LDL:a “rossz” koleszterin

mi a koleszterin?

a koleszterin egy viaszos, zsírszerű anyag, amely a test összes sejtjében megtalálható. A máj koleszterinszintet termel, és bizonyos élelmiszerekben, például húsban és tejtermékekben is megtalálható. A szervezetnek szüksége van némi koleszterinre a megfelelő működéshez. De ha túl sok koleszterin van a vérben, növeli a koszorúér-betegség kockázatát.

mik azok az LDL és HDL?a

LDL és HDL kétféle lipoprotein. Ezek a zsír (lipid) és a fehérje kombinációja., A lipideket a fehérjékhez kell csatlakoztatni, hogy a véren keresztül mozoghassanak. Az LDL-nek és a HDL-nek különböző céljai vannak:

• az LDL az alacsony sűrűségű lipoproteineket jelenti. Néha “rossz” koleszterinnek nevezik, mert a magas LDL-szint koleszterin felhalmozódásához vezet az artériákban.
• a HDL a nagy sűrűségű lipoproteineket jelenti. Néha ” jó ” koleszterinnek nevezik, mert a test más részeiből koleszterint hordoz a májba. A máj ezután eltávolítja a koleszterint a testéből.,

hogyan növelheti a magas LDL-szint a koszorúér-betegség és más betegségek kockázatát?

ha magas LDL-szintje van, ez azt jelenti, hogy túl sok LDL-koleszterin van a vérben. Ez az extra LDL, más anyagokkal együtt, plakkot képez. A plakk felépül az artériákban; ez az ateroszklerózisnak nevezett állapot.

koszorúér-betegség akkor fordul elő, amikor a plakk felhalmozódása a szív artériáiban van. Ez az artériák megkeményedését és szűkülését okozza, ami lelassítja vagy gátolja a szív véráramlását., Mivel a véred oxigént szállít a szívedbe, ez azt jelenti, hogy a szíved nem képes elég oxigént kapni. Ez anginát (mellkasi fájdalmat) okozhat, vagy ha a véráramlás teljesen blokkolva van, szívroham.

Honnan tudom, mi az LDL szintem?

egy vérvizsgálat megmérheti a koleszterinszintet, beleértve az LDL-t is. Mikor és milyen gyakran kell ezt a tesztet, attól függ, hogy a kor, kockázati tényezők, és a családi anamnézis., Az általános ajánlások a következők:

akik a 19 éves vagy fiatalabb:

• Az első tesztet kell közötti korosztály 9 11
• Gyerekek kellett volna újra a tesztet minden 5 év
• Egy kis gyermekek lehet, hogy ez a teszt kezdve a 2 éves ha van egy családban, a magas koleszterinszint, szívinfarktus, vagy a stroke

azoknak, akik 20 éves vagy idősebb:

• a Fiatalabb felnőttek kellett volna, hogy a vizsgálat minden 5 év
• Férfi korosztály 45 65 éves nők 55 65 kell minden 1 vagy 2 év

Milyen hatással lehet az LDL-szint?,

az LDL szintjét befolyásoló dolgok közé tartozik a

• étrend. A telített zsír és koleszterin az Ön által fogyasztott élelmiszerben a vér koleszterinszintjének emelkedését eredményezi
• Súly. A túlsúly növeli az LDL szintjét, csökkenti a HDL szintjét, és növeli a teljes koleszterinszintet
• fizikai aktivitás. A fizikai aktivitás hiánya súlygyarapodáshoz vezethet, ami növelheti az LDL szintjét
• dohányzás. A dohányzás csökkenti a HDL koleszterinszintjét. Mivel a HDL segít eltávolítani az LDL-t az artériákból, ha kevesebb HDL van, ez hozzájárulhat ahhoz, hogy magasabb LDL-szint legyen.,
• életkor és nem. Ahogy a nők és a férfiak öregednek, a koleszterinszint emelkedik. A menopauza kora előtt a nők alacsonyabb teljes koleszterinszinttel rendelkeznek, mint az azonos korú férfiak. A menopauza kora után a nők LDL szintje általában emelkedik.
• genetika. A gének részben meghatározzák, hogy mennyi koleszterint termel a szervezet. A magas koleszterinszint családokban futhat. Például a családi hiperkoleszterinémia (FH) a magas vér koleszterin öröklött formája.
• gyógyszerek. Bizonyos gyógyszerek, beleértve a szteroidokat, egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszereket és a HIV/AIDS gyógyszereket, emelhetik az LDL szintjét.,
• egyéb egészségügyi állapotok. Az olyan betegségek, mint a krónikus vesebetegség, a cukorbetegség, valamint a HIV/AIDS magasabb LDL-szintet okozhatnak.
• verseny. Bizonyos fajok fokozott kockázatot jelenthetnek a magas vér koleszterinszintjére. Az afroamerikaiak például jellemzően magasabb HDL-és LDL-koleszterinszinttel rendelkeznek, mint a fehérek.

Mi legyen az LDL szintem?, related problems:

LDL (Bad) Cholesterol Level	LDL Cholesterol Category
Less than 100mg/dL	Optimal
100-129mg/dL	Near optimal/above optimal
130-159 mg/dL	Borderline high
160-189 mg/dL	High
190 mg/dL and above	Very High

How can I lower my LDL level?,

az LDL-koleszterinszint csökkentésének két fő módja van:

• terápiás életmódbeli változások (TLC). A TLC három részből áll:
• szív-egészséges táplálkozás. A szív-egészséges táplálkozási terv korlátozza a telített és transzzsírok mennyiségét, amit eszel. Példák étkezési tervek, amelyek csökkenthetik a koleszterin tartalmazza a terápiás életmód változások diéta, valamint a DASH étkezési terv.
• súlycsökkentés. Ha túlsúlyos, a fogyás segíthet csökkenteni az LDL-koleszterint.
• fizikai aktivitás., Mindenkinek rendszeres fizikai aktivitást kell kapnia(30 perc a legtöbb, ha nem minden napon).
• gyógyszeres kezelés. Ha az életmód megváltozása önmagában nem csökkenti eléggé a koleszterinszintet, előfordulhat, hogy gyógyszereket is szednie kell. Többféle koleszterinszint-csökkentő gyógyszer áll rendelkezésre, beleértve a sztatinokat is. A gyógyszerek különböző módon működnek, és különböző mellékhatásai lehetnek. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval arról, hogy melyik az Ön számára megfelelő. Miközben gyógyszereket szed a koleszterinszint csökkentésére, továbbra is folytatnia kell az életmódváltozásokat.,

néhány familiáris hypercholesterinaemiában (FH) szenvedő ember lipoprotein aferezisnek nevezett kezelést kaphat. Ez a kezelés szűrőgépet használ az LDL-koleszterin eltávolítására a vérből. Ezután a gép visszaadja a vér többi részét a személynek.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute

---