Mangó turmix recept (&videó)

a legjobb mangó turmix recept! Ez az egészséges& easy mango smoothie 5 perc alatt készül 6 összetevővel (beleértve a kókusztejet, joghurtot és banánt)! Rendkívül krémes, friss vagy fagyasztott mangót használhat, és könnyen tejtermékmentessé teheti!

Ha egy kis napfényre vágyik egy pohárban, akkor megvan a recept az Ön számára!, Ez a mangó turmix a lehető legjobb módon ragyogja fel a napot!

Ez az egészséges & easy mango smoothie recept 5 perc alatt készül 6 összetevővel (beleértve a kókusztejet, joghurtot és banánt). Rendkívül krémes, friss vagy fagyasztott mangót használhat, és könnyen tejtermékmentessé teheti. Egy korty fogja érezni, mintha egy trópusi szigeten.

Mango Smoothie: összetevők

a recept elkészítésének első lépése annak biztosítása, hogy minden összetevő kéznél legyen., Tehát beszéljünk a mangó banán turmix összetevőiről, valamint a lehetséges helyettesítésekről.

• Lite kókusztej. Valami, amit szeretek ebben a receptben, az, hogy a legjobb, ha konzerv kókusztejből készül. Ez azt jelenti, hogy mindig van néhány kéznél a kamrában, hogy elkészítsem ezt a fagyasztott mangó turmixot. Lite fajtát használok, de minden konzerv kókusztej működni fog. A mandula/kókusztej keveréket egy könnyebb változathoz is helyettesítheti., Személy szerint úgy gondolom, hogy a kókusztej különleges trópusi fáklyát ad ehhez a mangó joghurt turmix recepthez, így amíg mandulatejet vagy más nem tejterméket használhat, a kókusz messze a kedvencem.
• görög joghurt. Egy kis fehérje és krémesség, hozzá vanília görög joghurt, hogy ez a mangó turmix. Vanília mézes ízt használok, mert szeretem a kis édességet, amelyet hozzáad. Használhat sima görög joghurtot, lehet, hogy csak egy kis extra mézet szeretne hozzáadni az édességhez. Tejmentes fajtához használjon tejmentes joghurtot.
• fagyasztott banán., Nem meglepő, hogy banánt tettem ebbe az egészséges mangó turmixba. A fagyasztott banán hozzáadása a turmixokhoz a kedvenc módja annak, hogy édesítsek egy receptet, és ellenállhatatlanul krémes textúrát adjak. A fagyasztott banán használata azt jelenti, hogy nem kell hozzá jeget, hogy vastag, hideg legyen.
• fagyasztott mangó. Mindig a fagyasztott mangót tartom a fagyasztóban (hogy elkészítsem ezt a zöld turmix receptet, természetesen ezt a mangó banán turmixot). Ez kényelmes (mint a konzerv kókusztej), és fagyasztott gyümölcs mindig felvette, majd fagyasztott csúcsán érettség, így szuper édes, tele tápanyagokkal., Friss mangót használhat, ha kéznél van. Vagy vásárolhat friss mangót, vághatja fel, fagyaszthatja.
• méz. Ez nem kötelező, de javasoljuk a legjobb ízt. Tiszta juharszirupot is használhat, hogy ezt a receptet vegán tartsa.
• vaníliakivonat. A tiszta vanília kivonat hozzáadásával ez a mangó turmix recept a következő szintre kerül. A gazdag vanília íz életre kelti a mangó ízét.,

Hogyan készítsünk mangó turmixot

Ok, most, hogy beszéltünk a mangó banán turmix összetevőiről, folytassuk a folyamat megvitatását. Ez szuper egyszerű, így ez lesz a rövid, édes.

használjon Vitamix turmixgépet

Ultra-krémes turmixokhoz azt javaslom, hogy használjon Vitamix turmixgépet. Ha már körül a blogom egy darabig, akkor tudod, hogy a szerelem az én turmixgép fut mély. Nézze meg ezt a Vitamix vásárlási útmutatót, hogy megtudja, miért választottam a Vitamix 10 + évtizeddel ezelőtt, soha nem nézett vissza!,

összetevők hozzáadása a keverőtartályhoz

Kezdje azzal, hogy az összes összetevőt a felsorolt sorrendben hozzáadja a Vitamix turmixgép (vagy egy másik nagy teljesítményű keverő) tartályához. Fontos, hogy először adjuk hozzá a tejet és a joghurtot, majd adjuk hozzá a fagyasztott gyümölcsöt a könnyű keveréshez. Szeretem hozzáadni a mézet a fagyasztott gyümölcs tetejére, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tapad a keverőedény aljára.

készíthetek spenót mangó turmixot?

igen!, Ha azt szeretnénk, hogy ez a spenót mangó turmix egyszerűen adjunk hozzá 1-2 csésze friss vagy friss, majd fagyasztott spenót tetején a fagyasztott gyümölcs keverés előtt. Nézze meg a zöld turmix utáni tippeket fagyasztás spenót.

Blend

ezután rögzítse a fedelet és keverje össze a mangó turmixot, amíg sima és egyenletes lesz. Mint látható a videóban, szabotázst használtam, hogy megnyomjam az összetevőket a pengékhez, amit azt javaslom, ha Vitamix-et használ.,

Mango banana smoothie add-ins

Ha azt szeretné, hogy adjunk néhány táplálkozási booster, hogy ez mango smoothie, itt van néhány javaslat.

• spenót. Mint már említettük, 1-2 csésze spenót hozzáadása egyáltalán nem befolyásolja a mangó turmix ízét vagy textúráját. Ez megváltoztatja a színét,de jó íze lesz, és egy bónusz adag zöldséget.
• kelkáposzta. Ha szeretné hozzáadni a kelkáposztát, azt javaslom, hogy adjon hozzá 1 csészét. A kelkáposzta erősebb ízű, mint a spenót, és hatással lehet az ízére.
• fehérjepor., Egy gombóc vanília fehérje por hozzáadása mind fokozza az ízt, mind egészséges adag fehérjét ad. Szeretek fehérjeport adni a turmixaimhoz, és állandóan ezt csinálom. Ez a vaníliapor a kedvencem (és növényi alapú).
• Chia seeds. A Chia magok egy táplálkozási erőmű, amelyet hozzá lehet adni ehhez a mangó turmixhoz. Azt javaslom, hogy adjunk hozzá 1-2 TBS-t, majd azonnal igyuk meg a smoothie-t.

Serve

öntsön két-négy pohárba és élvezze!

GYIK a mangó Turmixokról

milyen gyümölcs keveredik jól a mangóval?,

Ha szeretné, hogy adjunk még egy kis gyümölcsöt, hogy ez a mangó turmix (banán mellett persze), itt van néhány javaslat:

• Eper
• Málna
• Ananász
• Alma
• Grapefruit
• Narancs (vagy bármilyen más, citrusfélék)

Hogyan lehet egy krémes turmixot?

a krémes turmix kulcsa a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek használata. Soha nem fogod látni, hogy jeget adok a turmixaimhoz. Mindig úgy döntök, hogy fagyasztott összetevők és/vagy joghurt hozzáadásával hozzáadom a tejszínt.,

finomabb & egészséges turmix receptek

minden nap iszom egy turmixot. Íme néhány kedvenc receptem:

• ez valóban a legjobb zöld turmix.
• ez az egészséges csokoládé mogyoróvaj zöld turmix olyan, mint egy mogyoróvaj csésze, de 100% – ban egészséges.
• Ha szereted a gyümölcs smoothie, ez eper banán smoothie out-of-this-világ finom (és egészséges).
• van rengeteg cukkini a kertben? Használja ezt a cukkini turmixot!,
• egy másik kedvenc trópusi turmix ez az egészséges ananász turmix!
• próbáljon ki valami mást, és készítsen smoothie tálat!
• ez az egészséges bogyós turmix tele van antioxidánsokkal, a szín pedig csodálatos!
• ez a tök turmix olyan ízű, mint egy folyékony sütőtök pite, de sokkal egészségesebb, csak 5 percet vesz igénybe!

ha csinál valamit JOYFOODSUNSHINE szeretném látni alkotásait! NE FELEJTSD EL, HOGY ÉRTÉKELJE EZT A RECEPTET, MAJD HAGY EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB!, FACEBOOK, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER IS KÖVESSEN VELEM EGYÜTT TOVÁBBI RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST A MINDENNAPI ÉLETÜNKBE!

Ez a post affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha egy termék megvásárlására keresztül linkre kattintott ide, kapok egy részét az eladó. Köszönjük, hogy támogatja a JoyFoodSunshine-t!,