
és a tápanyag-sűrű brokkoli is biztosít C-vitamin, vas, folát többek között nagy egészségügyi előnyöket.
egyszerű, egy Pot recept
csakúgy, mint a keto chili receptem, ezt rendkívül könnyű elkészíteni, és a tisztítás minimális.
csak egy fazék és néhány összetevő segít létrehozni egy keto brokkoli levest, amire napokig fogsz gondolni.
akkor is használja a megbízható Crockpot vagy Instant Pot, hogy ez a keto recept még könnyebb!,
Ez a recept nem csak a keto diéta számára jó; próbáld meg ezt felszolgálni a családodnak és barátaidnak, és figyeld, ahogy a tálakat újra és újra megtöltik ezzel a csodálatos alacsony szénhidráttartalmú levessel.
megfizethető alapanyagokkal, elképesztően krémes és sajtos kivitelben, és a legegyszerűbb főzési folyamat, őrült lennél, ha nem próbálnád ki ezt a finom keto brokkoli cheddar levest!
Hogyan készítsünk Keto brokkoli sajtlevest a Stovetop-on
Ez a keto brokkoli és sajtleves receptje az egyik legjobb és legegyszerűbb módja annak, hogy megcsináltam.
a folyamat szuper egyszerű., Az egész körülbelül 30 percet vesz igénybe, és hihetetlenül bársonyos, gazdag, krémes levest ad.
a hagyma és a fokhagyma Pirítása a többi összetevő hozzáadása előtt kulcsfontosságú az alacsony szénhidráttartalmú leves legjobb ízének megteremtéséhez.
ehhez a keto recepthez sózott vajat használunk, hogy egy elképesztően vajas felületet adjunk hozzá, amely annyira jól kiegészíti a brokkolit és az aromákat.
akkor a folyamat többi része csak a brokkoli, a kiadós és egészséges csirkehúsleves, valamint néhány finom tejtermék.,
ezután forraljuk fel az egészet, majd fejezzük be ezt a gyönyörű keto brokkoli sajtlevest, csak hagyjuk párolni.
a még vastagabb, megengedőbb felülethez csak adjunk hozzá egy kis xantán gumit.
Hogyan készítsünk Keto brokkoli sajtlevest a Crockpot-ban
az alacsony szénhidráttartalmú keto recept Crockpot folyamata nem különbözik túlságosan a stovetop-tól.
mint korábban említettük, a sózott vaj aromáinak pirítása a kulcsa annak a dinamikus íznek, amely ezt a levest olyan fantasztikusvá teszi.
ezt meg kell tennie, mielőtt hozzáadná a többi összetevőt.,
akkor csak az a kérdés, hogy ezeket minden mással a Crockpot-ba dobjuk, majd 3-4 órán át szakácsra állítjuk, magas vagy 6-8 órán át alacsonyan.
Ez egy kiváló lehetőség egy hétköznap vacsora vagy étkezés prep, mert akkor csak hagyja, hogy jöjjön vissza egy fazék meleg, krémes keto brokkoli sajt leves néhány órán belül!
Hogyan készítsünk Keto brokkoli sajtleveset az Instant edényben
egy másik kényelmes lehetőség érdekében ez az alacsony szénhidrátleves is elkészíthető az azonnali edényben.,
egyszerűen használja a sauté opciót a fokhagyma és a hagyma szakácsához, majd kövesse ugyanazt a folyamatot, mint a stovetop verzió.
a leves befejezéséhez zárja le a fedelet, majd használja a “leves” beállítást az Instant poton.
20-40 perc alatt finom, vastag, krémes keto brokkoli és sajtleves lesz, ami alacsony szénhidráttartalmú és töltelék!
Egyéb alacsony szénhidráttartalmú Keto vacsora ötletek
Ha tetszett ma ” s Keto brokkoli Cheddar leves recept, nézd meg ezeket a többi sós keto lehetőségeket!,
- 2 Perc Keto Kenyér
- Keto Egy kis Chili
- Keto Sajtburger Rakott
- 10 Perc Keto Pizza
Könnyű Keto Sajt, Brokkoli Leves Recept | Alacsony Szénhidráttartalmú & TELE Cheddar Sajt Gyönyör
A LEGJOBB Alacsony Szénhidráttartalmú Keto Sajt, Brokkoli Leves Recept”ll valaha! Nem csak könnyű elkészíteni, de a tűzhelyen, a crockpot-ban vagy az instant potban is elkészítheti!, És, nem számít, hogy milyen módon, hogy ez a keto brokkoli cheddar leves végül olyan gazdag, krémes, Ön – vagy a vendégek-soha nem fogja elhinni, hogy ez az alacsony szénhidrát!,hef
Összetevők
4 evőkanál (56g) sózott vaj
2oz (56g) teljes zsírtartalmú krémsajt
1 & ¼ csésze (140g) reszelt cheddar sajt
1 kicsi hagyma (70g)
A nagy gerezd fokhagyma
1 kis fej brokkoli (200g)
2 csésze (475mL) csirke csont leves
⅓ csésze (80mL) tejszín,
*Opcionális* ¼ tk., xantángumi
utasítások
Kockázza meg a kis hagymát és aprítsa össze a fokhagymás szegfűszeget. Helyezze mind egy kis tálba, mind tegye félre.
a brokkolit virágokra vágjuk, majd apró darabokra aprítjuk. Helyezze egy közepes méretű tálba, majd tegye félre.
helyezzen egy nagy edényt a tűzhelyre, majd kapcsolja fel közepes magas hőre.
adjuk hozzá a sózott vajat. Miután elég megolvadt, hogy bevonja a serpenyő alját, adjuk hozzá az elkészített hagymát és fokhagymát.
spatulával finoman pirítsuk, amíg a hagyma áttetsző, a fokhagyma pedig illatos.,
öntsük a 2 csésze csirkecsontos húslevest, majd a darált brokkolit.
keverjük össze, hogy az összes összetevőt jól elosztjuk, majd magasra helyezzük a hőt.
miután a leves forr, és a brokkoli puha, adjuk hozzá a krémsajtot és a nehéz krémet. Jól keverjük össze, hogy feloldjuk a krémsajtot, majd hozzáadjuk a tejszínt.
forraljuk fel a levest, majd adjuk hozzá az aprított cheddar sajtot. Keverje össze az összes sajtot a levesbe, amíg el nem olvad.
kapcsolja le a hőt alacsonyra, majd párolja, amíg a leves kívánt módon megvastagodik.
egy igazán vastag leveshez ¼ TS., xantángumiból.
Megjegyzések
a leves a hűtőszekrényben tárolt első nap után megvastagodhat. A következő nap / s melegítésekor a hozzáadott mandulatejet – vagy a nehéz krémet – is felhasználhatja, hogy csökkentse a kalóriákat, a hagymát és a fokhagymát egy tapadásmentes serpenyőben szakácsspray segítségével főzzük…vaj helyett. Majd add hozzá a pot, amikor puha, illatos.
Ez több mint 400 kalóriát takarít meg.,
Táplálkozás
- adag Mérete: 1 Csésze
- Kalória: 275
- Zsír: 23
- Szénhidrátok: 6
- Rost: 1.5
- Fehérje: 12
Kulcsszó: Keto sajt, brokkoli leves, hogyan keto sajt, brokkoli leves, keto brokkoli sajtos leves, keto brokkoli sajtos leves, könnyű keto leves receptek, alacsony szénhidráttartalmú, brokkoli, sajt leves brokkoli, sajt leves keto, keto brokkoli sajtos leves, keto sajtos brokkoli leves